梨子是非常適合寶寶秋冬季節(jié)食用的養(yǎng)生水果，主要是因為梨子有很好的潤燥止咳的功效，那么冬天寶寶怎么吃梨呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了寶寶冬天吃梨的做法以供大家閱讀。

　　寶寶冬天吃梨的做法

　　蒸著吃

　　梨子性寒，如果在寒冷的冬季給寶寶生吃的話可能會造成寶寶腸胃不適，所以可以將梨子蒸熟再吃，煮熟的梨去除了寒性，梨皮會變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。

　　推薦做法：冰糖蒸雪梨

　　準(zhǔn)備材料：雪梨1個、冰糖適量、水適量。

　　做法：把雪梨仔細(xì)清洗干凈，用水果刀摳出梨核，填進(jìn)冰糖，放在盤子里入蒸鍋中小火蒸30分鐘左右，至梨軟爛即可。

　　榨成梨汁

　　梨子除了生吃之外，用來榨成汁也是不錯的選擇，飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。不過在榨汁的時候可以適當(dāng)加一些溫水，這樣寶寶吃起來會更健康。

　　推薦做法：鮮藕梨汁

　　準(zhǔn)備材料：新鮮蓮藕250克，鴨梨1只，冰糖少許。

　　做法：蓮藕洗凈、去皮;鴨梨洗凈、去皮、去核;一起放入攪拌機(jī)中攪碎，用消毒紗布過濾掉食物殘渣，果汁中加入適量冰糖即可。

　　燉著吃

　　冬季喝梨湯能夠潤燥化痰、潤腸通便，加之現(xiàn)在霧霾比較嚴(yán)重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

　　推薦做法：蜂蜜燉雪梨

　　準(zhǔn)備材料：雪花梨1個、水適量、冰糖30克、蜂蜜10克。

　　做法：雪花梨洗凈，去皮，去核，切條狀塊，奶鍋中加1/3鍋水，大火燒開，煮至冰糖完全融化后，下入雪梨，轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘關(guān)火，待溫度降至40度以下時，調(diào)入蜂蜜即可食用。

　　熬粥喝

　　冬天寶寶很容易感冒咳嗽，而梨子有很好的潤肺止咳效果，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶熬一些雪梨粥喝，粥不僅營養(yǎng)豐富，而且容易吸收，非常適合腸胃功能較弱的孩子食用。

　　推薦做法：雪梨粥

　　準(zhǔn)備材料：大米1/3杯、枸杞少許、雪梨1個、冰糖適量。

　　做法：雪梨去皮去核，切成小塊。枸杞用水清洗干凈，泡一下，鍋中放米和適量的水，水比平時燒粥時略少一些，因為梨在燒煮過程中會出水，燒開后倒入梨塊，小火燒半小時。關(guān)火前撒上枸杞，蓋上蓋子燜一會即可。

　　寶寶冬季吃雪梨的好處

　　1、止咳

　　中國民間有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。所以，生吃梨能顯眼排除上呼吸道傳染患者咽喉干、癢、痛、音啞及便秘、尿赤等癥狀。

　　而冰糖蒸梨是中國普通的食療補(bǔ)品，能夠滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子也有很好的維護(hù)用處。

　　2、解酒

　　將鮮梨搗出汁，連服300-500毫升。具有解酒功效。

　　3、保肝

　　取鴨梨1個洗滌切片，與柳枝3截用水煎。每天喝湯食梨1次，有保肝用處。取生梨兩個，去核后切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黃疸之功能。

　　4、降壓

　　取鴨梨、西紅柿各1個，剝?nèi)ネ馄?，放在鍋?nèi)煮開5-10分鐘。天天吃1次，連吃20天，可滋陰清熱降壓。

　　5、祛痰

　　把梨剜空，內(nèi)部放上黑豆，用小火煨熟，每天食用。

　　飲食告誡：然而梨不宜多食，不然易傷脾胃、助陰濕。除此之外，風(fēng)寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者應(yīng)慎食。

　　6、生津解渴

　　雪梨潤喉去燥。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

　　7、潤肺

　　雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

　　8、利尿消腫

　　清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，利尿消水腫。

　　9、養(yǎng)顏護(hù)膚

　　雪梨增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。
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