太極拳推手發(fā)勁中的放人
談起太極拳推手，相信大家都不陌生，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極拳推手發(fā)勁中的放人。歡迎閱讀!
太極拳推手發(fā)勁中的放人
學(xué)習(xí)太極拳要節(jié)節(jié)放松，拉伸筋骨肉，保持身體中正安舒，太極拳是門武術(shù)，學(xué)習(xí)武術(shù)就要掌握太極拳發(fā)勁中的放人。
網(wǎng)友問(wèn)骨節(jié)松開(kāi)的檢驗(yàn)是什么，其實(shí)以前的文中曾提及，只是不細(xì)致。想來(lái)許多練習(xí)的人都有這樣的疑問(wèn)，就在這里一并的說(shuō)說(shuō)。拳術(shù)中的松關(guān)節(jié)，同舞蹈中的不是同一回事。根據(jù)我自己的體會(huì)，是站樁出來(lái)的才有應(yīng)用價(jià)值。
站樁也可以說(shuō)是一種氣功，一般練武的人不這樣稱呼。骨節(jié)的開(kāi)不是為了開(kāi)而開(kāi)，同抻筋拔骨一樣，硬抻長(zhǎng)的筋并不增加力量，硬拉開(kāi)的骨節(jié)，于拳術(shù)也沒(méi)多大意義。只有站樁出來(lái)的，才意義重大。
太極樁功是太極拳的基本功，練習(xí)樁功雖然很累，但是扎實(shí)的樁功對(duì)提升太極境界有很大的幫助。
在樁功有了一定基礎(chǔ)后，適當(dāng)在松靜狀態(tài)下抻一抻，才可以事半功倍。本人從70年代初就斷斷續(xù)續(xù)站樁，可能是本人天生就比較難開(kāi)竅，所以至今也沒(méi)有多高的功夫。但以我的經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有三年的樁功，是很難向深入發(fā)展的，這是沒(méi)有什么可以抄近路的。
太極拳不是練拳可以練出來(lái)的，其他形意八卦也是一樣。傳統(tǒng)武術(shù)的功夫是在拳外。骨節(jié)松開(kāi)的標(biāo)志主要是開(kāi)肩開(kāi)胯。肩胯開(kāi)了，說(shuō)明其他的關(guān)節(jié)也開(kāi)了。
實(shí)際上，很多關(guān)節(jié)是很難看出開(kāi)沒(méi)開(kāi)的，只能是自己體會(huì)。肩胯的開(kāi)是可以摸出來(lái)的。而肩胯的開(kāi)也是最難的。還有肋骨的開(kāi)也可以摸出來(lái)。大約肩的最難開(kāi)。
初學(xué)太極拳就要學(xué)會(huì)放松，放松是練好太極拳的關(guān)鍵，也是練好發(fā)勁的前提，放松也可以使我們集中注意力。
肩胯的開(kāi)，實(shí)際上是分兩層，一個(gè)是骨縫的開(kāi)，一個(gè)是肩軸和胯軸的開(kāi)?？韫强p在骶椎下面，正常人那里沒(méi)有縫，樁功到了一定程度，就會(huì)有一條細(xì)縫出現(xiàn)。肩也是一樣，位置在肩井穴的位置。至于肩軸胯軸的開(kāi)，就要靠自己的感覺(jué)了。
開(kāi)始站樁沒(méi)必要追求這些，追求也沒(méi)有，枉費(fèi)精力。當(dāng)有了一定基礎(chǔ)后，就要加肩撐胯撐了，就是有兩肩兩跨向外撐漲的意思。按照行話叫加“意”。
松開(kāi)后的體會(huì)是什么呢?氣血流行的十分通暢。如果松不開(kāi)，所說(shuō)的暗勁，內(nèi)勁，意勁等等就被阻滯。在此，還要重申一下，千萬(wàn)不要走入氣功一途，因?yàn)闅夤κ遣荒艽蛉说?。某些人解釋不了，或者圖簡(jiǎn)便，就用氣功說(shuō)事，如果你真信，那可就離拳術(shù)越來(lái)越遠(yuǎn)。
書(shū)歸正傳。我看了一些網(wǎng)上的視頻，大師們表演的發(fā)力，總的來(lái)說(shuō)，應(yīng)屬于放人。我上文說(shuō)的發(fā)力其實(shí)主要講的是滲透力。發(fā)力的名稱很多，其實(shí)就是兩類，一類是放人，所謂打人如貼畫(huà)，一類是滲透力。而講滲透力的，在網(wǎng)上視頻中找不到。哪位網(wǎng)友見(jiàn)到可以推薦，大家共同研究。
