亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦>生活課堂>健康知識>健身運動>健美操>

      健美操舞蹈比賽視頻

      時間: 曉瓊996 分享

        健美操的獨到之處,是它可以對身體比例的均衡產(chǎn)生積極的影響,特別是能增加胸背肌肉的體積,下面是學習啦小編推薦給大家的健美操舞蹈比賽視頻,供大家參考。

        健美操舞蹈比賽視頻教程  健美操運動的分類

        按照日的任務(wù)和國外的慣例健美操運動分為健身性健美操和競技性健美操兩類。

        (一)健身性健美操

        健身性健美操練習的主要目的是“鍛煉身體保持健康”。健身性健美操的動作簡單實用性強,音樂速度也較慢,且為了保證一定的運動負荷和鍛煉的全面性,動作多有重復,并均以對稱的形式出現(xiàn)。健身性健美操的練習時間可長可短,在練習的要求上也可以根據(jù)個體情況而變化,嚴格遵循‘健康、安全”的原則,防止運動損傷的出現(xiàn),在保證安全的基礎(chǔ)上,達到鍛煉身體的目的。

        (二)競技性健美操

        競技性健美操是在健身性健美操的基礎(chǔ)上發(fā)展而產(chǎn)生的。目前世界上較為公認的競技性健美操的定義是“競技健美操是在音樂伴奏下,完成連續(xù)復雜的和高強度動作的能力,該項目起源于傳統(tǒng)的有氧健身舞。”競技性健美操以成套動作為表現(xiàn)形式,在成套動作中必須展示連續(xù)的動作組合、柔韌性、力量與七種基本步伐的綜合使用并結(jié)合難度動作的完美完成。競技性健美操的主要目的是“競賽”,其比賽項目有男單、女單、混雙、三人和集體五人操。競技性健美操在參賽人數(shù)、比賽場地和成套動作的時間等上面都必須嚴格按照規(guī)則進行。規(guī)則對成套的編排、動作的完成、難度動作的數(shù)量等也都有嚴格的規(guī)定。

        由于競賽的主要目的就里取勝,因此在動作的設(shè)計上更加多樣化,并嚴格避免重復動作和對稱性動作。近年來運動員為爭取好成績,均在比賽的成套中加入了大量的難度動作,如:各種大跳成俯撐、空中轉(zhuǎn)體成俯撐等,這樣對運動員的體能、技術(shù)水平和表現(xiàn)力等提出了更高的要求。

        健美操是在生理學、解剖學、人體造型學、體育美學等多學科的理論指導下進行創(chuàng)編的。其動作和程序具有明確的對整體和局部目標的針對性。實踐證明它是塑造形體的有效手段之一。因其實效,而受到人們重視。大學生正處于生長發(fā)育期,是塑造形體的最佳階段。對大學生的方方面面發(fā)揮著巨大的作用。

      猜你感興趣:

      1.有氧健美操

      2.優(yōu)秀獲獎兒童舞蹈表演視頻

      3.2017年廣場舞蹈健身操視頻

      4.成都拉丁比賽視頻

      5.kt健美操舞蹈教學視頻大全

      6.健美操花枝招展視頻

      健美操舞蹈比賽視頻

      健美操的獨到之處,是它可以對身體比例的均衡產(chǎn)生積極的影響,特別是能增加胸背肌肉的體積,下面是學習啦小編推薦給大家的健美操舞蹈比賽視頻,供大家參考。 健美操舞蹈比賽視頻教程 健美操運動的分類 按照日的任務(wù)和國外的慣例健美操運
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 健美操五人隊形視頻
        健美操五人隊形視頻

        經(jīng)常進行健美操鍛煉,還可以提高關(guān)節(jié)靈活性,增強肌肉和集體組織的彈性。下面是學習啦小編推薦給大家的健美操五人隊形視頻,供大家參考。 健美操五

      • 健美操五級第二套視頻
        健美操五級第二套視頻

        長期進行健美操鍛煉,能夠增進健康,增強體質(zhì),改善體型體態(tài),矯正畸形,調(diào)節(jié)心理活動,陶冶美好情操,提高神經(jīng)系統(tǒng)機能,培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì)。下

      • 健美操五級視頻
        健美操五級視頻

        健美操是時代的產(chǎn)物,是基本體操藝術(shù)化、動力化、健身化趨勢的反映,也是一項具有實用鍛煉價值的運動項目。下面學習啦小編和大家一起學習健美操五

      • 健美操五級三套視頻
        健美操五級三套視頻

        有氧運動能鍛煉心、肺,使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。現(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來看一看健美操五級三套視頻,資料僅供

      3048916