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      15分鐘加強(qiáng)腰腹排毒瑜伽視頻

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

        瑜伽是有益身心的運(yùn)動(dòng),常練瑜伽還能達(dá)到減肥的效果,現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下15分鐘加強(qiáng)腰腹排毒瑜伽視頻吧。

        15分鐘加強(qiáng)腰腹排毒瑜伽視頻教程  瑜伽音樂(lè)

        冥想音樂(lè)

        放松身心,激發(fā)內(nèi)在潛能。讓身心在得到天人合一的相應(yīng),迅速補(bǔ)充新的能量,充滿自信......冥想音樂(lè),是當(dāng)前許多國(guó)家流行的一種有特點(diǎn)、有前途的現(xiàn)代音樂(lè)形式。

        在這種音樂(lè)和自然界音響的引導(dǎo)下,接受音樂(lè)治療者全身放松,閉目養(yǎng)神,仿佛回歸被過(guò)濾廣告 到大自然中,依照個(gè)人不同的生活經(jīng)歷進(jìn)行回憶和臆想等心理活動(dòng),可以取得舒心、強(qiáng)身、健腦、養(yǎng)生的效果。

        冥想音樂(lè)分為導(dǎo)入、冥想和喚醒三個(gè)階段。導(dǎo)入階段,是在音樂(lè)和自然之聲的引導(dǎo)下,身心逐步放松,排除雜念,自然呼吸,漸漸進(jìn)入冥想階段。冥想階段,是身心完全放松,隨音樂(lè)和自然之聲進(jìn)入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界。此時(shí)身心得到充分休息,喚醒階段,是在音樂(lè)和自然之聲的引導(dǎo)下逐步恢復(fù)到清醒狀態(tài),此時(shí),你會(huì)感到頭腦清醒,身體輕松,精神愉悅,精力充沛。

        五行音樂(lè)

        根據(jù)中華醫(yī)學(xué)“五音療法”理論,運(yùn)用不同的調(diào)式和音色對(duì)人體五臟的調(diào)節(jié)作用,并結(jié)合現(xiàn)代音樂(lè)療法而成。具有治療、保健、欣賞等功效。經(jīng)常聆聽(tīng)可以祛病強(qiáng)身、養(yǎng)生保健、陶冶情操。

        梵曲音樂(lè)

        旋律優(yōu)美,婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽(tīng),其寧?kù)o、清淡、脫俗、高雅、獨(dú)特風(fēng)味濃厚,其表達(dá)情感,是其他音樂(lè)所不能替代的。有些如入夢(mèng)幻,聽(tīng)之似入云端有悠閑自得之感,適合靜心養(yǎng)性,有練氣健身之功效。有些含有看破紅塵,與事無(wú)爭(zhēng),淡泊名利,樂(lè)在其中之意。

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