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      秋季如何預(yù)防嘴唇干燥

      時間: 冠明863 分享

        秋季嘴唇干燥,相信不少人都遇到這個問題。嘴唇干燥還是小問題,但不注意護理,小心釀成嘴唇干裂!從源頭來預(yù)防是最好的治療方法,那么秋季嘴唇干燥如何預(yù)防呢?下面由學習啦小編為大家講解下秋季嘴唇干燥的預(yù)防方法吧。

        秋季嘴唇干燥的預(yù)防方法

        1、先要改掉舔嘴唇不能良習慣

        秋冬季嘴唇干燥的時候,千萬不要用舌頭去舔嘴唇。舌頭上的唾液盡管能濕潤嘴唇,但唾液里沒有油脂,沒法隔水保濕,不管舔多少次,都會很快地揮發(fā)掉,結(jié)果越舔越難受。

        最麻煩的是,唾液里還有唾液淀粉酶、黏液素等蛋白成分,水分一蒸發(fā),這些蛋白就會留在嘴唇上,成了一層“干糊”,這層干糊失水后會收縮、起皺,緊繃在嘴唇上,嘴唇就會更加難受了。

        2、及時補充水分

        嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此,水的補充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族,長期坐在電腦前,受到輻射的影響更加應(yīng)該多為自己補充一些水分。

        人體每天攝入水分的量應(yīng)該在1500-2000ml左右。當然,水大家也不能為了補水一次喝太多,這樣反而會引起“水中毒”,那就得不償失了。一次的飲水量應(yīng)該控制在200ml左右最為恰當。

        3、請隨時帶吸管

        外出時要時刻注意不要讓唇部沾到水分,因為這是嘴唇干燥的原因。包里一定要隨時準備吸管,不要讓水分隨隨便便和嘴唇接觸。特別是飲用塑料水杯中的水時非常方便。

        4、不要忽略室內(nèi)空氣濕度

        注意調(diào)節(jié)在秋冬季節(jié)的晴日,要用灑水、蒸發(fā)水分或使用加濕器等方法,提高室內(nèi)的空氣濕度,以保證皮膚能處于一個較為濕潤的環(huán)境,避免因過度干燥產(chǎn)生的一系列皮膚問題。

        據(jù)了解,如果空氣比較干的話,最好屋內(nèi)放置一些綠色的植物,可以調(diào)節(jié)溫度與濕度,另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物,比如吊蘭。臥室里不宜擺放太多綠植,一兩盆就好,可以經(jīng)常給植物葉片上噴水,或養(yǎng)一些水培植物。

        5、嘴唇也要防曬

        紫外線照射會導致嘴唇干燥,開始時會有小的脫屑,時間長了唇部會變得粗糙、失去彈性,并可能出現(xiàn)皸裂。

        有這種情況的人應(yīng)注意防曬,可涂抹一些有潤膚作用的物質(zhì),如羊毛脂、礦物油、植物油等,能夠在嘴唇表面形成一層保護膜,減少水分流失。

        6、涂些凡士林

        防止唇部干燥脫皮最簡單又省錢的方法就是涂些凡士林,也可將沾濕了保濕化妝水或保濕液的化妝棉貼在唇部10分鐘,就是方便的自制唇膜。

        如果沒有用唇部專的護理品,用眼部產(chǎn)品來代替效果也是不錯的,因為眼角的皮膚和嘴角一樣十分柔軟、敏感,所以眼部產(chǎn)品也會無刺激供給唇部水分和營養(yǎng)。用手指輕輕拍打,邊涂抹邊按摩。

        7、常吃山藥對預(yù)防嘴唇干大有好處

        中醫(yī)認為,山藥能益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,能補五勞七傷、鎮(zhèn)心神、安靈魂、補心氣等。現(xiàn)代藥理研究也證實,山藥具有營養(yǎng)滋補、增強機體免疫力、鎮(zhèn)咳祛痰平喘等功效。

