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      怎樣瘦臉兩邊的肉

      時(shí)間: 梁珊924 分享

        現(xiàn)代人以瘦為美,連臉型都喜歡巴掌小v臉,很多mm為了瘦臉買各種瘦臉護(hù)膚品。那么,怎樣瘦臉兩邊的肉呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

        瘦臉兩邊肉肉的方法

        一、關(guān)節(jié)捏掐:消除雙下巴。

        雙手的手指自然地彎曲起來,用中指和無名指的第二個(gè)關(guān)節(jié),夾住下巴,從下巴尖的兩側(cè)開始,延著下頜然后往上一下一下地輕輕捏掐,讓僵硬的臉部肌肉得到軟化,刺激水分和毒素加快流動(dòng)起來,順著淋巴排出體外,可以讓側(cè)臉輪廓變得更立體哦。

        二、嘴角外伸。

        將雙唇緊緊閉上,嘴角向外側(cè)拉,使臉部作出一個(gè)微笑的表情并不停地向上揚(yáng),達(dá)到極限的時(shí)保持這個(gè)動(dòng)作片刻,然后緩慢恢復(fù)原狀。不停練習(xí)這個(gè)簡單的表情,可以輕松促使臉部的脂肪加快地燃燒,讓你的臉蛋比原來的要緊致小巧。

        三、睜大眼睛:刺激眼周肌肉。

        假如總是頂著黑眼圈或者眼袋,會(huì)令雙眼無神之余,也會(huì)讓臉蛋看起來更圓更圓胖的哦。將雙眼閉上,左右手打開,手指并攏并將指腹按到顴骨的上方,手指捂住左右兩側(cè)的臉,讓手的體溫傳到臉上,然后睜大眼睛,這樣可以刺激血液循環(huán),特別是一早起來不但能瘦臉,還能迅速恢復(fù)精神呢。

        四、手指夾捏。

        將頭部微微抬起,把手指曲起,利用食指和中指的指關(guān)節(jié)從下巴到耳后根輕輕地夾捏,一直到臉部部皮膚微微發(fā)紅和發(fā)熱。這一套動(dòng)作可以促進(jìn)血液循環(huán),從而讓脂肪加快燃燒,能有效幫助你改善臉部輪廓的線條,提升線條美感哦。

        五、穴位推拿:促進(jìn)新陳代謝。

        在發(fā)線靠后的位置,以及在耳朵頂部上方的頭皮上,其左右兩邊分別有個(gè)穴位,將拇指指腹對(duì)該穴位施力按壓,接著稍微松開,然后繼續(xù)用指腹打圈圈和推拿,這樣能充分刺激頭皮上的穴位,加快血液的流動(dòng)速度,激活新陳代謝,讓水腫充分地消除。

        六、側(cè)向提拉。

        首先將兩只手的四個(gè)手指并攏,令其橫向地緊緊貼在面部鼻翼的兩邊,手臂用力將其從內(nèi)到外輕輕地提拉,重復(fù)練習(xí)一直到面部變得微紅。提拉臉部可以有效消除臉部的水腫,讓臉蛋顯得更加小巧迷人哦。

        七、口腔推拿:軟化僵硬的面部肌肉。

        嘴巴“啊”地張開,右手自然地握成拳狀,伸出自己的拇指、食指還有中指,分別從內(nèi)外兩邊夾住側(cè)臉。將拇指按在口腔里側(cè),從上到下輕輕地用3個(gè)手指輕輕地擦,接著再從嘴角順著側(cè)臉的輪廓向斜上方輕輕地擦,左右互換互相進(jìn)行推拿這一動(dòng)作。

        八、輕輕拍臉。

        將雙手的四個(gè)手指并攏,將其緊緊地貼在臉頰的地方,運(yùn)用手掌的力量將其輕輕地拍打臉部,一直到其微微發(fā)紅和發(fā)熱為止。這樣做可以將囤積在臉部的脂肪粒給打散哦,不僅讓你的臉部迅速恢復(fù)元?dú)?,還可以輕松瘦出精致迷人小巧瓜子臉哦。

        美顏小臉操的做法

        美顏小臉操(一)

        臉頰松弛不僅讓臉部看起來大而肥胖,而且還會(huì)導(dǎo)致小皺紋。但不用擔(dān)心,可以通過鍛煉嘴巴周邊的肌肉,頰骨肌來解決臉頰肌肉松弛的問題。而臉部松弛同時(shí)還會(huì)帶來口腔干燥的問題,這個(gè)動(dòng)作還可以保持口腔濕潤。

        1、舌頭和手指同時(shí)施壓。

        內(nèi)側(cè)被舌頭按壓著的部位,同時(shí)用食指從外側(cè)施壓,一同按壓同一個(gè)部位。每次動(dòng)作持續(xù)5秒鐘,左右各進(jìn)行3次練習(xí)。

        2、用舌頭來按壓口腔內(nèi)鼻翼周圍的部位。

        練習(xí)從法令線開始,到鼻翼的兩邊的肌肉。首先,用舌頭來按壓口腔內(nèi)右邊鼻翼的旁側(cè)。

        美顏小臉操(二)

        1、用舌頭在口腔內(nèi),從上到下來描摹法令線。

        閉著嘴,從內(nèi)側(cè)開始用舌頭來描摹法令線,并且動(dòng)作要按照從上到下的順序做。

        2、用舌頭從下往上描摹法令線。

        這次是用舌頭從下往上描摹法令線。1~2的動(dòng)作左右兩邊各做3次。

        3、用舌頭環(huán)著唇部周圍,用舌頭來描摹一次。

        閉著嘴,用舌頭圍著口周圍描摹一圈。每一圈用時(shí)是5秒鐘,動(dòng)作做3次。

        4、鼓起雙頰,拉伸法令線。

        吸一口氣到口中,快速鼓起右邊臉的臉頰。保持住這樣的姿勢5秒鐘。換左邊臉動(dòng)作不變。左右兩邊臉各做3次動(dòng)作。
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