SPA包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的spa胸部保養(yǎng)按摩手法，一起來看一看吧。

　　spa胸部保養(yǎng)按摩手法

　　1：雙手手掌放在左耳下方，順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重復(fù)同樣的按摩手法。

　　2：雙手分別放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。

　　3：右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側(cè)，再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側(cè)。

　　4：兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。

　　5：一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推，另一邊乳房也重復(fù)同樣的按摩手法。

　　6：兩手五指順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。

　　7：右手放在左胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

　　8：兩手由乳房下方開始向腋窩方向，邊按摩邊連續(xù)提拉。

　　9：一只手手掌托住一邊乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房。

　　以上每個動作重復(fù)3次為一組，每天重復(fù)3組。

　　SPA的簡介及服務(wù)項目有哪些

　　現(xiàn)代的SPA關(guān)鍵是水資源及水設(shè)備，常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質(zhì)、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質(zhì)作用于人體?，F(xiàn)實生活中，SPA具有以下功效：美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。

　　SPA有不同的主題訴求，有的偏重放松、舒緩、排毒的療程;有的以健美瘦身為重點;還有的重芳香精油、海洋活水或純草本療法等。但無論是哪種類型的SPA，都不脫離滿足客人聽覺(療效音樂)、嗅覺(天然花草薰香)、視覺(自然景觀)、味覺(健康餐飲)、觸覺(按摩呵護(hù))和思考(內(nèi)心放松)等6種愉悅感官的基本需求。

　　SPA的愉悅身心，為內(nèi)心囤積的壓力找到一個出口，令人身、心、靈達(dá)到和諧與平衡的享受，讓人們?nèi)テ肺?。身、心、靈皆美是現(xiàn)代身處來健康狀態(tài)的都市人的夢想。SPA吹來的怡人芳香，正是從身、心、靈上給人以關(guān)懷和撫慰，呵護(hù)你的容顏、關(guān)愛你的心靈，讓你由內(nèi)至外充滿生機(jī)、神采飛揚(yáng)。

　　水療spa減壓

　　1、從頸后開始的淋浴，打開淋巴排毒的閥門

　　從頸后到脊背的這一大塊區(qū)域，分布著粗大的淋巴管，以及具有消除脂肪塊能力的褐色脂肪細(xì)胞，刺激這些地方，可以大大提高新陳代謝，幫助身體把廢物帶出體外。

　　2、加大水壓，刺激淋巴結(jié)

　　淋浴的時候，可以通過調(diào)整噴頭、或用手按壓住一般噴頭的方法來增強(qiáng)水壓，用水壓大的水柱刺激淋巴結(jié)的位置，可以更好地促進(jìn)淋巴液循環(huán)和流動。

　　3、按摩要朝向心臟的方向

　　無論你是干泡法中的海鹽，還是用身體去角質(zhì)產(chǎn)品或搓澡巾，按摩搓洗身體時，最好都由外朝向心臟的位置按摩。因為淋巴液的流向與靜脈相同，都是朝向心臟的方向流動，按摩時有意識地讓淋巴液流向心臟可以提高排毒的效果哦。

　　4、泡澡時的面部排毒

　　夏天泡澡，時間最好不要超過15分鐘，可以利用毛孔大開的時候，給肌膚去角質(zhì)，或者涂上一層深層清潔面膜。甚至什么都不涂，只用手輕輕拍打面部肌膚，都能幫助肌膚排毒。記住，泡澡前喝一大杯白水，泡澡時雙手別閑著。

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