如何燉羊排好吃又健康

　　燉羊排怎么做好吃又健康?學(xué)習(xí)啦小編推薦淮山黃芪燉羊排的做法，山藥有溫補(bǔ)滋養(yǎng)功效，性平不燥，具有健脾補(bǔ)胃，益腎的作用，黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)，益氣固表。羊肉，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益氣血、祛風(fēng)寒，可促進(jìn)人體血液循環(huán)、防御寒冷。所以這一道菜一定是注重健康的你不二的選擇，一起來(lái)試試吧~

　　食材主料：羊排1500g淮山藥580g黃芪9g

　　輔料枸杞子10g鹽2g

　　淮山黃芪燉羊排步驟

　　1.準(zhǔn)備好黃芪、山藥、枸杞子。

　　2.準(zhǔn)備好新鮮羊排。

　　3.羊排剁小段，洗凈，瀝干水分。

　　4.羊排入沙煲，加入適量冷水;大火煮開(kāi)。

　　5.撇凈浮沫。

　　6.加入黃芪。

　　7.加蓋，小火燉煮60分鐘。

　　8.白醋用適量冷水勾兌好;山藥去皮，洗凈，用白醋水浸泡，可避免氧化發(fā)黑。

　　9.山藥洗凈醋汁，瀝干水分，倒入沙煲中，大火煮開(kāi)，小火燉煮25分鐘即可。

　　10.燉好的羊排趁熱食用。

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