產(chǎn)后便秘會(huì)影響側(cè)切嗎
產(chǎn)后便秘主要是胃腸功能減低,蠕動(dòng)緩慢,腸內(nèi)容物停留過(guò)久,水分被過(guò)度吸收。其次是懷孕期間,腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。產(chǎn)后便秘會(huì)影響側(cè)切嗎?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理產(chǎn)后便秘會(huì)影響側(cè)切嗎的資料,僅供參考
產(chǎn)后便秘會(huì)影響側(cè)切嗎
產(chǎn)后便秘,大便干燥,用力拉的話(huà),可能會(huì)牽扯傷口,如果怕把傷口撐開(kāi),可以在大便的時(shí)候用手拿紙巾壓著傷口處。產(chǎn)后5天就可以拆線(xiàn)了,如果便秘的話(huà)可以用開(kāi)塞露。產(chǎn)后要多飲水,多吃菜,因?yàn)樯晷『?,出血多,體內(nèi)缺水份。
也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服潤(rùn)腸通便的藥物。要改變飲食習(xí)慣,多喝水,多吃香蕉,芝麻等潤(rùn)腸通便的水果和燕麥,芹菜等富含膳食纖維的食物。
產(chǎn)后便秘怎么辦
1、分析便秘的原因,調(diào)整生活方式。
養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,有便意時(shí)需及時(shí)排便,避免抑制排便,長(zhǎng)期、反復(fù)抑制排便可導(dǎo)致排便反射閾值升高、便意消失,導(dǎo)致便秘。戒煙酒,避免濫用藥。
2、提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。
(1)高纖維飲食:膳食纖維本身不被吸收,能吸附腸腔水分從而增加糞便容量,刺激結(jié)腸,增強(qiáng)動(dòng)力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等(注意:未熟的水果含鞣酸反會(huì)加重便秘)。
(2)補(bǔ)充水分:多飲水,建議每天飲水可在1500ml以上,使腸道保持足夠的水分,有利糞便排出。
(3)供給足量B族維生素及葉酸:用含B族維生素豐富食物,可促進(jìn)消化液分泌,維持和促進(jìn)腸管蠕動(dòng),有利于排便。如粗糧、酵母、豆類(lèi)及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,內(nèi)含有大量葉酸,具有良好的通便作用。
(4)增加易產(chǎn)氣食物:多食易產(chǎn)氣食物,促進(jìn)腸蠕動(dòng)加快,有利排便;如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。
(5)增加脂肪供給:適當(dāng)增加高脂肪食物,植物油能直接潤(rùn)腸,且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動(dòng)作用。干果的種仁(如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等),含有大量的油脂,具有潤(rùn)滑腸道、通便的作用。
3、適量的運(yùn)動(dòng)以醫(yī)療體操為主,可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。
(1)醫(yī)療體操:主要是增強(qiáng)腹肌及骨盆肌力量。練習(xí)方法:站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)和轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)。仰臥位,可輪流抬起一條腿或同時(shí)抬起雙腿,抬到40°,稍停后再放下。兩腿輪流屈伸模仿踏自行車(chē)運(yùn)動(dòng)。舉雙腿由內(nèi)向外劃圓圈以及仰臥起坐等。
(2)快步行走和慢跑:可促進(jìn)腸管蠕動(dòng),有助于解除便秘。
(3)深長(zhǎng)的腹式呼吸:呼吸時(shí),膈肌活動(dòng)的幅度較平時(shí)增加,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
產(chǎn)后便秘怎么預(yù)防
1.飲食多樣化
在做剖腹產(chǎn)之前,為了防止病毒細(xì)菌感染,醫(yī)生往往會(huì)給孕婦注射抗生素之類(lèi)的藥物,從而會(huì)致使腸道內(nèi)菌群存在環(huán)境的變化。所以需要保持飲食的多樣化,且含有豐富的益生菌。
2.調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)
合理的飲食結(jié)構(gòu),可以有效防治便秘。多吃一些含有豐富纖維素的食物,如水果,蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉,因?yàn)闆](méi)有完全熟透的香蕉對(duì)人體的腸道會(huì)產(chǎn)生收斂作用,從而會(huì)加重便秘。
3.適度鍛煉
生產(chǎn)過(guò)后要進(jìn)行適度的鍛煉,絕不能臥床一個(gè)月,這樣容易降低新陳代謝速度,是便秘的一個(gè)誘因。產(chǎn)后適當(dāng)運(yùn)動(dòng),做些翻身活動(dòng),或者輕按腹部,在室內(nèi)緩慢走動(dòng),還可以在床上做產(chǎn)后體操,練習(xí)縮肛運(yùn)動(dòng)及骨盆底部肌肉運(yùn)動(dòng),使肛門(mén)部位血液回流。
4.藥物輔助
如果大便秘結(jié),且產(chǎn)婦無(wú)法排出時(shí),可以使用開(kāi)塞露等,幫助產(chǎn)婦順利排便。
5.多喝湯水
一些湯水營(yíng)養(yǎng)豐富,催乳的湯水中一般含有油分,可以潤(rùn)滑產(chǎn)婦的腸道,從而促進(jìn)排便。
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