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      土豆絲炒肉絲的做法

      時(shí)間: 映芳735 分享

      土豆絲炒肉絲的做法

        土豆是一種糧菜兩用的蔬菜,又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。你想知道土豆絲炒肉絲有哪些做法嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你土豆絲炒肉絲的做法。

        制作土豆絲炒肉絲需要準(zhǔn)備的材料

      • 主料
      • 土豆

        400g
      • 肉絲

        100g
      • 輔料
      • 適量
      • 適量
      • 花椒

        適量
      • 蒜瓣

        適量
      • 蠔油

        適量
      • 醬油

        適量
      • 適量
      • 雞精

        適量

        土豆絲炒肉絲烹飪過程中的步驟圖

        1.土豆去皮

        2.切絲

        3.放在清水中泡一會(huì)兒

        4.蒜瓣切片

        5.坐鍋,放油,爆香花椒挑出

        6.爆香蒜片

        7.倒入肉絲翻炒

        8.放蠔油、醬油,炒至肉絲熟

        9.倒入土豆絲翻炒

        10.放鹽,炒至入味

        11.放醋、雞精,翻勻出鍋

        12.裝盤土豆絲炒肉絲的營養(yǎng)功效

        土豆能減肥

        它所含有的熱量低于谷類糧食,是理想的減肥食物,吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩,因?yàn)樗缓?.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆對(duì)人體有很奇妙的作用。“瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦”,常吃身段會(huì)變得苗條起來。

        土豆是天然的美容佳品

        土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,土豆汁對(duì)清除色斑效果明顯,并且沒有副作用。

        土豆對(duì)眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上,具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個(gè)問題。


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