葛森灌腸療法怎么樣
葛森灌腸療法怎么樣
神奇的葛森療法，使用咖啡灌腸，洋甘菊排毒的療法，讓人體的血液得到清洗。那么，葛森灌腸療法怎么樣呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
葛森灌腸療法的方法
首先，將益之源凈水器過濾出來的水放置18：8精鋼鍋或者高硼玻璃壺內(nèi)，容量大約：1000ml，然后放入咖啡，用安利皇后鍋或者高硼玻璃壺將其煮沸騰，然后轉(zhuǎn)至小火微煮15分鐘。
將醫(yī)用床墊平鋪在床上，將醫(yī)用灌腸袋(容量大約1000ML左右)掛在距床高1000mm左右的位置，發(fā)在身體的右后側(cè)。
將煮出來的咖啡倒入事先高溫消過毒的容器中，將溫度降至37—38℃左右，若是煮的咖啡少的話，或者溫度過高也可以直接用益之源凈水器過濾出來的水勾兌至1000ML。溫度控制在37—38℃左右。
帶上一次性醫(yī)用手套，將優(yōu)生活消毒液涂抹在灌腸管端口處，一方面起到消毒的作用，另一方面起到潤(rùn)滑的作用。
然后身體向右側(cè)臥，雙腿彎曲，將灌腸管插置肛門，深入6—7cm，輕輕打開灌腸管閥門，灌腸時(shí)間大約5—6分鐘左右，可以將咖啡全部灌完。然后用手輕輕地呈順時(shí)針方向揉動(dòng)腹部，讓咖啡更加有效地吸收直腸內(nèi)部的毒素。
大約15分鐘后，將灌腸袋導(dǎo)管拔出，到衛(wèi)生間直接將其排除體外。
其他有效排毒的方法
1、睡眠排毒
睡眠排毒這個(gè)辦法聽上去最輕松舒適,其實(shí)就是講究入睡時(shí)間。肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官,二者的排毒需要在人體深度睡眠中進(jìn)行。肝臟的排毒時(shí)間是23點(diǎn)至次日1點(diǎn),接下來的1點(diǎn)至3點(diǎn)是膽囊的排毒時(shí)間,所以,盡量不要熬夜,是美容和排毒中最省事的好方法。
2、運(yùn)動(dòng)排毒
對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)卻懶得動(dòng)手做菜或沒有條件禁食的人來說,這是最合適的方法。每日至少散步30分鐘,做些輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng),如慢跑、打太極拳。練習(xí)腹式呼吸:平躺下來,用鼻孔吸氣,然后屏氣,氣流經(jīng)過腹腔,再慢慢從鼻孔呼氣。洗桑拿來幫助出汗,10到15分鐘后沖一下涼水澡,刺激血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)的同時(shí),要時(shí)刻補(bǔ)充水分,也可以喝綠茶,但絕不能喝碳酸飲料。市場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)型飲料,在排毒的幾天里最好不要飲用。
3、斷食排毒
毒素來源的另一大部分,來自我們吞食或者吸入的化學(xué)物質(zhì),所以斷食排毒就是幫助我們凈化腸胃。定期清理腸道內(nèi)的垃圾與頑固宿便,順利幫助懈怠的腸道排出滯留在體內(nèi)的毒素,是排毒中很重要的部分。多進(jìn)食雜糧,多吃蔬菜,選擇新鮮水果而不是果汁……并且建議大家每月選擇一個(gè)雙休日,在家中進(jìn)行一次斷食排毒。你可以選擇自己喜歡方式——蘋果斷食、香蕉斷食或者是最嚴(yán)格的清水?dāng)嗍?然后搭配日系皮膚保養(yǎng)中的肌斷食,讓身體由內(nèi)到外一起排毒。
4、泡澡排毒法
泡澡排毒既有效有享受,是專門針對(duì)肌膚排毒的好方法,能夠幫助沖洗掉皮下組織內(nèi)的酸性廢物,將滯留在身體的二氧化碳以及不良物質(zhì)代謝出來,從而使肌膚變得健康有彈性。泡澡排毒一般會(huì)配合天然浴鹽和芳香精油,能讓排毒效果更佳。
5、美容排毒法
每天洗澡的時(shí)候,用絲瓜絡(luò)對(duì)皮膚進(jìn)行干按摩,這個(gè)是促進(jìn)身體排毒的妙方。按摩能加快血液循環(huán),使淋巴液暢通,這樣體內(nèi)的有毒廢物就容易被沖洗出去。一般來說可以采用圈狀按摩,自下而上地對(duì)身體施加按摩力。
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