跆拳道排名前三十位的特技動作有哪些
跆拳道特技表演是跆拳道運動重要的組成部分,跆拳道特技表演是以精彩犀利的腿法、拳法、結(jié)合木塊等一些器械演練展示跆拳道運動的魅力。下面是學習啦小編為大家整理的跆拳道排名前三十位的特技動作。歡迎閱讀!
跆拳道排名前三十位的特技動作
1- 900`后旋(即真正的轉(zhuǎn)體720`可在空中連踢四靶,簡稱900`4A 號稱特技中的神話)
2- 天刀蝴蝶腿(簡稱1080`就是740`旋風踢點地空中接360`單腿旋風 天刀是特級中最好看的腿法)
3- 天刀回旋踢(簡稱1040`就是740`旋風踢點地空中接720`后旋 )
4- 天刀旋風腿(簡稱天刀 就是側(cè)空翻轉(zhuǎn)體540`點地空中接360`單腿旋風踢)
5- 殘刀旋風腿(簡稱單5 就是比360`單腿旋風多180`的540`單腿旋風踢)
6- 轉(zhuǎn)體空翻(轉(zhuǎn)空翻 踺子接轉(zhuǎn)體和踩人接轉(zhuǎn)體的空翻)
7- 三角倒勾(跑起來的后空翻形成三角的方式踢靶)
8- 三角單三(借助后空翻的力量帶起來的單腿旋風腿,也稱變形單三)
9- 三角720`(借助單三力量打起來的720`后旋,也稱變形720`)
10- 900`旋風腿(比720`后旋多轉(zhuǎn)180`的旋風踢 也可空中連踢四靶)
11- 踩空翻(分為雙踩和單踩和跑踩的后空翻,因高度可達五米以上,給人一種震撼的感覺)
12- 踺子空翻(就是小翻帶起來的后空翻,因可以過人且能達到一定高度,很富觀賞性)
13- 單四(后擺帶起來的單腿旋風踢)
14- 720`(真正的轉(zhuǎn)體540`的后旋踢,可在空中連踢三靶)
16- 740`(真正的轉(zhuǎn)體540`的旋風踢,可在空中踢三靶)
17- 倒勾(后空翻踢靶)
18- 臥踢(因在空中有臥起的美感,故稱臥踢)
19- 前空翻(前空翻踢靶)
20- 一字后旋(在空中形成一字后旋腿,或者一字后踢在空中形成一字后踢腿)
21- 540`后踢(雙飛接的后踢,轉(zhuǎn)體540`)
22- 回旋橫踢(騰空后擺,下面腿擊出的橫踢)
23- 多踩(踩人連續(xù)出腿踢中多塊木板的腿法)
24- 多踢(在空中連續(xù)出腿踢中多塊木板,也可加過人和拳法)
25- 二連橫踢(在兩人頭上飛過,形成一字橫叉)
26- 雙踢(雙腿同時起來的后擺和側(cè)踢)
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27- 點地540`(360`旋風點地接的后旋踢,也就是旋風踢進攻腿不落地,用下面單腳力量踢出的后旋)
28- 側(cè)空(側(cè)空翻踢靶)
29- 打K(街舞的招牌動作,一手落地,雙腿騰空,整個身體形成K字的踢靶動作)
30- 360`后擺(在空中完成的橫踢加后旋,也稱為360后踢)
跆拳道的主要作用
1、修身養(yǎng)性,培養(yǎng)優(yōu)秀的意志品質(zhì)跆拳道練習推崇“以禮始,以禮終”的尚武精神,練習中要以“禮儀廉恥,忍耐克己,百折不屈”為宗旨,因此,可以培養(yǎng)人頑強果斷、吃苦耐勞的精神,磨練人堅忍不拔、積極向上的品質(zhì),養(yǎng)成人禮讓謙遜、寬厚待人的美德,造就人熱愛祖國、勇于獻身的思想。
2、強體防身,練就健全的體魄跆拳道運動緊張激烈,對抗性強,可使人強壯身骨,提高個關節(jié)的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力,提高人的速度、反應、靈敏、力量和耐力素質(zhì),提高人內(nèi)臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,增強人體的擊打和抗擊打能力。通過攻防練習,可以學習掌握實用技擊術和防身自衛(wèi)能力,為保護自身安全和維護社會主義學習真正本領。
3、觀賞競技,享受擊打藝術的美感。跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時,雙方隊員不僅要斗智斗勇,而且還要通過高超的技藝展示跆拳道技術動作的優(yōu)勢。尤其是跆拳道變化多端、盡現(xiàn)人體機能特點的腿法技術,在對抗中高來低往,表現(xiàn)得淋漓盡致,不僅給人以美的享受,還能激發(fā)人的斗志,鼓舞人奮發(fā)向上的精神,陶冶人的道德情操,使人在欣賞跆拳道競技比賽的同時,潛移默化地受到良好的意志品質(zhì)教育。
跆拳道的主要特點
1、腿法為主,拳腳并用
由于競賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進攻方法的特點,使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計,在跆拳道技術當中,腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊,而拳法的招式,一般偏重于防守和格擋。
2、動作追求速度,力量和效果,以擊破為測試功力的手段
跆拳道不講究花架子,所有動作都以技擊格斗為核心,要求速度快,力量大,擊打效果好。在功力的檢測方面,則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等,以擊碎的厚度來判定功力。
3、強調(diào)呼吸,發(fā)聲揚威
在跆拳道的練習當中,要求在氣勢上給人以威嚴的感覺,練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關研究資料證明,人在無負荷工作時,10%的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%,在有負荷工作時更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當中運動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸,可以使人體內(nèi)部的阻力減小,提高動作速度,集中精力,使動作發(fā)揮出更大的威力。
4、以剛制剛,方法簡練
受跆拳道精神影響,運動員在比賽當中多是直擊直打,接觸防守,躲閃技術運用得比較少。進攻都采用直線連續(xù)進攻,以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術,或采取以攻對攻,以攻代防的技術。
5、禮始禮終,內(nèi)外兼修
在任何場合下,跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始,以禮結(jié)束,以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風,在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。
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