按照拳論，應(yīng)是先引進(jìn)落空。大師們演示時(shí)，多沒(méi)有引進(jìn)落空，就直接順勁發(fā)人。那就專說(shuō)這發(fā)人。這其實(shí)是個(gè)力學(xué)。我最初也是很迷惑，在一次與人推手中突然開(kāi)了竅。
那時(shí)我還年輕，有個(gè)同年紀(jì)相當(dāng)?shù)囊埠芎脛?，幾次被我推出后，怎肯作罷，他思考瞬間，似有所悟，突然矮下身去，半蹲著身子，抱成一團(tuán)，向我發(fā)動(dòng)了進(jìn)攻，我感覺(jué)到不好，也想矮下身去，但蹲功與之相差太大，沒(méi)有矮下去多少，他已經(jīng)同我推到了一起，我就覺(jué)得他從下向上推我，我堅(jiān)持了一會(huì)，那腳下再怎樣向下拉，也站立不穩(wěn)，終于被掀動(dòng)了根，所謂兵敗如山倒，還好，我叫停，他便停止了進(jìn)攻，他正在得意處，還要再來(lái)，對(duì)我的退出戰(zhàn)斗有些不快。
我輸了，由于及時(shí)退出，沒(méi)有輸?shù)锰珣K。我開(kāi)始思索失利的原因。為什么他能贏我，他的重心比我低。推土機(jī)原理就是底盤重，鏟子貼地面，重心低。現(xiàn)在網(wǎng)上所謂陳氏高手，就是把重心壓得很低來(lái)與人推手。
這是最原始的對(duì)重心理解在拳術(shù)實(shí)踐中的運(yùn)用。兩人推手，重心低的一方顯然占便宜。也很容易把重心高的一方掀動(dòng)腳跟，腳跟一掀動(dòng)，也就站不住了。有推手經(jīng)歷的可以去試試。人們往往舍棄簡(jiǎn)單的力學(xué)原理，偏偏喜歡向深?yuàn)W的神秘中去尋求，最終難免一無(wú)所獲。
想明白這個(gè)原理以后，接下來(lái)所要解決的難題就是怎樣在不下蹲的正常身形下，把重心拉下去。最理想的狀態(tài)是重心到腳心，沒(méi)有比腳心再低的重心了，按照這個(gè)理想，氣沉丹田就有了問(wèn)題，因?yàn)闅馐歉匦淖叩模匦娜绻诘ぬ?，遇到低手還行，遇到高的，就很難使重心低過(guò)對(duì)方。
解決還得有賴于周身的勁能夠游走。這就又轉(zhuǎn)到樁功上來(lái)了。沒(méi)有深厚是樁功，骨節(jié)開(kāi)不了，勁、意力等等就下不去。我也曾在乘公車時(shí)，在公車晃動(dòng)剎車時(shí)來(lái)體會(huì)重心下沉的穩(wěn)，我不敢說(shuō)找到了支撐八方之妙法，但的確收益不小。
與人一搭手，一下就能聽(tīng)出對(duì)方的重心比我高還是低，只要比我高，就心中無(wú)憂，無(wú)論對(duì)方有多高的本事，我也心中有底。只要對(duì)手重心比我低，我就知道遇到高手了。當(dāng)此之時(shí)，就要想法向?qū)Ψ綄W(xué)習(xí)了。實(shí)際上，對(duì)方其實(shí)也明白。記得有回一位武師帶了幾個(gè)徒弟，一出手就把人扔出去。好幾個(gè)人向他請(qǐng)教，他是來(lái)者不拒。
當(dāng)時(shí)我是膽戰(zhàn)心驚的與其搭手，為何?因?yàn)樗艽?，我那時(shí)很欠缺。但推了兩下，我立即有了底，因?yàn)槲抑匦谋人?。他也不是吃醋的，不再推，而講起了散打，這是我的弱項(xiàng)，我就只得老老實(shí)實(shí)聽(tīng)著了。從那以后，我更確定我悟的方向是對(duì)的。
有了重心。還要說(shuō)說(shuō)力由脊發(fā)。力是由后背過(guò)來(lái)的。其實(shí)，即便沒(méi)有力由脊發(fā)，只要重心低，就能放人。力學(xué)原理也很簡(jiǎn)單。把對(duì)方腳跟催動(dòng)起來(lái)了，對(duì)方腳下站立不穩(wěn)，那不就任由你來(lái)發(fā)揮了嗎，你順勢(shì)很輕易的就會(huì)把對(duì)方推一個(gè)馬趴，推出幾米遠(yuǎn)也是很容易的。
