芭樂的功效與作用及食用注意事項(xiàng)
芭樂就是番石榴,是一種常見的水果,性溫味甘酸,它是熱帶、亞熱帶水果,營養(yǎng)價(jià)值很豐富,那么芭樂的功效與作用,有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于芭樂的功效與作用,希望能幫到你。
芭樂的功效與作用
一、芭樂潤腸通便的功效與作用
芭樂可以激素腸道蠕動,腸道中的毒素越多越會對人體造成傷害,芭樂可以幫助腸道清理毒素。常常便秘的人多喝芭樂,可以緩解便秘問題,而且還能夠排脂減肥,不知不覺中喝出健康喝出瘦身。
二、芭樂解毒消炎的功效與作用
芭樂可以解毒消腫,明目清熱。芭樂對于咽喉類,肺部等炎癥有抑制消減功效,芭樂中的殺菌抑菌成分也很多,預(yù)防感冒和腸道炎癥也不在話下。所以常常咽喉有炎癥,容易感冒咳嗽的人要多食用芭樂。
三、芭樂調(diào)節(jié)三高的功效與作用
芭樂可以調(diào)節(jié)三高,芭樂的天然功效能夠去除人體內(nèi)垃圾,加速血液平衡,主要能夠治療糖尿病,高血脂等病癥,三高人群要多食用芭樂。
芭樂的食用注意事項(xiàng)
芭樂的的籽對人體沒有認(rèn)何副作用,而且還可以促進(jìn)消化。因?yàn)樗淖驯容^硬,不會被消化,又可以幫助胃的蠕動。
其實(shí)有些人是因?yàn)槌宰褧兣植挪怀缘?,芭樂中含有最高熱量的就是籽了,所以有些人不吃呀。但又有另一種人不吃子的原因是因?yàn)橄涣?,芭樂的籽是最難消化的,所以不吃。
芭樂,也是人們常說的番石榴,為熱帶、亞熱帶水果,原產(chǎn)美洲,現(xiàn)在華南地區(qū)及四川盆地均有栽培,香甜可口。成熟的番石榴為淺綠色,果皮脆薄,食用時(shí)一般不用削皮,果肉厚,清甜脆爽。其營養(yǎng)豐富,含有豐富的維生素和鐵,芭樂在臺灣算是土生水果之一,在臺灣屬于一等一的減肥水果,是市場上能見到的很好的減肥水果,也可以預(yù)防高血壓,肥胖癥,還可以排毒促進(jìn)消化。可促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、常保身體健康,很適糖尿病患者食用,而且芭樂內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。另外果實(shí)也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì),多吃易便秘。
芭樂可以放一點(diǎn)時(shí)間到有點(diǎn)黃的時(shí)候才是最好吃的。芭樂最好在11--3月這個(gè)時(shí)候吃是最好的因?yàn)樗菬釒?、亞熱帶水果?或者,也可以在午飯前半個(gè)小時(shí)吃。
芭樂的食用方法
1.整個(gè)原味吃法;也可當(dāng)蔬果食用,最佳抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。
2.切成片或顆粒,可隨意切成不規(guī)則的小塊,一口一塊的吃法,更香脆味美;也可根據(jù)個(gè)人不同的口感加入細(xì)鹽巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。
3.榨汁(養(yǎng)顏果汁:100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水,根據(jù)個(gè)人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用,芳香可口,乃是高級飲料之一。可滋養(yǎng)皮膚,令肌膚回復(fù)光澤。
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