一歲多的寶寶正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，此時寶媽應(yīng)注重如何讓寶寶吃得健康、吃得合理，否則寶寶可能會出現(xiàn)各種營養(yǎng)問題，如缺鈣、缺鐵、缺鋅等等。小編整理了一歲以上寶寶的喂養(yǎng)，歡迎閱讀!

　　一歲以上寶寶的喂養(yǎng)

　　對于一歲多的寶寶，寶媽應(yīng)該為Ta提供營養(yǎng)均衡的食物，包括奶類及奶制品、谷類、魚肉蛋類、水果及蔬菜類。其中，關(guān)于谷類食物的攝取，建議寶媽可以將米飯、面條等食物輪換著給寶寶吃。

　　同時，一歲多的寶寶運動量會明顯增加，而且一運動就需要消耗能量，所以寶媽平時可以為寶寶選擇一些小零食作為正餐的補充，既能給寶寶提供運動所需的能量，又能給寶寶帶來享受美食的樂趣。對于一歲多的寶寶，不少媽媽喜歡自制果汁泥給TA喝，但自制果汁泥要考慮水果中含農(nóng)藥殘留的問題，而且外出攜帶、保存、食用都不方便，因此建議媽媽除了自制果汁泥外，還可以考慮挑選立袋包裝的果汁泥。市面上有針對1-3歲寶寶推出的果汁泥，亨氏的果汁泥就是不錯的選擇，它無添加防腐劑、色素和人工香料，天然果汁和天然水果原漿成分的果汁泥能牢牢抓住寶寶的心，是難得的健康又美味的小零食哦。在寶寶哭鬧時，媽媽不妨用香甜的果汁泥哄哄他們喲。

　　1歲寶寶喂養(yǎng)時間表

　　第一頓，早點奶粉， 早6點左右

　　第二頓;早飯輔食類 ，早8點左右

　　第三頓;午飯輔食類 ，午12點左右

　　第四頓;午點奶粉， 下午2、3點

　　第五頓;晚飯輔食類， 晚6點左右

　　第六頓;夜宵奶粉， 晚10點左右

　　經(jīng)過大半年的輔食喂養(yǎng)過程，1周歲的嬰兒大多數(shù)都可以完全斷奶，并逐漸養(yǎng)成了一日三餐為主，早、晚牛奶為輔的進餐習(xí)慣。少數(shù)寶寶可能由于某種原因還不能完全斷乳，家長也不要太過著急，可以再延長一段母乳喂養(yǎng)的時間，不過最晚不要超過1.5歲。父母要明白讓寶寶養(yǎng)成獨立吃飯的習(xí)慣需要等到2歲左右，而讓寶寶能夠充分消化吸收大人吃的食物則需要耐心等到5~6歲以后。因此，在寶寶飲食方面父母還需要多加照顧，要做得細、軟、清淡一些。此時寶寶仍處于長身體的時期，必須要保證蛋白質(zhì)和熱量的供應(yīng)，要注意營養(yǎng)均衡、蔬菜和水果的搭配，不要讓孩子養(yǎng)成偏食的壞習(xí)慣。

　　寶寶防暑粥食譜

　　給家長們推薦幾款粥，很有效哦，不妨試試吧!

　　荷葉粥

　　做法：

　　取鮮荷葉兩大張，洗凈煎湯500毫升左右，濾取汁加粳米30克，煮成稀粥，添加白糖適量調(diào)味。這款粥具有清熱解暑的功效，適用于夏季給寶寶吃。

　　葛根粥

　　做法：

　　取葛粉20克與粳米50克加水適量煮成粥。這款粥具有祛暑清熱，生津止渴的功效。

　　綠豆粥

　　做法：

　　煎水適量，加綠豆20克至豆開花，再加粳米30克，煮成稀粥。這款皺有祛暑清熱，和中養(yǎng)胃的功效。

　　荷葉蓮藕粥

　　做法：

　　取鮮荷葉1大張，鮮蓮藕1小節(jié)，粳米30克，白糖適量。先將荷葉洗凈煎湯500毫升左右，濾取汁，再將蓮藕洗凈切成小粒，與粳米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖調(diào)味后吃。這款粥也有清熱祛暑的功效。

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