思維導(dǎo)圖能保護(hù)我們的大腦
思維導(dǎo)圖能保護(hù)我們的大腦
思維導(dǎo)圖，是表達(dá)發(fā)射性思維的有效的圖形思維工具 ，它簡單卻又極其有效。你知道思維導(dǎo)圖能保護(hù)我們的大腦嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享的保護(hù)大腦——思維導(dǎo)圖。
思維導(dǎo)圖能保護(hù)我們的大腦
幾乎每個人都知道，大腦實在是太重要了。
它是人體最重要的器官，它為我們?nèi)祟悇?chuàng)造了無盡的創(chuàng)意和價值……
大腦對人體是如此重要、如此寶貴，但它也很嬌嫩，容易受到傷害：大腦只有1400克左右的重量，80%都是水;它雖然只約占人體總重量的2%，卻要使用我們呼吸進(jìn)來的20%的氧氣。
大腦需要的能量很大，卻不能儲備能量，它每1秒鐘要進(jìn)行10萬種不同的化學(xué)反應(yīng)，消耗的氧氣和葡萄糖分別占全身供應(yīng)量的20%～25%，每分鐘需要動脈供血800ml～1200ml，而且腦組織中幾乎沒有氧和葡萄糖的儲備，必須不停地接受心臟搏出的動脈血液來維持正常的功能。
大腦需要通暢的血管，以供給足夠的血液。若腦缺血30秒鐘則神經(jīng)元代謝受損，缺血2分鐘神經(jīng)細(xì)胞代謝將停止。
盡管每個人都有堅實的顱骨，像一個天然的頭盔保護(hù)著我們的大腦，大腦仍然容易受到各種外傷。50歲以下的人中，腦外傷是常見的致死和致殘原因，腦外傷也是35歲以下男性死亡的第二位原因(槍傷為第一位)。大約一半的嚴(yán)重腦外傷患者不能存活。
即使顱骨沒有被穿透，頭部遭遇外力打擊時大腦也難以避免受到損傷;突然的頭部加速運(yùn)動，與猛擊頭部一樣可引起腦組織損傷^頭部快速撞擊不能移動的硬物或突然減速運(yùn)動也是常見的腦外傷原因。受撞擊的一側(cè)或相反方向的腦組織與堅硬而凸起的顱骨發(fā)生碰撞時極易受到損傷。
大腦每天都在為我們工作，不僅能有效地制作思維導(dǎo)圖，還有輕松地為我們解決各種問題……
在日常生活中，我們該如何維護(hù)、保養(yǎng)好我們的大腦呢?
首先，我們要認(rèn)識到保護(hù)自己的大腦不受傷害是頭等重要的事情，特別要注意使自己的大腦不受外傷是保證你處于最佳狀態(tài)的一個關(guān)鍵。所以，我們在日常的工作生活中，要特別注意保護(hù)大腦，尤其在進(jìn)行踢足球、滑冰、玩滑板、駕駛等容易傷及大腦的活動中小心謹(jǐn)慎，使它免受外力的侵害。
比如在運(yùn)動中盡量避免碰撞到頭部，在駕駛汽車時要系安全帶，開摩托車時要戴頭盔等。頭部一且受傷,要到正規(guī)的醫(yī)療部門診治，不能因為沒有流血或者自己覺得不嚴(yán)重而掉以輕心。
其次，保護(hù)你的大腦不受情感創(chuàng)傷的侵害。情感創(chuàng)傷就像身體創(chuàng)傷一樣，能夠干擾大腦的正常發(fā)育以及給大腦帶來負(fù)面的改變。比如遭遇地震、火災(zāi)、交通事故或者被搶劫、槍擊等以后，受害者的情感會受到強(qiáng)烈的刺激，如果不能及時給予心理治療和適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，大腦的功能就會受到傷害。
第三，保護(hù)你的大腦不受有毒物質(zhì)的侵害。眾所周知，酗酒、吸煙、吸毒對大腦有很大的毒害作用，我們一定要遠(yuǎn)離毒品、尼古丁和酒精。同時我們還要知道有很多藥物對大腦也會起到毒害作用：比如某類止痛片、某類減肥藥和抗焦慮藥物等，所以我們在服藥時要特別慎重，盡量減少藥物對大腦的傷害。
初學(xué)者制作思維導(dǎo)圖的技巧
1、對于一個初學(xué)者來說，學(xué)習(xí)一套通俗易懂的入門教材和反復(fù)琢磨其中的示范圖是非常必要的。(入門很重要)
2、初學(xué)思維導(dǎo)圖的人切忌機(jī)械地模仿他人的思維導(dǎo)圖，而要在了解思維導(dǎo)圖的制作原理和基本方法的基礎(chǔ)上，一開始就堅持畫自己的思維導(dǎo)圖并反復(fù)地實踐直到熟練為止。(熟能生巧)
3、對于初學(xué)者來說，一個可行和有效的方法是就自己熟知和熟悉的事物或理論制作思維導(dǎo)圖。比如，制作一個能夠反映自己工作單位的組織結(jié)構(gòu)圖或自己正在閱讀書籍的思維導(dǎo)圖式的讀書筆記等。(從簡單的畫起)
4、在制作思維導(dǎo)圖的過程中，不要太拘泥于形式，特別是要跳出傳統(tǒng)的線性思維的束縛，而要盡量使自己的思維處于一種被激發(fā)的和完全開放的狀態(tài)。(開放的心態(tài))
5、制作思維導(dǎo)圖最重要的原則是運(yùn)用聯(lián)想思維、形象思維和直觀思維。所以，就某一個關(guān)鍵詞所制作的一個思維導(dǎo)圖一定是一個既具有邏輯性(歸納、演繹、類比)，又具有發(fā)散性的，充分體現(xiàn)制作者個性化的圍繞關(guān)鍵詞的展開的概念關(guān)系圖。(發(fā)散思維)
6、對于同一個主題可以多次制作思維導(dǎo)圖，通過這種方法可以更好地挖掘你對主題的理解，發(fā)展自己的思維水平。
7、經(jīng)常主動與有制作思維導(dǎo)圖經(jīng)驗的人進(jìn)行交流和探討，不斷吸收他人的經(jīng)驗是一種值得推薦的好方法。
8、要想制作出好的思維導(dǎo)圖，培養(yǎng)自己學(xué)會學(xué)習(xí)的能力和廣泛地涉獵多種知識是必要的基礎(chǔ)。
9、制作思維導(dǎo)圖的高級目標(biāo)是使這種思維導(dǎo)圖成為一種自然的思維習(xí)慣，并能夠隨心所欲地應(yīng)用于所需要運(yùn)用的地方。(讓思維導(dǎo)圖成為你的一種思維習(xí)慣)
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