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      羊肉串怎么做好吃

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

        羊肉固然有其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但吃羊肉也是有禁忌的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的羊肉串怎么做好吃,希望對(duì)大家有所幫助。

        煎烤迷你羊肉串

        1、羊腿肉去筋膜,與羊肥膘一起切成適口小塊兒。

        2、羊腿肉中加入鹽、孜然粉、辣椒粉和色拉油。

        3、下手抓,一邊抓一邊拌,讓羊肉吃進(jìn)所有調(diào)味兒料,腌制30分鐘。

        4、用小竹簽把羊肉穿成串,每串兩塊兒瘦肉,一塊兒肥肉,肥肉穿在中間。

        5、燒熱煎烤鍋,刷上一層色拉油(分量外)。

        6、將肉串均勻平放進(jìn)鍋中。

        7、一面煎好后,翻面。

        8、中間按自己口味撒上適量辣椒碎粒和孜然粒,煎熟至肥肉“滋滋”冒油,即可。

        羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

        羊肉,是我國(guó)人們主要食用肉類之一,也是冬季進(jìn)補(bǔ)佳品。羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。據(jù)分析,每百克羊肉含蛋白質(zhì)13.3克,脂肪34.6克,碳水化合物0.7克,鈣11毫克,磷129毫克,鐵2.0毫克,還含有維生素B族、維生素A、煙酸等。羊肉可制成許多種風(fēng)味獨(dú)特、醇香無(wú)比的佳肴。涮羊肉,烤、炸羊肉串,蔥爆羊肉等,是老少皆喜食的美味食品。

        羊肉性熱、味甘,是適宜于冬季進(jìn)補(bǔ)及補(bǔ)陽(yáng)的佳品。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,它能助元陽(yáng),補(bǔ)精血,療肺虛,益勞損,是一種滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。《本草從新》中說(shuō),它能“補(bǔ)虛勞,益氣力,壯陽(yáng)道,開胃健力”。金代李杲說(shuō):“羊肉有形之物,能補(bǔ)有形肌肉之氣。故曰補(bǔ)可去弱。人參、羊肉之屬。人參補(bǔ)氣,羊肉補(bǔ)形。風(fēng)味同羊肉者,皆補(bǔ)血虛,蓋陽(yáng)生則陰長(zhǎng)也”。

        羊肉性熱,宜冬季食用。如患有急性炎癥、外感發(fā)熱、熱病初愈、皮膚瘡瘍、癤腫等癥,都應(yīng)忌食羊肉。若為平素體壯、口渴喜飲、大便秘結(jié)者,也應(yīng)少食羊肉,以免助熱傷津。

        吃羊肉的禁忌

        羊肉與豆醬:功能相反羊肉與乳酪:功能相反

        羊肉與香醋:食性不搭羊肉與竹筍:同食中毒

        羊肉與半夏:影響吸收羊肉與栗子:不易消化

        羊肉與南瓜:胸悶腹脹羊肉與紅豆:性味相背

        ⑴、含豐富的維生素、鈣、磷、鐵等,鈣、鐵的含量超過(guò)了牛肉和豬肉,且膽固醇低。

       ?、?、肉質(zhì)細(xì)嫩,容易消化,還可以增加消化酶,保護(hù)胃壁和腸道,有助于食物的消化。

       ?、?、羊肉有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用,適合體虛畏寒的人食用。

        羊肉與柚柑:助熱生火羊肉與蕎麥:熱寒相反

        羊肉與茶水:容易便秘羊肉與竹筍:破壞維A

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