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      3周歲孩子食譜

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        3周歲孩子食譜都有哪些呢?不急,下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的3周歲孩子食譜,就讓小編帶你一一講解吧!

        3周歲孩子食譜:蘋果酪

        原料:蘋果,甜奶酪,面粉,白糖、橄欖油適量

        做法:

        .蘋果洗凈去皮切0.8cm厚的片,入淡鹽水浸泡。

        .面粉中加入甜奶酪和白糖,加水?dāng)嚦上『隣睢?/p>

        .起油鍋,將蘋果片裹上均勻的稀面糊,下鍋煎黃,取出再入微波爐加熱2分鐘,使里面的蘋果爛熟,即可。

        3周歲孩子食譜:木瓜燉銀耳

        原料:青木瓜,銀耳適量,冰糖適量

        做法:

        .將木瓜洗凈去籽置于碗內(nèi),放進(jìn)摘碎的銀耳,將冰糖灑在銀耳上面,用大火蒸熟即可。

        功效:有助于寶寶消化吸收。

        3周歲孩子食譜:牛奶西米露

        原料:牛奶,西米,香蕉,白砂糖少許

        做法:

        .西米用冷水浸泡1小時;將香蕉打成泥。

        .將西米連同浸泡水一起煮沸,至西米成透明狀,加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。

        功效:補(bǔ)充營養(yǎng)素。

        3周歲孩子食譜:三鮮蛋羹

        原料:雞蛋,蝦仁,蘑菇,精肉末,蔥、蒜適量,食油適量,料酒、鹽、麻油少許

        做法:

        .蘑菇洗凈切成丁;蝦仁切丁。

        .起油鍋,加入蔥蒜煸香,放入三丁,加料酒、鹽,炒熟。

        .雞蛋打入碗中,加少許食鹽和清水調(diào)勻,放入鍋中蒸熱,將炒好的三丁倒入攪勻,再繼續(xù)蒸5—8分鐘即可。

        功效:補(bǔ)充豐富的鐵、鈣和蛋白質(zhì)。

        3周歲孩子食譜:馬蹄獅子頭


        原料:馬蹄,五花肉末,生姜,生粉,蛋清,醬油、食鹽少許

        做法:

        .馬蹄、生姜切末,與所有原料一起攪拌至粘稠,用手捏成大小適中的肉圓,上鍋蒸熟即可。

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