菠菜雞蛋湯的圖解做法
菠菜中葉黃素含量豐富。人體內(nèi)也存在葉黃素,主要存在于人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位。你了解菠菜雞蛋湯的做法嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦菠菜雞蛋湯的圖解做法。
菠菜雞蛋湯的食材準(zhǔn)備
菠菜雞蛋湯的具體做法步驟
1.豆芽洗凈,西紅柿切丁
2.蒜蓉?zé)湾伇?/p>
3.倒入西紅柿丁和豆芽翻炒至出漿
4.倒入兩碗水。或者高湯。
5.菠菜已經(jīng)切段
6.雞蛋打散
7.雞蛋液緩緩倒入湯中。
8.放入菠菜,翻一下即放入鹽。胡椒粉調(diào)味。
9.關(guān)火淋入香油出鍋!
菠菜注意事項
1、菠菜所含草酸與鈣鹽能結(jié)合成草酸鈣結(jié)晶,使腎炎病人的尿色混濁,管型及鹽類結(jié)晶增多,故腎炎和腎結(jié)石者不宜食。
2、菠菜要選用葉嫩小棵的,且保留菠菜根。
3、應(yīng)盡可能地多吃一些堿性食品,如海帶、蔬菜、水果等,以促使草酸鈣溶解排出,以促使草酸鈣溶解排出,防止結(jié)石。
菠菜雞蛋湯的圖解做法
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