胃不舒服吃的水果
相信大多數(shù)人在生活中應(yīng)該都經(jīng)歷過胃疼，很多人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)胃疼的情況的。導(dǎo)致一個(gè)人胃痛的原因有很多，那么胃不舒服吃什么好呢?下面小編帶你一一了解!
胃不舒服吃的水果
木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
桂圓。李時(shí)珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
石榴。中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。
引起腸胃不好的原因
消化不良:可因胃腸功能減弱,胃排空減慢,引起腹脹、噯氣等消化不良癥狀,;另外因消化液分泌減少,腸道菌群失調(diào)引起異常發(fā)酵,引起消化不良。
腹脹多在進(jìn)食后明顯,尤與進(jìn)食不易消化或易發(fā)酵產(chǎn)氣的食物,如高蛋白食物、豆類、乳制品等,引起上腹部飽脹。
腹部可有隱痛不適:多與飲食有關(guān),空腹時(shí)比較舒適,飯后腹部不適加重。常因進(jìn)食冷、硬或刺激性食物可誘發(fā)或加重癥狀。部分患者與天氣寒冷有關(guān)。
腹瀉或便秘:多呈慢性經(jīng)過,也可腹瀉與便秘不規(guī)則的交替出現(xiàn)。腹瀉時(shí)糞便多為糊狀,或?yàn)榇蟊阆′纭?/p>
胃疼的養(yǎng)胃方法
當(dāng)胃酸分泌過多過少時(shí)注意:過多時(shí),可吃饅頭或面包,喝牛奶,可以中和胃酸。當(dāng)胃酸分泌減少時(shí),可以用濃縮的肉湯,雞湯,帶酸味的水果或果汁,可刺激胃液的分泌,幫助消化。多吃一些健胃的食品:像牛蒡、木瓜、木耳、南瓜、高麗菜、山藥、姜、秋葵等食物。
最養(yǎng)胃的,是面條;米中含酸多,所以少吃米飯。如果熬粥,少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去,對(duì)胃有好處。小米粥就饅頭(不是包子),可以養(yǎng)胃。有兩種飲料應(yīng)該多喝,胃不好,要少食多餐。花生,生吃最好,飯前吃個(gè)4到6粒,吃太多反而傷胃。大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨,防脂肪積聚,補(bǔ)心益氣生津止津。核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康?；ㄉ?蜂蜜都是養(yǎng)胃的。養(yǎng)胃茶,謂.崧.茶讓胃時(shí)刻享受最貼心的呵護(hù),長期調(diào)理,養(yǎng)胃護(hù)胃。
經(jīng)常胃不舒服的食療
木瓜鯇魚尾湯
做法:木瓜清洗干凈后去皮,切塊備用;鯇魚尾清洗干凈,備用;鍋中放入適量的食用油,燒熱后放入鯇魚尾鑊煎片刻,接著放入木瓜、生姜片以及少量的清水,煮一小時(shí)時(shí)間后即可食用。
參芪猴頭燉雞
做法:猴頭菌去蒂后清洗干凈,發(fā)脹后擠干水分,切片后備用;母雞去毛去內(nèi)臟后清洗干凈,剁塊備用;大棗清洗干凈,去核后備用;母雞放入燉盅中,同時(shí)加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯,還有猴頭菌片以及黃芪、黨參、大棗,之后用文火慢慢燉。等到肉熟爛后放入適量的食鹽調(diào)味,出鍋即可食用。
砂仁黃芪豬肚
做法:豬肚清洗干凈,備用;砂仁、黃芪清洗干凈,備用;黃芪以及砂仁放入豬肚中,放入鍋中并且加入適量的清水,燉熟后即可調(diào)味食用。對(duì)于胃不舒服吃什么好的問題,砂仁黃芪豬肚無疑是不錯(cuò)的選擇,這款食譜具有益氣健脾、消食開胃的作用,對(duì)各種原因所導(dǎo)致的胃部不適都具有很好的調(diào)理作用。
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