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      怎么做好吃的排骨海帶玉米湯

      時間: 映芳735 分享

      怎么做好吃的排骨海帶玉米湯

        玉米的吃法很多,如嫩玉米上市時,每天啃一個“煮棒子”最為理想。平時生活中你會做排骨海帶玉米湯嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理玉米海帶排骨湯的好吃做法。

        排骨海帶玉米湯的食材準(zhǔn)備

      • 主料
      • 排骨

        400g
      • 玉米

        1根
      • 海帶

        1條
      • 輔料
      • 味精

        適量
      • 適量
      • 生姜

        適量

        排骨海帶玉米湯的具體做法步驟

        1.玉米一根

        2.排骨洗凈飛水。備用

        3.海帶提前一晚泡好。洗凈上鍋里撈一遍。

        4.將排骨和海帶倒入鍋內(nèi)。加入生姜。

        5.倒入適量的水。把玉米斬小件倒入鍋內(nèi)。

        6.按煮肉鍵就可以了。

        7.加入適量的鹽和味精調(diào)味,出鍋即可。

        玉米的功效與作用

        1、含有膳食纖維,具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用,可防治便秘、腸炎、腸癌等。

        2、所富含的天然維生素E有保護(hù)皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效,同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。

        3、玉米含有豐富的黃體素、玉米黃質(zhì),這兩種物質(zhì)可以很好的預(yù)防眼睛的老化!

        4、還有利尿降壓、止血止瀉、助消化的作用。

        5、玉米可降低人體血液膽固醇含量,預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。

        6、玉米胚芽所含的營養(yǎng)物質(zhì),有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能,使皮膚細(xì)嫩光滑,抑制、延緩皺紋的產(chǎn)生。

       
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