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      孫式16式太極拳動(dòng)作名稱

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        孫式16式太極拳動(dòng)作名稱:

        起勢(shì)

        左右野馬分鬃

        白鶴亮翅

        左右摟膝拗步

        進(jìn)步搬攔捶

        如封似閉

        單鞭

        手揮琵琶

        倒卷肱

        左右穿梭

        海底針

        閃通背

        云手

        左右攬雀尾

        十字手

        收勢(shì)

        孫式太極拳

        孫氏太極拳是孫祿堂先生以自己參考了武式太極拳的理法,融會(huì)形意拳、八卦拳之精義,而創(chuàng)立的一門以完備人的良知良能為目的的太極拳學(xué)術(shù)體系。

        1、拳理特征

        以儒(以《易經(jīng)》為主)、道(以《道德經(jīng)》、《丹經(jīng)》為主)、醫(yī)(《黃帝內(nèi)經(jīng)》為主)三家學(xué)說(shuō)為理論基礎(chǔ),構(gòu)成中和內(nèi)勁理論(形而上),動(dòng)靜合一理論(形而下),皮球動(dòng)力模型理論(技術(shù)形態(tài))。

        2、技術(shù)特點(diǎn)

        松、空、圓、活,精剛之至,以式達(dá)理,中和含蓄。是于松、空、圓、活之中含有精剛之至之意。以式達(dá)理是拳式與道理的統(tǒng)一。該式能合形意、八卦、太極三家并用,具有丟而不丟,頂而不頂之能,達(dá)勁力完備之效。孫氏太極拳每一拳式,都能一式含多式,吸收多種拳術(shù)技法,演化為多種打法。同時(shí)各式一理貫通,又能多式化一式。構(gòu)成、特點(diǎn)提要如下:

        (1)三維中樞軸:發(fā)現(xiàn)并修為主導(dǎo)人體動(dòng)力的三維中樞軸。

        (2)十字運(yùn)動(dòng)面:重心移動(dòng)的水平面和勁力作用的垂直面。

        (3)中和勁力球:由中樞軸、運(yùn)動(dòng)面的圓研中和狀態(tài),構(gòu)成形圓意直的中和勁力球。

        (4)連續(xù)動(dòng)力源:開(kāi)合功與鼓蕩勁,一氣貫串,神行不斷。

        (5)運(yùn)作形態(tài):身體形態(tài)一三體式。身步法要一形意拳、八卦拳之法。勁意狀態(tài)一蓄神松空。

        (6)結(jié)構(gòu)特征:整體協(xié)同慣性力與瞬時(shí)拱效應(yīng)的絕對(duì)統(tǒng)一,即鞭勁與架勁的絕對(duì)統(tǒng)一。

        (7)作用機(jī)制:圓研之理一構(gòu)成完備的適應(yīng)機(jī)制:瞬時(shí)自動(dòng)反饋調(diào)節(jié)機(jī)制,即植物神經(jīng)與中樞神經(jīng)的高度協(xié)同。

        (8)作用效果:能丟而不丟,頂而不頂,三拳合一之效。

        (9)主要基本功:無(wú)極式、三體式、活步左右互換車輪手。

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