18歲豐胸的最快方法
以前袒胸露乳,是有傷風化的行為。不過隨著國人觀念的越來越開放。也來越對這表示是一種美的享受,時尚的追求?,F(xiàn)在更多的人更喜歡大胸巨乳,對小饅頭越來越無人問津。下面學習啦小編和大家一起學習18歲豐胸的最快方法。
18歲豐胸的最快方法
1、摩擦法:
四指并攏,拇指分開,指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結(jié)處。先輕輕摩擦一遍,然后重一點,最后再輕一些按摩,共按摩三遍。
2、揉捏法:
四指并攏,拇指分開,成鉗形,手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主,由頸、肩及胸側(cè)至乳房,著力要輕;然后以捏為主,對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏,最后歸至腋下淋巴結(jié)處。如此反復3-5分鐘。揉捏時應(yīng)該用指掌肌肉的力量,力要透入深層肌肉、韌帶。
3、點壓法:
用拇指、食指或是中指,也可以用大小魚際在胸擴各部及頸根、肩部,做旋轉(zhuǎn)按摩,然后點壓有關(guān)穴位,如氣戶穴、庫房穴、膻中穴等。點壓時先旋揉后點壓,在穴位處點壓10秒鐘,反復2-3次,最后再以揉捏法按摩一遍。點壓法最好避開乳房,如要對乳房施術(shù),用力要輕。
4、抖動法:
一是取立位,兩肩放松,手臂自然下垂,上下抖動肩部,帶動兩臂及胸部抖動;二是四指并攏,與拇指分開,以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術(shù)1-2分鐘。
5、房沐浴按摩:
(1)將浴水調(diào)至40℃左右,較人體溫度略高為宜。
(2)進入浴缸,用棉紗手套擦洗全身,使全身發(fā)熱。
(3)用手對乳房進行按摩。
(4)持刷子自乳房內(nèi)側(cè)沿著乳房下方的線條,畫弧般往外側(cè)刷洗乳房。
(5)開大噴頭,邊刷邊沖洗乳房,浴后抹上滋潤霜,并用兩手按順時針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹,使肌膚收縮。
(6)如果乳房過小,可用毛巾交替做冷敷和熱敷,10分鐘交替一次。
不可錯過的自然豐胸的方法
一級措施:正常作息
除人體自然老化外,熬夜、生活不規(guī)律也會影響新陳代謝與血液循環(huán),還會導致荷爾蒙混亂,影響乳房健康。
方法:什么時候睡覺、什么時候起床,形成一個習慣,并長期堅持。
二級措施:選擇合身的胸罩
成年后,乳房一般變化不大,但仍會因為飲食結(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化。應(yīng)隨時關(guān)注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內(nèi)衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用,對健康不利。
方法:同時備有不同罩杯的胸罩,在乳房變化時,佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸圍,并按摩腋下淋巴結(jié)。
三級措施:養(yǎng)成良好的站、坐姿
含胸對乳房的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵占了它的生存空間,容易導致乳房下垂。
方法:任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭。
四級措施:健胸運動
適度鍛煉胸肌,乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉,使乳房線條變得更挺。
方法:簡單的健胸運動是雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反復5~10次,上上下下的運動,可使乳房肌肉上提。
提醒:運動時,應(yīng)穿著運動胸罩,這樣才能有效保護乳房,使之不至于在劇烈運動中被拉傷。
五級措施:經(jīng)常按摩
通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感,從而使乳房更加豐滿,并且有效避免肌膚松弛。
方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推,可避免乳房下垂和外擴。
提醒:按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養(yǎng)乳房皮膚。
中藥豐胸湯
1、豆?jié){燉羊肉
淮山150克,羊肉 55克,豆?jié){500克,油、鹽、姜少許,燉2小時,每周吃2次。
2、四物豐胸湯
材料:當歸10克,川芎10克,白芍10克,熟地黃15克。
做法:將藥材和三碗水一起煮成一碗水,喝湯水即可??梢灾髢纱?。第二次兩碗半熟成半碗即可。早晚空腹飲用,有豐胸,補血改善粗糙皮膚的功效。
3、海帶炆鯉魚
海帶200克,豬腳一只,花生150克,鯉魚500克,蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚,煮后放入配料炆(用微火燉)。
4、烏骨雞桂圓湯
材料:烏骨雞一只,桂圓三錢,枸杞三錢,當歸三錢,蓯蓉三錢,人參二錢。
做法:將所有材料放入燉盅里,燉熟即可。每月吃三次,有促進乳腺疏通,幫助乳房發(fā)育,調(diào)整內(nèi)分泌的作用。也適合產(chǎn)后吃,調(diào)整體質(zhì)。
5、六君子湯
材料:人參15克,白術(shù)10克,茯苓12克,陳皮12克,半夏12克,炙甘草2克。
做法:將所有材料和三碗水一起煎煮成一碗水,喝糖水即可。第二次煎煮時兩碗半水煎煮成一碗即可。早晚空腹飲用,有豐胸美顏、改善面黃肌瘦紅潤臉色的效果。
猜你感興趣:
18歲豐胸的最快方法
上一篇:18歲豐胸最有效的食物
下一篇:18歲少女怎么按摩豐胸