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      火龍果的功效與作用有哪些

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        火龍果是我們生活中很常見的一種水果,具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值,是一種非常好吃的水果,相信很多人都喜歡吃,那么你知道火龍果有哪些好處嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹火龍果的功效與作用,希望能幫到你。

        火龍果的功效與作用

        1、防止血管硬化、抗衰老、抑制癡呆癥發(fā)生

        火龍果果實(shí)中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基,有效抗衰老;還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的發(fā)生。

        2、排毒解毒、保護(hù)胃壁

        火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

        3、美白減肥

        火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。

        4、預(yù)防貧血

        火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素,攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。

        由此可見,火龍果的功效與作用對(duì)所有人來說都是如獲至寶,無論是抗衰老,還是排毒養(yǎng)顏,抑或是美白補(bǔ)血,都會(huì)讓人容光煥發(fā)、永葆青春。正所謂愛美之心,人皆有之,想必火龍果應(yīng)是深得大家的垂青啊。

        食用火龍果時(shí)的注意事項(xiàng)

        1、腹瀉的人不要吃:火龍果略偏涼,有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。

        腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼

        2、女性少吃:女性體質(zhì)虛冷者,亦不宜進(jìn)食太多火龍果。

        3、來大姨媽的時(shí)候別吃:女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果,以免行經(jīng)不暢。

        4、這些體質(zhì)的人要少吃:氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。

        5、孕婦吃要慎重:火龍果中富含植物性白蛋白,過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。

        6、最好不要和牛奶一起:吃火龍果不宜與牛奶同食,以免影響消化。

        最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食,以免影響消化

        7、糖尿病人不能多吃:火龍果幾乎不含果糖和蔗糖,所含糖分以葡萄糖為主,容易吸收,食用過多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。

        8、要挑新鮮的吃:火龍果表面紅色的地方越紅越好,綠色的部分也要越綠的越新鮮,若是綠色部分變得枯黃,即已表示不新鮮,最好少吃。

        9、表皮也要洗干凈:火龍果雖然是吃里面的肉,但表皮也要清洗干凈,再切開食用,以免病菌污染。

        10、現(xiàn)吃現(xiàn)買:火龍果屬熱帶水果,最好現(xiàn)買現(xiàn)吃,如需保存,則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處,而不要放在冰箱中,以免凍傷反而很快變質(zhì)。

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      2.火龍果的食譜與功效

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      4.紅色火龍果的功效與價(jià)值

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