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      好吃西紅柿菠菜雞蛋湯怎么做

      時間: 映芳735 分享

      好吃西紅柿菠菜雞蛋湯怎么做

        番茄汁還具有養(yǎng)顏美容、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。你想自己動手做好吃的西紅柿菠菜雞蛋湯嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦西紅柿菠菜雞蛋湯的做法。

        西紅柿菠菜雞蛋湯的食材準(zhǔn)備

      • 主料
      • 面條

        500g
      • 西紅柿

        1個
      • 輔料
      • 適量
      • 適量
      • 菠菜

        適量

        西紅柿菠菜雞蛋湯的具體做法步驟

        1.鍋里放油,蔥蒜熗鍋

        2.倒入西紅柿

        3.翻炒出湯汁

        4.加入適量食鹽和水

        5.開鍋后煮入面條

        6.面條煮的差不多快熟時

        7.倒入菠菜加入適量香油

        8.盛碗

        西紅柿的食療價(jià)值

        降脂降壓,利尿排鈉。

        西紅柿所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸,可降低血膽固醇,預(yù)防動脈粥樣硬化及冠心病另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì),能促進(jìn)血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者,吃西紅柿有助于改善癥狀。

        抗血凝聚,防腦血栓。

        國外研究發(fā)現(xiàn),從西紅柿籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為P3的物質(zhì),具有抗血小板凝聚的功效,可以防止腦血栓的發(fā)生?;脊谛牟〖爸酗L(fēng)的病人每天適量飲用西紅柿汁有益于病的康復(fù)。

        防癌抗癌,延緩衰老。

        近年來,研究證實(shí)西紅柿中所含番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化作用,可清除體內(nèi)的自由基,預(yù)防心血管疾病的發(fā)生,有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生,阻止前列腺癌變的進(jìn)程。西紅柿還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除體內(nèi)有毒物質(zhì),恢復(fù)機(jī)體

        器官正常功能,延緩衰老,故西紅柿擁有“長壽果”之美譽(yù)。

        防白內(nèi)障,黃斑變性。

        所含維生素A、C,可預(yù)防白內(nèi)障,還對夜盲癥有一定防治效果;番茄紅素具有抑制脂質(zhì)過氧化的作用,能防止自由基的破壞,抑制視網(wǎng)膜黃斑變性,維護(hù)視力。


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