驅寒暖胃吃什么好
驅寒暖胃吃什么好
夏天受到了很多愛美女性的喜愛,因為可以穿漂亮的裙子,又有很多的美食,所以導致很多女性特別貪涼,女性受寒對身體健康很有影響。下面學習啦給大家分享適合女人朋友驅寒暖胃食物,希望幫到大家。
驅寒暖胃食物
驅寒暖胃的辦法是最好進食溫暖驅寒的事物,以驅祛寒邪,別吃寒冷的食品。
在冬天能起到驅寒暖胃的事物有很多,比較方便的包括以下幾種:
姜茶
茶葉少許,生姜幾片去皮水煎,飯后飲服??砂l(fā)汗解表,溫肺止咳,對流感、傷寒、咳嗽等療效顯。飯后飲用姜茶,有發(fā)汗解表、溫肺止咳的功效,有利于治療流感、傷寒、咳嗽。姜茶也是英國人喜歡的飲料,和中國人治感冒的姜湯差不多。英國的姜茶做法非常簡單,只要泡茶的時候放上一節(jié)鮮姜,然后加糖燜上十多分鐘,姜茶就做好了。
紅糖泡水
紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖,它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具備糖的功能外,還含有維生素和微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,營養(yǎng)成分比白砂糖高很多。在冬天每天喝一碗,驅寒暖胃的效果特別好,并非“女性專用”,由于它含鐵豐富,男人喝了對恢復體力的效果更好。
驅寒暖胃的DIY創(chuàng)意
取普洱茶與生姜為原料,融合普洱茶和生姜的天然成分,冷熱飲皆宜,香甜可口。茶中姜的成分可加快血液循環(huán)、興奮神經(jīng),提高效率,使全身變得溫暖。秋冬季節(jié),更是驅寒暖胃,預防感冒,助補陽氣,效果可比人參進補。
自制方法
1、材料準備:生姜(洗凈不去皮,切成薄片)、普洱茶葉、紅糖。
2、取出普洱茶葉,泡制一杯普洱茶。
3、根據(jù)個人口味將適量薄姜片放入剛泡制的普洱茶中。
4、再放入適量紅糖。
5、浸泡一段時間后即可飲用。
6、可重復沖泡。
女人驅寒必須做的事
吃好早餐
民以食為天,人是鐵飯是鋼,不吃飯那是絕對不行的,尤其是更加要重視吃好早餐,這可是一天開始的第一餐。很多人不重視早餐,那是不對的。
不吃早餐,既不懂得享受生活,又是一種損害身體的愚蠢行為。有人寧愿多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。
其實一天三頓飯早餐最重要,早餐是一天活力的來源,為了多睡一會兒而省掉早餐是最不劃算的,一來健康大打折扣,二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。
喝水
水是生命之源,沒有水的滋潤我們的生命是會枯竭的,所以養(yǎng)成每天晨起喝一杯水的習慣有助于養(yǎng)生保健。早上起床,應該認認真真地喝一杯水。
因為經(jīng)過一夜的睡眠,沒有一滴水的攝入,人很容易脫水,這個時候喝上一杯水,是有益機體對水分的補充的。
同時,也對腸胃也起到了清理作用。喚醒腸胃及其他機體的感官,可以更好地消化早餐所吃的食物。
而且,喝上一杯水清清口,能讓你從睡眠狀態(tài)中清醒過來。
深呼吸
清晨睡醒后,不忙起床,靜臥5分鐘后,先向左側,再向右側,最后仰臥,其間共伸3次懶腰,使關節(jié)充分舒展活動。然后,大打哈欠3~5次,隨即起床到僻靜寬敞處,伸臂踮足連續(xù)進行10次深呼吸運動,然后,哈哈大笑一次(總共用4分鐘左右)。
四方眺
立定,兩眼平視,先向東遠眺;然后,半閉目低頭、轉身再向南遠眺;再進行半閉目低頭,轉過身向西遠眺;最后,半閉目低頭再轉向北遠眺(總共也用4分鐘左右)。
排晨便
你有早上起床上排便的習慣嗎,若是沒有的話那就趕快養(yǎng)成吧,排晨便這個良好習慣一旦養(yǎng)成了的話對于我們的健康那是終身受益的。
食物在我們睡眠的過程中,一直呆在身體里面,經(jīng)過一夜的消化,如果不及時排出去的,積聚在體內會對腸胃功能造成負擔。
不夠很多人都辦不到,畢竟不是想排就能排的,還沒這個習慣的話也不要著急,這個是可以努力去培養(yǎng)的。比如平時了可以多吃高纖維食品,如白菜、白薯等粗糧,并且在早上起來后不管有沒有都去下側所,久而久之,習慣會成為自然的。
驅寒暖胃食物
驅寒暖胃的辦法是最好進食溫暖驅寒的事物,以驅祛寒邪,別吃寒冷的食品。
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