纏絲勁作為一種功法也稱纏絲功，在當(dāng)今武術(shù)文獻(xiàn)中有專著講述。陳式太極拳、八極拳、陰陽(yáng)八盤掌、弓力拳等都善用纏絲勁，當(dāng)然，各門派的練法與運(yùn)用有所不同。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：纏絲勁在纏絲拳中的運(yùn)用。

　　纏絲勁在纏絲拳中的運(yùn)用

　　纏絲拳廣積太極拳理功法，兼容少林技法精華，外顯少林的陽(yáng)剛，內(nèi)含太極的陰柔，是以纏絲勁為本的拳術(shù)。纏絲拳是被重慶市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄列入的第一個(gè)門派。

　　纏絲勁在纏絲拳中的運(yùn)用一、纏絲勁原理

　　在拳術(shù)運(yùn)動(dòng)中，人體的某一部位在同一平面內(nèi)沿弧線運(yùn)動(dòng)稱為轉(zhuǎn)，沿縱向或者橫向螺旋或弧線運(yùn)動(dòng)稱為旋。上下臂的旋轉(zhuǎn)稱為滾動(dòng);身體的左旋右轉(zhuǎn)稱為轉(zhuǎn)動(dòng)。纏絲勁就是武者以腰腹旋轉(zhuǎn)為主，肢體螺旋運(yùn)動(dòng)，始發(fā)于內(nèi)、后形于外的一種內(nèi)勁。簡(jiǎn)而言之，螺旋勁運(yùn)用在四肢就是纏絲勁，勁力要比直線性力強(qiáng)大。纏絲勁特點(diǎn)：

　　(一)是一種以人體腰腹旋轉(zhuǎn)和肢體螺旋的運(yùn)動(dòng)，在動(dòng)中轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)中動(dòng);

　　(二)具有連綿不間斷的特性;

　　(三)是全身整體性協(xié)調(diào)而產(chǎn)生的內(nèi)勁，而非表面化的硬功。

　　纏絲勁在纏絲拳中的運(yùn)用二、纏絲功的纏法

　　纏絲功各種纏法無(wú)非是出勁、入勁的表現(xiàn)形式，只要搞懂了什么是出勁與入勁，纏法便迎刃而解了。早在二十世紀(jì)六十年代，著名太極拳大師李經(jīng)梧發(fā)表的《對(duì)太極拳纏絲勁等問題的體會(huì)》一文對(duì)纏絲功的具體纏法就有描述。

　　首先，人體腰腹旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)量大而方法多變，同時(shí)腰轉(zhuǎn)動(dòng)，腹肌亦左旋右轉(zhuǎn)，大小不同的圈交替旋轉(zhuǎn)，并與意結(jié)合。

　　其次，由腰發(fā)出的勁，經(jīng)脊背帶動(dòng)大小臂旋轉(zhuǎn)，貫達(dá)手指，臂向里轉(zhuǎn)小指扣勁為逆(里)纏絲，臂向外轉(zhuǎn)大指扣勁為順(外)纏絲。下肢每一個(gè)完成式要求大腿帶動(dòng)兩膝往外轉(zhuǎn)，做到氣沉丹田、圓襠，兩腿虛實(shí)為三七比例，同時(shí)與上肢的纏絲動(dòng)作相配合。

　　再次，纏絲勁達(dá)到手指之后，不以擊中對(duì)方一點(diǎn)為目標(biāo)，而是用帶有纏絲勁的手和指纏住對(duì)方的肢體，發(fā)勁使對(duì)方跌敗。

　　另外，只有做到身法之纏與眼法之纏相合，才能發(fā)揮最大功效。

　　纏絲勁在纏絲拳中的運(yùn)用，按運(yùn)動(dòng)方式和人體部位分類如下：

　　(一)按運(yùn)動(dòng)方式分

　　在實(shí)際運(yùn)用中，主要有以下幾種纏法：

　　1、順纏絲：順纏為開，從根到梢，大指引領(lǐng)由內(nèi)向外纏絲為攻擊，呼氣發(fā)勁，為離心力;

　　2、逆纏絲：逆纏為合，從梢到根，小指引領(lǐng)由外向內(nèi)纏絲為纏化，吸氣蓄勁，為向心力;

　　3、組合纏絲：是指順、逆纏絲的綜合運(yùn)用;

　　4、走化纏絲：主要是螺旋步、玉環(huán)步等步法盤旋，旋身進(jìn)退，配合身手，退化、閃化、旋化或三化結(jié)合運(yùn)用應(yīng)敵。

　　(二)按人體部位分

　　1、手纏絲：如金絲纏袖、踏標(biāo)手;

　　2、足纏絲：如鴛鴦腿、轉(zhuǎn)盤腳。

　　纏絲勁在纏絲拳中的運(yùn)用三、纏絲勁的運(yùn)用

　　內(nèi)家拳強(qiáng)調(diào)牽動(dòng)四兩撥千斤。“引進(jìn)落空”是實(shí)現(xiàn)牽動(dòng)四兩撥千斤的手段。首先，身體尚未接觸時(shí)，牽(引)動(dòng)對(duì)方的意識(shí)攻擊點(diǎn)，使對(duì)方產(chǎn)生失重感，力量使不出來(lái)，僅需調(diào)整，即可控制對(duì)方的來(lái)力，反擊對(duì)方。其次，運(yùn)用接觸點(diǎn)力的轉(zhuǎn)換，牽(引)動(dòng)對(duì)方的重心，達(dá)到撥動(dòng)對(duì)方的大力之目的。用纏絲功化勁就是為了更好地控制對(duì)方的力，同時(shí)，使對(duì)方的直線力受到我的纏繞化解落空。

　　纏絲拳似蠶作繭，無(wú)圈不成拳，無(wú)圈不成術(shù)，背勢(shì)時(shí)，在纏繞中化解;順勢(shì)時(shí)，在畫弧中發(fā)勁。纏絲功在纏絲拳法中化勁的基本方法有兩種：一是順對(duì)方勁力的方向移動(dòng)使其落空，如巴、踏、起、鉤等纏法;二是滾動(dòng)和轉(zhuǎn)動(dòng)，使其著力點(diǎn)改變，如滾、纏、絞、轉(zhuǎn)等纏法，用手和腳纏其梢節(jié)，制其中節(jié)，摧其根節(jié)，致對(duì)方跌敗。這就是纏絲勁的絕妙之處。以纏絲拳中的“踏標(biāo)手”為例，對(duì)方右直拳打我胸部，我左旋身用左、右掌同時(shí)逆時(shí)針方向運(yùn)動(dòng)，雙掌小指領(lǐng)勁逆纏，左掌翻轉(zhuǎn)用腕背反踏對(duì)手“引”進(jìn)，“化”掉對(duì)手的來(lái)力沿我旋轉(zhuǎn)的切線落空，右掌緊接著“拿”對(duì)方手腕，右上步暗中內(nèi)扣對(duì)方前腳;我由左向右轉(zhuǎn)身旋腰，左手順時(shí)針方向翻腕，大指領(lǐng)勁順纏變成標(biāo)手，沿走化弧形的切線“發(fā)”勁，一氣呵成。這是“引化拿發(fā)”，四法合一，運(yùn)用纏絲勁的典型拳法。