排球動(dòng)作要領(lǐng)介紹
排球運(yùn)動(dòng)最主要的動(dòng)作就是墊球,那么你知道正面雙手墊球的動(dòng)作規(guī)格與要領(lǐng)嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于排球動(dòng)作要領(lǐng)的相關(guān)資料,希望對(duì)您有所幫助。
排球動(dòng)作要領(lǐng)介紹
1.墊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)
比賽中應(yīng)根據(jù)不同情況采用相應(yīng)的準(zhǔn)備姿勢(shì)。初學(xué)墊球時(shí),由于是墊擊一般的輕球,故可采取一般準(zhǔn)備姿勢(shì)。上體稍前傾,兩腳開立,兩腳間的距離稍寬于肩,兩臂微屈置于腹前,兩肘稍內(nèi)收,兩眼注視來球。
2.擊球手型、擊球點(diǎn)和擊球部位
墊擊手型
常用的方法有兩種 :
疊指法 兩手手指上下相疊,兩拇指對(duì)齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節(jié)上,掌根緊靠,兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊。
包拳法 兩手抱拳互握,兩拇指平行放于上面,兩掌根和兩小臂外旋緊靠,手腕下壓,使前臂形成一個(gè)墊擊平面。
擊球點(diǎn)、擊球部位:
正面雙手墊球的擊球點(diǎn),一般應(yīng)盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成平面擊球
3.墊球的動(dòng)作要領(lǐng)
插 及時(shí)移動(dòng)取位,降低重心,兩臂前伸插至球下,使兩前臂的墊擊面對(duì)準(zhǔn)來球,并初步取好手臂的角度。
夾 兩手掌根緊靠,手臂夾緊,手腕下壓,用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。
提 由下肢蹬地,提肩、頂肘、壓腕的動(dòng)作去迎擊來球,身體重心要隨球前移,兩臂在全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的配合下伴送球。
排球運(yùn)動(dòng)打法介紹
從1949年第1屆世界男排錦標(biāo)賽,到1972年第20屆奧運(yùn)會(huì)排球賽,其間20多年,由于各個(gè)國家和地區(qū)的民族特色不同,身體素質(zhì)不同,技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展水準(zhǔn)不同,認(rèn)識(shí)方法不同,形成了不同特色的風(fēng)格打法。
“力量排球”,以前蘇聯(lián)、保加利亞、波蘭男排為代表,他們身材高大,彈跳力強(qiáng),以兇狠扣殺取勝。
“技巧排球”,以捷克斯洛伐克男排為代表,他們善于用腦,輕打軟吊,以巧取勝。
從1949年到1962年,由于當(dāng)時(shí)其他球隊(duì)無法阻擋強(qiáng)有力的扣殺或有高度技巧和戰(zhàn)術(shù)目的的熟練進(jìn)攻,力量派和技巧派一時(shí)在世界大賽中出盡風(fēng)頭。“高度排球”,以前民主德國男排為代表,二傳球高離地7~8米,扣球手慢起高跳,以高度的保險(xiǎn)性將球扣人對(duì)方。
1964年以后,隨著排球規(guī)則的修改,使扣球與攔網(wǎng)的空中之爭日趨激烈,單純以力量或技巧的進(jìn)攻最后都?xì)w于失敗。在1969年和1970年的世界大賽上,高度派以其高舉高打、高攔高扣連獲世界冠軍。
“配合排球”,以日本、中國男排為代表,他們主要以默契配合,集體智慧,快速善變來達(dá)到取勝的目的。
1972年第20屆奧運(yùn)會(huì)上,日本男排打敗了以高度排球稱王的前民主德國隊(duì),獲得冠軍,亞洲男排第一次在世界性大賽中奪魁。由中國隊(duì)創(chuàng)造,經(jīng)日本隊(duì)發(fā)展了的配合排球首次登上了世界排球運(yùn)\動(dòng)的高峰。
在世界女排天地,以前蘇聯(lián)女排為代表的“進(jìn)攻型”打法,注重進(jìn)攻能力和力量,包攬50年代的世界冠軍。以日本女排為代表的“防守型”打法,以頑強(qiáng)的防守,出色的發(fā)球,在1962年打破了前蘇聯(lián)的壟斷,獲得世界冠軍。這以后,世界女排進(jìn)人了日蘇對(duì)壘的時(shí)代,進(jìn)攻型打法和防守型打法交替獲勝。
排球比賽方法介紹
一、賽前準(zhǔn)備:
第一裁判主持抽簽,首先選擇發(fā)球權(quán)、球區(qū)。
二、比賽開始過程與停止:
第一裁判員鳴哨后,在各自場(chǎng)區(qū)端線站好,再鳴哨時(shí)按原定位置(比賽前填寫的位置表)站好。
三、得分:
A、一方發(fā)球后對(duì)方接球失誤、犯規(guī)或球落到對(duì)方場(chǎng)內(nèi),即發(fā)球方得分,繼續(xù)發(fā)球;
B、如發(fā)球隊(duì)員發(fā)球違例或發(fā)出界外則對(duì)方得分,換發(fā)球。
四、暫停、換人:
每局比賽中各隊(duì)均有2次暫停,6人次換人機(jī)會(huì)。(成死球時(shí)可要求)
1、暫停:每局比賽中各隊(duì)均有2次暫停;正規(guī)比賽每8分一次技術(shù)暫停。
2、換人:
A、主力隊(duì)員只能退出比賽一次,同一局中他再次上場(chǎng)比賽時(shí),只能回到該局替換他的隊(duì)員位置。
B、替補(bǔ)隊(duì)員每局只能上場(chǎng)比賽一次,可以替換任何一個(gè)主力隊(duì)員,同一局只能由被他替換下場(chǎng)的隊(duì)員來替換。
注:比賽開始上場(chǎng)的隊(duì)員為主力隊(duì)員,其它隊(duì)員為替補(bǔ)隊(duì)員。
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5.打排球的技巧