痰濕體質(zhì)可以通過艾灸來調(diào)理，一到冬天，可能胖子都不愿意出門，其實(shí)這就是體質(zhì)的原因在作祟了，很多人都知道可以用艾灸來調(diào)理。今天小編給大家整理了痰濕體質(zhì)艾灸的方法知識，希望對大家有所幫助。

　　痰濕體質(zhì)艾灸的方法

　　中脘穴，可以補(bǔ)血益氣、健脾化濕、調(diào)胃和中，在身體前面正中線上，肚臍之上4寸(食指為1寸，再加上食指、中指、無名指及小指并攏為3寸);

　　氣海穴，可以滋陰壯陽、健脾益腎，讓氣血生生不息，在身體前面正中線上，肚臍下1.5寸(食指和中指并攏為1.5寸);

　　關(guān)元穴，是女人存血的重要穴位，利于補(bǔ)充氣血、提高體內(nèi)陽氣、護(hù)膚養(yǎng)顏、延緩衰老。在身體前面正中線上，肚臍之下3寸(食指、中指、無名指及小指并攏為3寸);

　　三陰交，是一個(gè)非常重要的保健穴位，因?yàn)槿梭w雙腳內(nèi)側(cè)的三條經(jīng)絡(luò)(脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng))都在這里相交直上。在這里，女子灸之可補(bǔ)血養(yǎng)顏，男子灸之可養(yǎng)腎藏精。在我們小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸(食指、中指、無名指及小指并攏為3寸)。

　　痰濕體質(zhì)的癥狀

　　痰濕體質(zhì)發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等，對梅雨及濕重環(huán)境適應(yīng)力差。應(yīng)以燥濕化痰為治療大法，平素注意調(diào)護(hù)改善痰濕體質(zhì)防止痰濕病證發(fā)生。

　　下肢出現(xiàn)腫脹的情況。

　　臉上以及頭皮容易出油。

　　舌苔薄膩。

　　舌頭比較胖，并且舌頭的周圍出現(xiàn)了齒痕。

　　大便出現(xiàn)溏瀉，在上廁所的時(shí)候感覺非常的費(fèi)力和辛苦。

　　痰濕體質(zhì)的成因

　　寒濕侵襲

　　氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運(yùn)化失職，聚濕成痰，痰濕蘊(yùn)肺。

　　飲食不節(jié)

　　常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運(yùn)化水濕，致使?jié)駶醿?nèi)生，蘊(yùn)釀成痰，痰濕聚集體內(nèi)。

　　先天稟賦

　　素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運(yùn)不及，聚濕生痰。

　　年老久病

　　脾胃虛損，運(yùn)化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。

　　缺乏運(yùn)動(dòng)

　　長期喜臥久坐少動(dòng)，氣血運(yùn)行不暢，脾胃運(yùn)化呆滯，不能運(yùn)化水濕，聚濕致痰濕內(nèi)生。

　　氣虛痰濕體質(zhì)的食療法

　　第一：韭菜炒蝦仁

　　材料：韭菜、新鮮的蝦仁

　　做法：將新鮮的韭菜清洗，然后放入油鍋之中爆炒，隨后放入準(zhǔn)備好的蝦仁，翻炒之后加入適量的食鹽就可以起鍋了。

　　功效：這道食譜具有很好的壯陽、健胃、化瘀以及解毒等等功效，如果是一些氣虛痰濕體質(zhì)的患者服用之后，能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體。

　　第二：糯米山藥粥

　　材料：糯米、枸杞、大米、山藥

　　做法：將新鮮的山藥去皮之后清洗干凈，然后切成小塊備用;枸杞放入清水之中泡軟;將大米以及糯米一起放入鍋中熬粥，七成熟左右加入山藥，起鍋之前加入枸杞以及適量的調(diào)味品就可以了。

　　功效：這道食譜能夠起到很好的補(bǔ)腎益肺的作用，對于治療氣虛體質(zhì)有著非常好的作用。

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