蜂蜜養(yǎng)生醋的食用方法
蜂蜜和白醋是生活中最常見的兩種物質，它們擁有一個共同的特性，那就是美容，也因為有此功效，讓它們成了許多愛美人士的最愛。那么下面學習啦給大家分享醋和蜂蜜的食療方法吧。
醋和蜂蜜的食療方法
一、蘋果醋
材料：蘋果1000g 清醋1500ml
做法：
1、蘋果洗凈切塊，放入玻璃罐中。
2、加入1500ml清醋及少許冰糖，密封。
3、存放3個月后即可飲用。
飲用方法：飯后以8倍水稀釋飲用。
※聰明吃醋：采用的蘋果如果是本土有機栽種的蘋果，可以不用削皮，若用進口蘋果，因表皮有蠟，一定要去皮。蘋果醋是女性美容窈窕最理想果醋，能紅潤皮膚，幫助消化，改善便秘，增進腸胃健康，預防肥胖。
二、牛奶醋
在200cc牛奶內慢慢地加入3大勺食用醋，并不停地攪拌。這時會產生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。
如果習慣甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，還可以加入冰塊，或放入冰箱內冷凍。
服用牛奶醋的要領
早餐的量要比平常減少一半左右，然后喝一杯牛奶醋。午餐絕對不能多吃，而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐，然后再喝一杯牛奶醋，這樣才能獲得良好的減肥效果。
蜂蜜的養(yǎng)生吃法
芹菜蜜汁：鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜于肝炎患者飲用。
蜂蜜首烏丹參汁：制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁，調人蜂蜜，每日1劑。適宜于動脈硬化、高血壓者。
蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗內蒸服。每日3次，空腹食用。適宜于胃、十二指腸潰瘍患者。△蜜奶飲：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。適宜于產后血虛。腸燥便秘。面色萎黃、皮膚不潤等癥。
蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜于虛喘癥。
蜜酥粥：蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。適宜于陽虛勞熱、肺癆咳嗽、消渴、肌膚枯槁、口瘡等。
蜂蜜蘿卜：取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷后服食。適用于消化不良、反胃、嘔吐、于咳疾少等。
蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。適用于熱病煩渴、中暑口渴等。
鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜于失眠患者常食。
油煎雞蛋蘸蜂蜜：雞蛋l(fā)-2個，蜂蜜l-2匙。油煎雞蛋，趁熱加人蜂蜜，立即進食，連食2-3個月。適宜于小兒支氣管哮喘。
較復雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用于某個器官。
4、緩解疲勞
蜂蜜是一種天然食品，所以他的安全性和健康性、營養(yǎng)性都是不容置疑的。研究發(fā)現，蜂蜜中含有我們大腦神經元興奮所需要的物質，多吃對于治療精神萎靡有著很好的作用。
5、抗菌消炎、促進組織再生
優(yōu)質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
6、清肺潤燥止咳
喝蜂蜜水的好處還包括了清肺潤燥止咳，在中醫(yī)方面認為，蜂蜜具有很強的藥用價值，常見的就有清肺、止咳、祛痰。
7、促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
8、改善睡眠質量
喝蜂蜜水的好處有很多，治療失眠、提高睡眠質量就是其中之一。蜂蜜中含有大量的維生素、礦物質、葡萄糖等等，能夠有效的調節(jié)人體內的神經系統(tǒng)，緩解神經緊張的情況，并且還具有一定的止痛作用。
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