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      耳后淋巴排毒手法視頻_

      時(shí)間: 敏敏877 分享

        淋巴一旦堵塞將易導(dǎo)致新陳代謝變慢,血液不流通,毒素未有正常的渠道排出體外,將出現(xiàn)許多問(wèn)題,女性想要漂亮就要做好淋巴排毒,接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享耳后淋巴排毒手法視頻,大家可以學(xué)習(xí)怎么淋巴排毒,希望對(duì)各位有幫助!

        耳后淋巴排毒手法視頻

        臉部淋巴排毒按摩手法

        1.臉部上完油,用四指(除大拇指以外)分三條線推臉部皮膚:

        第一條:從下頦(下巴)至耳后,兩手同時(shí)向兩耳邊推,中間不要停;

        第二條:從嘴角(法令紋處)至兩耳邊,兩手同時(shí)推;最好再?gòu)谋且韮蛇呄蛱?yáng)穴增加一條,推的過(guò)程不要停手;

        第三條:從額頭中間向太陽(yáng)穴兩邊推;

        以上每個(gè)動(dòng)作重復(fù)三次。

        2.第二部是排,用四指,從額頭發(fā)際線,沿面部輪廓向頸部?jī)蓚?cè)排,每個(gè)動(dòng)作重復(fù)三次。

        按摩完用紙巾吸油,正常上護(hù)膚品,需要喝點(diǎn)溫水,幫助代謝淋巴毒素,這種按摩簡(jiǎn)單實(shí)用,適合在家自己做,能去除浮腫,緊致臉部輪廓,同時(shí)由于按摩增加了臉部皮膚的血液循環(huán),氣色紅潤(rùn),毛孔張開的同時(shí),更容易吸收精油的的有效成份,達(dá)到事半功倍的效果。

        背部淋巴排毒按摩手法

        1、 用洗面奶清潔背部,熱毛巾按敷

        2、 雙手在背部把精油均勻鋪開。

        3、 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒,從兩側(cè)收回。

        4、 雙手從下往上打“8”字。

        5、 雙手呈爬山式從腰側(cè)向脊椎方向交替推按滑至前臂,做完一邊再做另一邊。

        6、 雙手從腰側(cè)對(duì)角線交替向上推滑至前臂,做完一邊再做另一邊。

        7、 雙手從下往上打8字,在肩部交叉推滑至前臂,再?gòu)膬蓚?cè)收回。

        8、 輕揉頸部,放松肩胛骨,雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。

        胸部淋巴排毒按摩手法

        1、 潔面奶潔面。

        2、 熱毛巾香薰敷面及前胸。

        3、 雙手包肩至肩后頸后,揉按風(fēng)池穴。

        4、 雙手拇指、食指輕拉鎖骨,重復(fù)三遍。

        5、 雙手掌在鎖骨橫位放平,一手退一手進(jìn)推滑至左邊腋下,交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒,甩手,重復(fù)三遍。

        6、 右邊同上。

        7、 雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次,一手托住下巴,一手順頸側(cè)推至腋下,提拉數(shù)秒,甩手,重復(fù)三遍。

        8、 右邊頸部同上。

        9、 雙手在整個(gè)頸部交替推滑數(shù)次,推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒再分別推至兩邊腋下。

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