如今處于雨水季節(jié)，容易增加體內濕氣，體內濕氣重會引發(fā)一系列的疾病，如感冒、沒精力、失眠等癥狀。在南方濕氣比較嚴重，所以要注意去濕氣。那么中醫(yī)該怎么治療呢?下面由學習啦小編給大家介紹除濕健脾養(yǎng)氣血的中藥方吧，僅供大家參考。

　　除濕健脾養(yǎng)氣血的中藥方

　　除濕湯--明·方賢著《奇效良方》

　　【處方】半夏麹(炒.一錢半) 厚樸(姜制.一錢半) 蒼術(米泔浸.二錢) 藿香(一錢) 陳皮(去白.一錢半) 白茯苓(去皮.二錢) 白術(二錢) 甘草(一錢)

　　【功能主治】治寒濕所傷，身體重著，腰腳酸痛，大便溏泄，小便赤澀。

　　【用法用量】上作一服，水二鐘，生姜七片，紅棗一枚，煎至一鐘，食前服。

　　【摘錄】明·方賢著《奇效良方》

　　除濕湯--《三因極一病證方論》卷九

　　【處方】茯苓,干葛各120克,甘草(炙),白術各6克。

　　【制法】上藥銼散。

　　【功能主治】健脾除濕。主治濕郁經絡，血溢作衄或吐血。

　　【用法用量】每服12克，用水300毫升，煎至180毫升，去滓服。頭痛，加川芎6克。

　　【摘錄】《三因極一病證方論》卷九

　　除濕湯--《世醫(yī)得效方》卷四

　　【處方】半夏(湯洗)厚樸(去粗皮，切，姜汁炒)各30克 藿香葉15克(去土)陳皮(去白)15克 甘草9克 蒼術(米泔浸)30克(切，炒赤)

　　【制法】上藥銼散。

　　【功能主治】燥濕健脾。主治周身重著;或多食生冷，吐利俱作。

　　【用法用量】每服12克，用水225毫升，加生姜7片，紅棗1枚，煎至160毫升，熱服，不拘時候。

　　【摘錄】《世醫(yī)得效方》卷四

　　除濕健脾養(yǎng)氣血的食療調理

　　去濕的食物1：薏米紅豆粥

　　薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾養(yǎng)胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

　　主料：薏米100克

　　輔料：棗(干)25克，赤小豆50克，仙鶴草10克

　　調料：白砂糖30克[1]編輯本段制作方法

　　1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;

　　2. 用紗布將仙鶴草包好;

　　3.大棗去核浸泡;

　　4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;

　　5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調味即可。

　　去濕的食物2：素燒冬瓜

　　主料：冬瓜、香菜。

　　配料：蔥段、醬油、高湯(或清水)、鹽、糖。

　　做法：

　　1、冬瓜洗凈去皮、切小塊;冬瓜不要切的過大，兩張麻將牌的大小就可以，否則不容易煮熟，俗稱“費火”;

　　2、鍋熱后，倒比平時炒菜多一點的油，放入蔥段;把冬瓜先過下油會更好吃，考慮到健康因素的話，那就稍微多放一點油，把冬瓜表面都裹上油;

　　3、把冬瓜放入，翻炒至表面都裹上油，翻炒兩分鐘;

　　4、加入高湯，沒有高湯就加入沒過材料的清水，同時加塊濃湯寶，放兩至三勺醬油，半小勺糖，煮至冬瓜綿軟，大約需要15分鐘;根據冬瓜塊大小。

　　5、冬瓜變得透明時，放點鹽調味，撒上點香菜，關火出鍋，既能做湯，也能做菜!

　　除濕健脾養(yǎng)氣血吃什么食物好

　　1、冬瓜

　　有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

　　2、扁豆

　　具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

　　3、鯽魚

　　有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

　　4、薏仁

　　薏仁可促進體內血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

　　5、紅豆

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　　紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

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