亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 健康養(yǎng)生知識 > 楊桃的營養(yǎng)成分及功效

      楊桃的營養(yǎng)成分及功效

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

      楊桃的營養(yǎng)成分及功效

        現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),楊桃所含的蘋果酸、檸檬酸和草酸等多種有機(jī)酸,攝入后能提高胃液的酸度,促進(jìn)食欲,有助于消食。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的楊桃的營養(yǎng)成分及功效,供大家參考。

        楊桃的營養(yǎng)成分

        楊桃是一種水分很多的水果,鮮果可溶性固性物為9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克,維生素C7毫克,內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸46.8克、草酸7.2克、檸檬酸及維他命B1、B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質(zhì)等各種營養(yǎng)素,是一種營養(yǎng)成分較全面的水果。

        楊桃的功效

        保護(hù)皮膚

        楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等

        能夠抑制黑色素的沉淀,能有效的去除或淡化黑斑,并且有保濕的作用,可以讓肌膚變得滋潤、有光澤,對改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。

        補(bǔ)充營養(yǎng)

        楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機(jī)酸等,是人體生命活動的重要物質(zhì),常食之,可補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng),增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

        和中消食

        楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。

        增強(qiáng)抗體

        楊桃中維生素以及糖類的含量是很高的,所以經(jīng)常吃的話,能增強(qiáng)我們的抵抗病毒的能夠,還能吸收足夠的營養(yǎng)。

        楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等

        利便止渴解酒毒

        楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補(bǔ)充人體的水分而止渴,并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。

        清熱利咽

        因?yàn)闂钐抑杏写罅康目蓳]發(fā)性成分,所以楊桃在治療口腔潰瘍以及風(fēng)火牙痛方面有很大的療效,同時(shí)還能消除咽喉炎。

        楊桃的選購方法

        1、看楊桃的果皮

        果皮要挑選光滑,沒有傷痕,裂口的。果皮給人的感覺很光亮。

        2、看楊桃的大小

        大太的楊桃味道不是太足。建議大家挑選中小的楊桃,會比較有楊桃味。

        3、看楊桃的手感

        挑選的時(shí)候可以用手摸摸,如果感覺很硬。那么是很好的楊桃。

        4、看楊桃的顏色

        楊桃的顏色有些黃又有綠。大家挑選時(shí)候可以挑選綠中帶有黃色的。棱邊的顏色最好是綠色的這樣比較的新鮮。

        5、看楊桃的重量

        買的時(shí)候可以 用手掂量一下。如果很輕,那么估計(jì)是存放很久的了。挑稍沉些的就可以了。

        孕婦能吃楊桃嗎

        楊桃含有多種營養(yǎng)成分,并含有大量的揮發(fā)性成分,氣味芳香。楊桃中富含的多種營養(yǎng)對孕婦健康十分有益,能減少孕婦機(jī)體對脂肪的吸收,預(yù)防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓,動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。

        同時(shí)還可保護(hù)孕婦肝臟,幫助孕婦降低血糖。

      猜你感興趣:

      1.楊桃的營養(yǎng)價(jià)值和功效與作用

      2.楊桃怎么吃 楊桃的功效與作用

      3.羊肉的營養(yǎng)價(jià)值及功效和作用

      4.楊桃治咳嗽怎么做

      5.黃桃的功效與作用

      3357325