很多人都不知道其實女人同樣會出現(xiàn)腎虛的情況，并且以腎陽虛的情況比較多見，因此女人腎陽虛吃什么的問題因此而受到關注。對于女人腎陽虛吃什么的問題很多人都不知道，這就導致女性身體的更加虛弱。那么，女人腎陽虛吃什么進補呢?下面，學習啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　女人腎陽虛進補食物一、筍菇炒烏雞

　　材料：烏雞肉300克，冬筍、黃瓜各50克，水發(fā)香菇25克，雞蛋1個，植物油、醬油、料酒、花椒水、精鹽、水淀粉、味精、清湯各適量

　　做法：

　　1.先把準備好的烏雞清洗干凈后切成薄片，然后加入雞蛋清以及水淀粉拌勻備用;再把冬筍、香菇、黃瓜都洗干凈后切成片狀。

　　2.熱鍋后放入適量的植物油，等到油燒至六成熱時再下入烏雞肉片、香菇、黃瓜片、冬筍翻炒，同時加入清湯、料酒、醬油、精鹽、味精、花椒水等調味料，炒熟后即可食用。

　　筍菇炒烏雞具有很好的補養(yǎng)五臟，增強體質的功效，并且對女人腎陽虛吃什么這個問題更具有很好的滋補功效。經(jīng)常食用還能夠起到防病延年的功效，特別是對于五臟虛衰的女性更適合食用。

　　女人腎陽虛進補食物二、杞子胡桃豬腎湯

　　食材：豬腎2個，枸杞子15克，胡桃肉30克，首烏60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片

　　做法：

　　1.把準備好的枸杞子、首烏、巴戟、生地等藥材都洗干凈備用，然后再把胡桃肉用開水燙去衣。豬腎洗凈，切開去白脂膜后切片備用。

　　2.在鍋中放入足夠的植物油并且等到燒熱后再放入姜片略炒，之后再把全部中藥放人鍋內，加清水適量煮沸后用文火燉2小時。兩小時之后再放入豬腎片并且煮5分鐘后，最后放入少許的食鹽進行調味。

　　杞子胡桃豬腎湯的主要功效便是補腎填精，烏須黑發(fā)，特別是對于須發(fā)早白，腰膝酸軟，筋骨無力、頭暈耳鳴等腎陽虛癥狀具有很好的治療作用。

　　女人腎陽虛進補食物三、烏雞大棗粥

　　材料：烏雞肉150克，大棗10～15枚，大米100克，精鹽適量

　　做法：

　　1.先將準備好的烏雞肉洗干凈后切成碎末備用，然后再將、大米等洗干凈，接著再將烏雞肉與大棗、大米一同放入鍋中，放入適量的清水后一塊燉煮。

　　2.先用大火燒開，之后再改用小火進行慢燉，等到熬成粥后再放入適量的食鹽進行調味即可。每天早晚進行溫服，一段時日后腎陽虛的癥狀就能有效的緩解。

　　烏雞大棗粥有著很好的養(yǎng)血止血、健脾補中的功效，特別是對于因為氣血津液不足、營養(yǎng)不足、心悸怔忡、脾虛便溏、產(chǎn)后或久病血虛體弱等冰鎮(zhèn)所導致的腎陽虛更具有一定的調理作用。

　　女人腎陽虛進補食物四、凍豆腐西紅柿燉烏雞

　　食材：凍豆腐200克，凈白條烏雞1只，西紅柿100克，植物油、料酒、精鹽、味精、蔥花、姜絲、鮮湯各適量

　　做法：

　　1.首先把凍豆腐解凍，并且洗干凈后壓去多余的水分并且切成薄片狀備用;接著再將烏雞洗干凈后切成塊狀，然后投入開水鍋中汆去血水撈出，控凈水，而西紅柿則切成塊。

　　2.在鍋中放入適量的植物油，然后燒至七八成熱的時候再投入蔥花、姜絲等爆出香味，接著再放入烏雞塊煸炒片刻。之后再放入適量的料酒、鮮湯等調味料后燒開，撇去浮沫后改用小火燉至熟爛。放入精鹽、凍豆腐塊后繼續(xù)用小火燉5分鐘，最后放入西紅柿和味精燒開后即可出鍋食用。

　　烏雞一直以來都是女性補血以及滋養(yǎng)的首選佳品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃烏雞腎虛女性同樣具有很好的滋補以及進補的功效。