        山藥既可切片煎汁當茶飲,又可切細煮粥喝,對虛性咳嗽及肺癆發(fā)燒患者都有很好的治療結(jié)果。

        8、戴口罩,經(jīng)常按摩嘴唇

        尤其是騎車一族,戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單,是為了保持嘴唇的溫度和濕度,以免缺水、干燥。

        按摩嘴唇的方法并不困難,只要每天晚上臨睡之前,拿化妝棉沾一些蜂蜜,涂在嘴唇上,然后用手指頭輕輕按摩,以幫助促進血液循環(huán),使嘴唇獲得氧分,增加營養(yǎng),嘴唇就可以變得滋潤了。

        9、防唇干多吃果蔬

        據(jù)專家介紹,人體的嘴唇周圍一圈發(fā)紅的區(qū)域叫“唇紅緣”,它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來維持。由于秋季濕度小、人體皮膚黏膜血液循環(huán)差,如果新鮮蔬菜吃得少,人體維生素B2、維生素A攝入量不足,就會干燥開裂。

        所以,為了避免出現(xiàn)唇干、皸裂的話,平時還應(yīng)該多飲水,多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。當然,最好多攝取含有維生素A、C、E的食物,改善嘴唇干裂的情形。

        10、睡前涂抹橄欖油和糊狀奶粉

        睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上,然后擦凈。還可將少量奶粉用水調(diào)成糊狀,厚厚地涂在嘴唇上,充當唇膜。

        11、正確使用潤唇膏

        很多人都是等到嘴唇開始干裂的時候才使用潤唇膏,其實潤唇膏應(yīng)該在嘴唇健康的時候就開始用了,如果嘴唇已經(jīng)開始脫皮,就要停止使用。

        防止唇部干燥脫皮和起唇紋,必須隨身攜帶潤唇膏,特別是含有維他命E成分的潤唇膏。選擇潤唇膏時,要注意選擇滋潤效果較久的不易脫色的,對唇部傷害小的潤唇膏。

        12、唇皮要用剪

        處理已翹起的唇皮,可用小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕,以免撕裂嘴唇,導致疼痛、流血,甚至感染,那里可是醫(yī)學上所稱的“危險三角”哦。

        如果嘴唇已經(jīng)開始干裂盡量不要讓嘴唇再碰到水。如果開始脫皮了,最好連刷牙都停止一段時間,建議在讓嘴唇恢復(fù)的這段時間里,用口香糖或者牙線代替刷牙。

        秋季預(yù)防嘴唇干燥的飲品

        1、秋梨水:用大鴨梨兩個,帶皮洗凈后切成碎塊,水煎熬制,食梨飲湯。

        2、木耳芝麻水:用黑木耳5克,溫水泡發(fā),黑芝麻10克先炒香,再將兩樣放在鍋內(nèi),加水煎熬,加白糖調(diào)味,分次食用。

        3、荸薺豆?jié){湯:豆?jié){1000毫升,荸薺汁100毫升,混勻,加白糖適量,煮沸飲用。

        4、菊花茶:將白菊花10克放入杯中,加白糖適量,倒入沸水,加蓋泡3-5分鐘,當茶飲用,每天一杯。

        5、麥冬茶:用麥冬30克,煎水代茶飲用,有養(yǎng)陰潤肺、清心除煩、益胃生津的功效,是秋季防治秋燥的良好保健飲品。

      看過“秋季如何預(yù)防嘴唇干燥”的人還看了:

      1.秋天嘴唇干燥怎么辦

      2.秋季干燥嗓子疼的解決方法

      3.秋季嘴唇干裂吃哪些食物好

      4.秋季干燥應(yīng)該怎么辦

      5.秋季嘴唇干是什么原因

      秋季如何預(yù)防嘴唇干燥

      秋季嘴唇干燥,相信不少人都遇到這個問題。嘴唇干燥還是小問題,但不注意護理,小心釀成嘴唇干裂!從源頭來預(yù)防是最好的治療方法,那么秋季嘴唇干燥如何預(yù)防呢?下面由學習啦小編為大家講解下秋季嘴唇干燥的預(yù)防方法吧。 秋季嘴唇干燥的預(yù)
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