亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦_養(yǎng)生學堂>中醫(yī)知識>中醫(yī)療法>中醫(yī)艾灸>

      緩解痛經(jīng)的艾灸療法效果最好

      時間: 慧媛47 分享

        艾灸痛經(jīng),主要針對女子生殖器官無器質(zhì)性病變引起的痛經(jīng)。而且現(xiàn)在越來越多的女性也采用了艾灸的方法來治療,但是究竟要如何治療呢?今天小編給大家整理了緩解痛經(jīng)的艾灸療法知識,希望對大家有所幫助。

        緩解痛經(jīng)的艾灸療法

        關(guān)元 在臍下3寸,腹中線上,仰臥取穴。 取穴時,可采用仰臥的姿勢,關(guān)元穴位于下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。

        氣海 在下腹部正中線上,當臍下1.5寸處。

        三陰交 在小腿內(nèi)側(cè),當足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。

        配穴:次髎、中髎、天樞、歸來、曲骨

        治療時,病人首先選取仰臥位,點燃艾條,在距離穴位約2公分的空中熏烤以局部皮膚有灼熱感為度。然后改俯臥位,同法灸治背面的次髎或中髎穴。每天進行一次。

        穴位的選取,一般主穴每天使用。但配穴可每天輪換選取2~3個。

        選擇治療時間一般在月經(jīng)來潮前數(shù)日開始,到月經(jīng)干凈后數(shù)日。

        緩解痛經(jīng)的10個方法

        1、學習掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識

        月經(jīng)來臨,是少女進入青春期的標志。極少數(shù)少女由于對月經(jīng)出血現(xiàn)象缺乏了解,會產(chǎn)生恐懼、緊張等心理變化,在這些心理變化過度持久刺激下,易造成內(nèi)分泌紊亂、血行不暢,從而誘發(fā)痛經(jīng)。因此,掌握相關(guān)的生理衛(wèi)生知識,是緩解痛經(jīng)的首要因素。

        2、生活起居要有規(guī)律

        女性在生活和工作方面必須做到合理安排,遵循一定的規(guī)律。平時,女性不宜貪食生冷食品,不宜久居寒濕之地,不宜過勞或過逸。月經(jīng)期內(nèi),更需要避免生冷刺激、淋雨涉水、劇烈運動或過度精神刺激等。

        3、保持溫暖

        保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁,也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘。

        4、禁酒

        假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,則酒精將加重此問題,勿喝酒,如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間。

        5、適度的運動

        尤其在月經(jīng)來臨前夕,痛經(jīng)的調(diào)理措施是走路或從事其它適度的運動,將使你在月經(jīng)期間較舒服。可以選擇乒乓球、慢跑、仰臥起坐等運動方式。

        6、補充礦物質(zhì)

        鈣,鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛,專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛,鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣,不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。

        7、避免咖啡因

        咖啡,茶,可樂,巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應避免咖啡因,此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

        8、飲食均衡

        雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效,避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜,水果,雞肉,魚肉,并盡量少量多餐。

        9、注意外陰清潔

        每天用水洗一次,勤換衛(wèi)生護墊,用合格的衛(wèi)生巾和衛(wèi)生紙。

        10、注意精神調(diào)養(yǎng)

        解除心理障礙,使精神快樂,氣機暢達,這也是緩解痛經(jīng)的重要方面。

        根治痛經(jīng)的偏方

        1、益母草治痛經(jīng)

       ?、傩婺覆葜箅u蛋

        玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效。

        ②益母草香附湯

        益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。適用于痛經(jīng),并能光艷皮膚。

        2、山楂治痛經(jīng)

        ①山楂酒

        山楂干300克,低度白酒500毫升。將山楂干洗凈,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7~10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1~2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥,并可促進身材和皮膚健美。

       ?、谏介蛹t糖湯

        山楂、葵花子仁各50克,紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯。具有補中益氣,健脾益胃,和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3~5日飲用,止痛、美容效果更佳。

       ?、凵介鹬t糖湯

        山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈,化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

        3、姜治痛經(jīng)

       ?、俳曹尤手?/p>

        干姜、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

       ?、诮獥椉t糖水

        干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑

      猜你感興趣

      1.治療痛經(jīng)的不同艾灸法

      2.夏天手腳冰涼就用艾灸療法

      3.艾灸療法的發(fā)明介紹大全

      4.女人痛經(jīng)的食療方與按摩方法

      5.艾葉有哪些保健功效及使用方法

      6.艾灸十大養(yǎng)生部位

      7.什么方法治療痛經(jīng)

      緩解痛經(jīng)的艾灸療法效果最好

      艾灸治痛經(jīng),主要針對女子生殖器官無器質(zhì)性病變引起的痛經(jīng)。而且現(xiàn)在越來越多的女性也采用了艾灸的方法來治療,但是究竟要如何治療呢?今天小編給大家整理了緩解痛經(jīng)的艾灸療法知識,希望對大家有所幫助。 緩解痛經(jīng)的艾灸療法 關(guān)元 在臍下3寸,腹中線上,仰臥
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 艾灸治療面癱的穴位和癥狀表現(xiàn)
        艾灸治療面癱的穴位和癥狀表現(xiàn)

        面癱這種疾病嚴重影響了患者的正常生活,使患者對生活失去了信心,而且在生活上也會有很大的壓力,但是很多人不知道用哪種治療方法好。其實用艾灸

      • 艾灸平穩(wěn)降血壓的穴位實用效果又好
        艾灸平穩(wěn)降血壓的穴位實用效果又好

        高血壓是現(xiàn)代社會常見、多發(fā)的一種疾病,它對人們健康的危害不僅是高血壓引起的頭暈、頭痛、失眠的癥狀,那么艾灸究竟要灸哪些穴位呢?今天小編給大

      • 艾灸補腎的方法簡單見效最快
        艾灸補腎的方法簡單見效最快

        腎氣是指腎精所化之氣,它反映了腎的功能活動,對人體的生命活動尤為重要,但是很多人知道艾灸可以治療很多的疾病,那么艾灸對于補腎要如何灸呢

      • 中醫(yī)艾灸治狐臭效果最好
        中醫(yī)艾灸治狐臭效果最好

        無論男女,有狐臭都是一件非常尷尬的事情,而且對自己的生活和工作都會有很大的影響的,那么大家究竟要如何利用艾灸來治療狐臭呢?今天小編給大家整

      108619