什么是亞健康癥狀有哪些常見癥狀表現(xiàn)
什么是亞健康癥狀有哪些常見癥狀表現(xiàn)
亞健康是一種介于健康與疾病之間的第三狀態(tài)。以健康體檢為基礎(chǔ),對(duì)人群亞健康現(xiàn)狀與亞健康人群健康需求進(jìn)行分析,提出正確認(rèn)識(shí)健康管理,提升健康體檢內(nèi)涵。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的什么是亞健康癥狀，歡迎閱讀。
什么是亞健康癥狀
1.衰老：
衰老是亞健康最為典型的表現(xiàn)。衰老是人的機(jī)體組織器官的形態(tài)結(jié)構(gòu)和生理功能方面出現(xiàn)了一系列慢性、進(jìn)行性和退化性的變化，導(dǎo)致生物體適應(yīng)能力和儲(chǔ)備能力的日趨下降，亞健康和生理性衰老兩者之間的狀態(tài)基本一致，因而人的生理性衰老也就是亞健康狀態(tài)。
2.疲勞
軀體亞健康的表現(xiàn)很多，最重要的是疲勞。亞健康狀態(tài)的軀體疲勞會(huì)令人感到乏力和困倦，提不起精神、渾身沒有一點(diǎn)力氣的感覺。疲勞是亞健康的孿生兄弟。它包括腦力疲勞、精神疲勞和病理疲勞等幾個(gè)方面。
另外還有心理疲勞，就是由于心理因素和精神因素而引起的疲勞，表現(xiàn)主要有焦慮現(xiàn)象、類似歇斯底里現(xiàn)象、強(qiáng)迫現(xiàn)象、抑郁現(xiàn)象、幻覺現(xiàn)象和恐怖現(xiàn)象。
3.失眠
亞健康的罪魁禍?zhǔn)?/p>
亞健康的成因十分復(fù)雜，有生理的、心理的、精神的等等各方面的因素，但是生活無規(guī)律、睡眠長(zhǎng)期不足、免疫能力下降、人長(zhǎng)期處于慢性疲勞狀態(tài)，是引發(fā)亞健康的主要原因。其中睡眠長(zhǎng)期不足、經(jīng)常處于失眠狀態(tài)，則是亞健康的最主要標(biāo)志和癥狀。人長(zhǎng)期失眠，會(huì)使免疫防護(hù)能力受損，病菌、細(xì)菌就會(huì)乘虛而入。因而，失眠會(huì)使人的免疫能力下降，從而染上亞健康。
4.頭痛----亞健康的預(yù)警信號(hào)
頭痛是極其普遍的一種癥狀，除了少數(shù)因?yàn)榧膊∫鸬念^痛外，大多數(shù)頭痛的人，只是一種癥狀，并無什么特異性，往往去醫(yī)院就診卻檢查不出實(shí)質(zhì)性的疾病，一般只要好好休息一下，頭痛的癥狀就會(huì)消失，其中尤以亞健康狀態(tài)的人群中患這類查找不出原因的頭痛患者最多。當(dāng)人因?yàn)楣ぷ鞫^度疲勞和情緒過度緊張及不安時(shí)，常常會(huì)在額頭、太陽穴或頂枕部，出現(xiàn)持續(xù)性的鈍痛、重壓和緊箍感。這類頭痛均與疾病無關(guān)，是亞健康狀態(tài)的一個(gè)重要標(biāo)志。因而這類沒有疾病背景的頭痛，如果人的疲勞減輕了，壓力減少了，應(yīng)該說頭痛癥狀也會(huì)隨之而消失。
5.貧血----亞健康的集中表現(xiàn)
所謂貧血就是人缺乏血液。人的血液中，被稱為血球的細(xì)胞在不斷循環(huán)著。而紅血球、白血球、血小板、淋巴球等，以一定的比例在血液中運(yùn)行，如果血液中紅血球的數(shù)量及紅血球所含的血色素?cái)?shù)量減少了，那么就會(huì)引起貧血。貧血的出現(xiàn)可能是由疾病造成的，也可能是受生活習(xí)慣和工作環(huán)境所影響。由于血液中紅血球減少，人體就會(huì)出現(xiàn)供氧不足，產(chǎn)生心悸、憋氣、頭痛、疲勞等一系列亞健康癥狀。如果能積極加以調(diào)理，并對(duì)相應(yīng)的疾病加以治療，這些癥狀是會(huì)消失的。
6.肥胖----亞健康的物質(zhì)基礎(chǔ)
肥胖作為亞健康的典型表現(xiàn)，已成為人的生命健康的最大威脅。肥胖是介于健康與疾病之間的第三狀態(tài)，肥胖是作為一種癥狀存在著的，是許多嚴(yán)重疾病的先兆，比如肥胖容易引發(fā)高血壓和高血脂，肥胖會(huì)引發(fā)糖尿病，肥胖者最容易導(dǎo)致心腦血管疾病，特別是心臟病的發(fā)生，肥胖還會(huì)增加癌癥的發(fā)病率。肥胖的危害之多，是其他亞健康癥狀無法相比的。抑制肥胖的發(fā)生，那么就意味著鏟除了一些嚴(yán)重疾病生成的亞健康濕床，人的健康也有一份保障。
亞健康常見的癥狀表現(xiàn)
1、心病不安，驚悸少眠：主要表現(xiàn)為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢(mèng)紛紜。
2、汗出津津，經(jīng)常感冒：經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
4、面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴;雙目周圍，特別是眼下灰暗發(fā)青。
5、四肢發(fā)脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
6、指甲成像，變化異常：中醫(yī)認(rèn)為，人體軀干四肢、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血體能信息層疊融會(huì)在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現(xiàn)卷如蔥管、相似蒜頭、剝?nèi)缰窆S、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹?xì)?、甲面白點(diǎn)等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經(jīng)絡(luò)、營(yíng)衛(wèi)阻滯。
7、潮前胸脹，乳生結(jié)節(jié)：婦女在月經(jīng)到來前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結(jié)，應(yīng)給予特別重視。
8、口吐粘物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時(shí)，晨起非吐不可，進(jìn)行性加重。此時(shí)，應(yīng)及時(shí)檢查是否胃部、食道有占位性病變。
9、體溫異常，倦怠無力：下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口干、全身倦怠無力，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否有結(jié)核等。
10、視力模糊，頭脹頭疼：平時(shí)視力正常，突感視力下降(非眼鏡度數(shù)不適)，且伴有目脹、頭疼，此時(shí)千萬不可大意，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查是否有顱內(nèi)占位性病變。
溫馨提示：醫(yī)學(xué)證明，吸煙時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少，營(yíng)養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會(huì)削減人體免疫功能，必須嚴(yán)格限制。
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