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      香蕉的做法菜譜有哪些

      時間: 楊潔920 分享

      香蕉的做法菜譜有哪些

        香蕉有養(yǎng)陰潤燥和生津止渴的功效,許多朋友都十分喜歡吃,那么香蕉怎么做好吃呢?大家跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧!

        香蕉牛奶布丁的做法


        材料

        香蕉牛奶,糖粉,食用色素,懶蛋蛋模具,巧克力醬,吉利丁粉

        做法

        1、取一個容器,倒入香蕉牛奶;

        2、撒入糖粉和吉利丁粉,充分攪勻;

        3、滴入日落黃的色素(大概1~2滴即可);

        4、倒入懶蛋蛋模具中,制作身體的部分。放入冰箱冷藏約2小時左右;

        5、待身體凝固住之后,用剩余的賓格瑞香蕉牛奶填滿懶蛋蛋的底座部分(這部分的香蕉牛奶只需要加吉利丁粉即可,不需要加色素,因為底座是白色的跟身體區(qū)分開);

        6、冷藏2小時后,脫模。用硅膠刮刀輕輕撥動邊緣部分,讓空氣流入;

        7、這兩款硅膠模具需要在熱水中稍微浸泡1分鐘;

        8、隨后,輕輕撥動模具邊緣;

        9、倒扣脫模即可;

        10、用牙簽沾取巧克力醬給懶蛋蛋畫上眼睛和嘴巴;

        11、加上配菜就大功告成啦。

        香蕉酥的做法

        材料

        香蕉2根,南瓜,糖,糯米粉,植物油

        做法

        1、南瓜去皮去籽后切小片,放入微波爐6分鐘,壓成泥,喜歡吃甜的可以加點糖。

        2、南瓜和糯米粉揉成團,揉上有粘性。

        3、香蕉去皮后先切斷,再切成細條。

        4、把南瓜糯米粉團壓扁,均勻地將香蕉條包在中間,做成一個個香蕉狀。

        5、油鍋5分熱,把香蕉酥一個個下入,炸至金黃色,撈起去油分即可。

        燕麥麩紫莓香蕉冰霜的做法

        材料

        巴西紫莓 100g (碾碎)

        香蕉1/2根

        莜纖坊燕麥麩20g(1袋)

        蜂蜜 20cc

        牛奶 100cc

        點綴用的配菜:

        香蕉 1/2根(切片)

        各種莓果 (適量藍莓、草莓、山莓等)

        適量山蘿卜葉、薄荷葉

        做法

        1、將紫莓、藍莓、草莓、山莓等等洗凈,香蕉切半。半根切片;

        2、將紫莓及半根香蕉、牛奶、蜂蜜等放入攪拌機攪拌;

        3、攪拌好后,倒進預(yù)先冰凍好的碗里,放入點綴用的香蕉片、藍莓、草莓、山莓等。

        香蕉的功效及作用

        1、抗癌

        近些年來,人們對于癌癥的話題不斷議論,因為癌癥正在逐年增加,也越來越年輕化,這時人們非常的惶恐?,F(xiàn)在要做的不是心慌,而是做好抗癌的準備,所以每天不妨食用烤過的香蕉,已達到防治癌癥的效果??具^的香蕉能排解人體內(nèi)的毒性物質(zhì),幫助人體抗癌。香蕉中含有能排解人體內(nèi)活性氧化物等毒性物質(zhì)、提高免疫力的化學(xué)物質(zhì),當(dāng)人們攝入香蕉時,體內(nèi)的白血球會受到刺激,從而使白血球數(shù)量增多、活動加快。

        2、瘦身

        多數(shù)人為了追求苗條的身材,不斷服用減肥產(chǎn)品,這不但對自身的健康會產(chǎn)生危害,還會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象,這是不妨試試烤過的香蕉。烤香蕉對減肥有莫大的效果,烤香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根烤香蕉的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量比起來,大約只有一半以下的低卡路里。

        每種食物在食用的量上都是有一定的講究,過多或者過少的食用對自身健康沒有多大益處,所以在香蕉的食用上要注意量。雖然它自身含有較多的食物纖維,對減肥有很好的效果,但也不能毫無忌憚的食用它。

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