如果再加上力由脊發(fā)，那放人就很輕松了。當(dāng)然，這里的要點(diǎn)是對(duì)方不明白重心問(wèn)題。網(wǎng)上有很多能放人的大師，除了那些假的和配合好的表演性質(zhì)的之外，多數(shù)我推測(cè)也不過(guò)如此。拳論說(shuō)，仰之則彌高，俯之則彌深。
你的重心高，我就緊貼在你重心的下面，我也高起來(lái)，你的重心低，我比你還低，也是緊貼在你重心的下面，為什么，讓你聽(tīng)不出來(lái)，你聽(tīng)不出來(lái)才容易失掉警惕，容易上當(dāng)。而另一方面，在觸點(diǎn)上，我又總高或低那么一點(diǎn)點(diǎn)，這又是為了空你做準(zhǔn)備。
這點(diǎn)功夫真的不能算是內(nèi)家功夫的高功夫。只能算是內(nèi)家功夫的入門功夫。內(nèi)家功夫的發(fā)力主要的不僅是放人，更主要的是打出滲透力來(lái)，這才是實(shí)戰(zhàn)最需要的。曾看到一個(gè)視頻，一時(shí)沒(méi)找到。
說(shuō)是手高舉，從上松著落下，然后加速，砸在下面他人的胳膊上，讓人來(lái)體會(huì)這滲透力。接的人常常是受不了，那疼勁往骨頭里殺。但也只講到這。這也是最容易做到的。然而向前向后向左向右，甚至能整體的發(fā)出這種力，那可就不是容易的了。
太極拳推手肘靠八法
掤：如水負(fù)舟行。先實(shí)丹田氣，次祭頂頭懸。全體彈簧力，開(kāi)合一定間。任爾千斤力，飄浮亦不難。
捋：引導(dǎo)使之前。順其來(lái)勢(shì)力，引之使長(zhǎng)延。輕靈不丟頂，力盡自然空。重心自維持，莫被他人乘。
擠：用時(shí)有兩方。直接單純意，迎合一動(dòng)中。間接反應(yīng)力，如球撞壁還。又如錢投鼓，躍躍聲鏗然。
按：運(yùn)用似水行。柔中以寓剛，急流勢(shì)難當(dāng)。遇高則澎滿，逢洼向下潛。波浪有起伏，有孔必竄入。
采：如權(quán)之引衡。任爾力巨細(xì)，權(quán)后知輕重。轉(zhuǎn)移只四兩，千斤亦可秤。若問(wèn)理何在，杠桿作用存。
挒：旋轉(zhuǎn)如飛輪，投物于其上，脫然擲尋丈。急流成漩渦，卷浪若螺紋。落葉墜其上，倏爾便沉淪。
肘：方法有五行。陰陽(yáng)分上下，虛實(shí)宜辨清。連環(huán)勢(shì)莫當(dāng)，開(kāi)花捶更兇。六勁融通后，用途始無(wú)窮。
靠：其法分肩背。斜飛勢(shì)用肩，肩中還有背。一旦機(jī)可乘，轟然如倒礁。仔細(xì)維重心，失中徒無(wú)功。
太極拳推手基本原則
拈：如兩物互交，拈之使起。在太極拳術(shù)語(yǔ)，謂之拈勁。然非直接拈起之謂。實(shí)間接拈起之謂。而含有勁意。雙兼之兩義。譬如敵我兩人推手或交手時(shí)，敵人體質(zhì)強(qiáng)壯、氣力充實(shí)、馬步穩(wěn)固，則勢(shì)難將敵人掀動(dòng)、或移其重心，則用拈勁，即能使敵人自動(dòng)失其重心。其法先用意探之，使敵人氣騰，精神向上注，則敵體上重而腳輕，其根自斷。此即敵人之自動(dòng)力所致。我則順其勢(shì)撒手以不丟頂之勁，引敵懸空，是謂拈勁。
連：貫穿之謂。手法毋中斷、毋脫離。接續(xù)綿綿，無(wú)停無(wú)止，無(wú)休無(wú)息，是謂連勁。
黏：即粘貼之謂，彼進(jìn)我退，彼退我進(jìn)，彼浮我隨，彼沉我松，丟之不開(kāi)，投之不脫，如粘似貼，是謂黏勁。
隨：隨者，從也。緩急相隨，進(jìn)退相從，不即不離，不先不后，舍己從人，量敵而進(jìn)，是謂隨勁。
不丟頂：丟者，離開(kāi)也。頂者，抵抗也。即不脫離、不攘先、不落后之謂也。
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