怎樣按摩才能瘦臉最快
臉大,無論身材多么苗條,給人的影響還是圓潤,日??梢园茨M行瘦臉哦!那么,怎樣按摩才能瘦臉最快呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
能瘦臉最快的按摩方法
能瘦臉最快的按摩方法第一部分:舒緩放松
Step1:以中指與無名指按壓眉頭3秒后放松。
Step2:接著往上滑推至眉頭正上方約一橫指高度處,按壓3秒后放松。
Step3:往上滑推至距發(fā)際線一橫指處,按3秒后滑推至發(fā)際線。步驟1至3做3次。
Step4:無名指稍往上施力按眉頭凹陷處略感酸痛位置,按3秒放松再按,重復(fù)3次。
Step5:以無名指按眉毛中央眉骨凹陷處,施力稍往上,按3秒后放松再按,共3次。
Step6:無名指沿眉骨滑推至太陽穴,定點按壓3秒后放松再按,重復(fù)3次。
能瘦臉最快的按摩方法第二部分:順暢循環(huán)
Step1:以中指與無名指深深按壓額頭中央3秒鐘后,往外滑推至約眉峰上方位置深按壓3秒。
Step2:中指與無名指再滑推至太陽穴位置深按壓3秒后放松。
Step3:接著再滑推至耳前凹陷處,深按壓3秒后放松。步驟1至3重復(fù)3回。
能瘦臉最快的按摩方法第三部分:撫紋拉提
以雙手手掌由下往上輪流輕撫滑推整個額頭,幫助展開并拉提額頭紋路,從左至右再從右至左為1回合,重復(fù)3回合。
能瘦臉最快的按摩方法第四部分:豐頰塑顏
Step1:以中指指腹按壓顴骨最內(nèi)側(cè),約在鼻翼外緣處,并沿著顴骨往外滑推至太陽穴。
Step2:中指在太陽穴做支撐,大拇指腹由鼻翼外緣沿顴骨滑推至太陽穴,步驟1至2操作3回。
Step3:雙手捏下巴,拇指由外往內(nèi)畫小圓揉捏輪廓線,雙手順輪廓線往耳下移動,重復(fù)3回。
可以幫助瘦臉的食物
1.菠菜
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C,但是必須特別注意烹調(diào)方式,因為菠菜是相當容易流失營養(yǎng)的食材。
此外,菠菜中還含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。
其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。
2.豆苗
綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng),其中當然少不了有利消除水腫的鉀。
而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品哦!
你還可以試一下將豆苗磨碎而涂在皮膚上,即可去掉肌膚上的油脂,使肌膚光滑,又可防止夏季陽光之曬黑。
3.胡蘿卜
相當有營養(yǎng)的紅蘿卜,相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿卜具有小臉功效,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容哦!
胡蘿卜富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環(huán),從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。
同時,胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙等肌膚問題。
4.芹菜
和以上食物一樣,芹菜具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材;或是最順口、簡單的生吃,芹菜都是十分可口又健康的食物呢!
芹菜還是女人的閨蜜呢,芹菜含鐵量較高,能補充婦女經(jīng)血的損失,食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發(fā)黑亮。
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