亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>冬季養(yǎng)生>

      阿膠的食療方法

      時間: 飛鴻14 分享

        阿膠什么季節(jié)吃最好?阿膠是女性美容養(yǎng)顏的最佳滋補品,那么阿膠什么季節(jié)吃最好?下面是小編為大家整理的阿膠養(yǎng)生食療方法,希望對大家有幫助。

        阿膠的食療方法

        1、根據(jù)個人的喜好口味不同,可將阿膠與糯米一起煮,做成阿膠粥來吃。這種吃法可有利于養(yǎng)血止血,滋陰潤肺,如果孕婦吃阿膠粥還可保胎安胎。

        2、將阿膠熬化然后加點蜂蜜沖個雞蛋喝,可以治療咳嗽、哮喘。

        3、先用水煮幾片蔥白,然后在煮過蔥白的水中加少量阿膠,適當加點蜂蜜,阿膠的這種吃法可以養(yǎng)陰生津,潤腸通便,非常適合老年易便秘的人群。

        4、阿膠燉肉,就是燉肉時放些阿膠,喝湯即可治療貧血。

        5、黃酒泡阿膠,然后用文火煮沸,阿膠的這種吃法講究的就是要邊煮邊向壇內(nèi)續(xù)添黃酒,直至酒添盡,阿膠化完,喝阿膠酒可以補血潤肺,可治療咳嗽。

        6、阿膠最好搭配的就是紅棗了,阿膠金絲棗是即美味又養(yǎng)血健脾,可治療失眠。做法就是在鍋中煮上10枚大棗,煮熟后,加入搗碎的阿膠6g,等阿膠都溶化開了,在加些紅糖調(diào)味。

        阿膠雖然是滋補佳品,但是濫用阿膠也會出現(xiàn)副作用。

        冬季養(yǎng)生注意事項

        冬季養(yǎng)生先從養(yǎng)心開始。冬季來臨,要以養(yǎng)生為道。心態(tài)平和,多靜少思,保持心情暢達樂觀,才能減少生病。年終歲尾,往往工作壓力較大,因此,要防止過度勞累,避免身體長期“超負荷運轉(zhuǎn)”而積勞成疾。還要注意少為瑣事勞神費心,更不要強求名利、患得患失。

        冬季養(yǎng)生養(yǎng)腎是關(guān)鍵。腎是人體生命的原動力,是人體“先天之本”。冬季,人體陽氣內(nèi)斂,人體的生理活動也有所收斂。此時,腎要為維持冬季熱量支出準備足夠的能量。如何對腎保養(yǎng)得當,則可以慢慢積蓄能量,為來年預先儲存元氣,必將使身體大大受益。合理安排起居作息,能夠保養(yǎng)神氣,勞逸適度,則可養(yǎng)精蓄銳。

        冬季養(yǎng)生要適當滋補。在冬季適宜補益的食品中,首選溫補類食物,如雞、羊肉、牛肉、鯽魚、甲魚等,都算作冬季滋補的上品,進補的佳品,只要不進補過剩,均是很好的選擇。還有一些滋補類食物,比如芝麻、木耳、黑棗、黑豆、海參、鮑魚等,具有滋陰益腎、填精補髓的功效。

        冬季養(yǎng)生不要忽視養(yǎng)腳。冬季氣溫低,保暖是不可忽視的。只有身體暖,才會氣血通,也才會避免疾病和意外的發(fā)生。腳離心臟最遠,血液供應較慢,而且腳部的脂肪較薄,保暖性較差,因此,保持腳部的溫度,穿的暖一些的鞋子,經(jīng)常用熱水泡泡腳,能有效提高抵抗力,減少生病。

        冬季養(yǎng)生要走到戶外去。有的朋友冬天愿意“貓冬”,不愿到戶外去,這是非常不科學的習慣。盡量選擇空氣質(zhì)量好,陽光溫暖和煦的天氣,到戶外做適當?shù)倪\動,同時曬曬太陽。需要注意的是,冬季運動也要順應自然規(guī)律,不宜做過于劇烈的活動,建議慢跑、打拳、做操等。年紀大的朋友只要散散步就好。

        冬季養(yǎng)生切忌食物冷熱不當。生冷食物容易刺激脾胃血管,損傷脾胃,使血流不暢,嚴重影響其他臟腑的血液循環(huán),而過熱食物進入腸胃后容易損傷食道,還容易引起體內(nèi)積熱而致病,有損人體健康。

      阿膠的食療方法

      阿膠什么季節(jié)吃最好?阿膠是女性美容養(yǎng)顏的最佳滋補品,那么阿膠什么季節(jié)吃最好?下面是小編為大家整理的阿膠養(yǎng)生食療方法,希望對大家有幫助。 阿膠的食療方法 1、根據(jù)個人的喜好口味不同,可將阿膠與糯米一起煮,做成阿膠粥來吃。這種吃法可有利于養(yǎng)血止血,
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 阿膠最好冬天吃嗎
        阿膠最好冬天吃嗎

        阿膠什么季節(jié)吃最好?阿膠是女性美容養(yǎng)顏的最佳滋補品,那么阿膠什么季節(jié)吃最好?下面是小編為大家整理的阿膠最好冬天吃嗎,希望對大家有幫助。 阿膠

      • 阿膠必須在冬天吃是嗎
        阿膠必須在冬天吃是嗎

        寒冷冬季,很多人會選擇吃阿膠養(yǎng)生。下面是小編為大家整理的冬季阿膠養(yǎng)生小知識,希望對大家有幫助。 阿膠適合一年四季服用 阿膠一般在飯前服用吸

      • 冬季咳嗽吃什么好_冬季咳嗽有什么食療
        冬季咳嗽吃什么好_冬季咳嗽有什么食療

        在冬季人們?yōu)榱司徑饪人缘那闆r,就會吃一些能夠幫助緩解和治療咳嗽的食物,那么冬季咳嗽吃什么好?下面學習啦小編就為大家詳細介紹下! 冬季咳嗽的食

      • 冬天除濕氣有什么方法_冬天要怎么除濕氣
        冬天除濕氣有什么方法_冬天要怎么除濕氣

        在冬天也容易發(fā)濕氣,有的人居住的環(huán)境比較潮濕,而且冬天的陽光較少,那么,冬天怎么去濕氣呢?下面就隨學習啦一起來了解下吧! 冬天除濕氣的方法

      46616