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      超厲害街舞表演視頻

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        NIKE的練習(xí)要領(lǐng):

        剛開始練NIKE的時候,很多朋友都會有恐懼的感覺,不過這個都市正常的,一開始可能會這樣,不過練習(xí)的時候還是要克服恐懼的心理。練習(xí)NICK首要就是練好倒立。另外就是要注意身體的協(xié)調(diào)。保持身體協(xié)調(diào)要注意自己的重心把握,和腳上的動作。最重要的就是要多加練習(xí)。

        1.挺腰,要挺出來,形成一個有點弧度的線條,這樣才能站的住。

        2.最好拉著個竿練, 要找到哪種感覺, NIKE也要講韌帶的, 你的腳離你的頭越近越打出的NIKE越好看,倒立上去的時候,別等自己找到感覺,立穩(wěn)了在做動作,在剛倒立上去,馬上就做動作,就容易出了。

        3.首先要練習(xí)倒立你要靠著墻練習(xí)。然后等你可以一個手抬起來后,你的臂力就很好了已經(jīng)。接著呢,你就要離開墻去練習(xí)了。就這樣,腿要呈90°打開。韌帶你可以找人來幫你開垮,就是背靠著墻,兩個腿叉開,找人幫你盡量把腿壓到最大角度。這樣慢慢來,你的韌帶最后就橫劈叉了。

        以上就是練習(xí)NIKE的一些小心得,這些只能給你一點啟發(fā),關(guān)鍵還是要你自己多加的練習(xí),自己多找感覺。也希望對NIKE練習(xí)有所體會的朋友說說自己的看法,以便給大家學(xué)習(xí)耐克一點幫助。

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