香蕉的做法菜譜有哪些
香蕉的做法菜譜有哪些
香蕉有養(yǎng)陰潤燥和生津止渴的功效，許多朋友都十分喜歡吃，那么香蕉怎么做好吃呢?大家跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧!
香蕉牛奶布丁的做法
材料
香蕉牛奶，糖粉，食用色素，懶蛋蛋模具，巧克力醬，吉利丁粉
做法
1、取一個容器，倒入香蕉牛奶;
2、撒入糖粉和吉利丁粉，充分攪勻;
3、滴入日落黃的色素(大概1~2滴即可);
4、倒入懶蛋蛋模具中，制作身體的部分。放入冰箱冷藏約2小時左右;
5、待身體凝固住之后，用剩余的賓格瑞香蕉牛奶填滿懶蛋蛋的底座部分(這部分的香蕉牛奶只需要加吉利丁粉即可，不需要加色素，因為底座是白色的跟身體區(qū)分開);
6、冷藏2小時后，脫模。用硅膠刮刀輕輕撥動邊緣部分，讓空氣流入;
7、這兩款硅膠模具需要在熱水中稍微浸泡1分鐘;
8、隨后，輕輕撥動模具邊緣;
9、倒扣脫模即可;
10、用牙簽沾取巧克力醬給懶蛋蛋畫上眼睛和嘴巴;
11、加上配菜就大功告成啦。
香蕉酥的做法
材料
香蕉2根，南瓜，糖，糯米粉，植物油
做法
1、南瓜去皮去籽后切小片，放入微波爐6分鐘，壓成泥，喜歡吃甜的可以加點糖。
2、南瓜和糯米粉揉成團，揉上有粘性。
3、香蕉去皮后先切斷，再切成細條。
4、把南瓜糯米粉團壓扁，均勻地將香蕉條包在中間，做成一個個香蕉狀。
5、油鍋5分熱，把香蕉酥一個個下入，炸至金黃色，撈起去油分即可。
燕麥麩紫莓香蕉冰霜的做法
材料
巴西紫莓 100g (碾碎)
香蕉1/2根
莜纖坊燕麥麩20g(1袋)
蜂蜜 20cc
牛奶 100cc
點綴用的配菜：
香蕉 1/2根(切片)
各種莓果 (適量藍莓、草莓、山莓等)
適量山蘿卜葉、薄荷葉
做法
1、將紫莓、藍莓、草莓、山莓等等洗凈，香蕉切半。半根切片;
2、將紫莓及半根香蕉、牛奶、蜂蜜等放入攪拌機攪拌;
3、攪拌好后，倒進預(yù)先冰凍好的碗里，放入點綴用的香蕉片、藍莓、草莓、山莓等。
香蕉的功效及作用
1、抗癌
近些年來，人們對于癌癥的話題不斷議論，因為癌癥正在逐年增加，也越來越年輕化，這時人們非常的惶恐?，F(xiàn)在要做的不是心慌，而是做好抗癌的準備，所以每天不妨食用烤過的香蕉，已達到防治癌癥的效果?？具^的香蕉能排解人體內(nèi)的毒性物質(zhì)，幫助人體抗癌。香蕉中含有能排解人體內(nèi)活性氧化物等毒性物質(zhì)、提高免疫力的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們攝入香蕉時，體內(nèi)的白血球會受到刺激，從而使白血球數(shù)量增多、活動加快。
2、瘦身
多數(shù)人為了追求苗條的身材，不斷服用減肥產(chǎn)品，這不但對自身的健康會產(chǎn)生危害，還會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，這是不妨試試烤過的香蕉。烤香蕉對減肥有莫大的效果，烤香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根烤香蕉的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
每種食物在食用的量上都是有一定的講究，過多或者過少的食用對自身健康沒有多大益處，所以在香蕉的食用上要注意量。雖然它自身含有較多的食物纖維，對減肥有很好的效果，但也不能毫無忌憚的食用它。
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