亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>冬季養(yǎng)生>

      冬天吃冬瓜的好處

      時間: 飛鴻14 分享

        冬季是萬物為了明年的復蘇做準備的季節(jié),也是養(yǎng)生進補的最佳季節(jié)。那么在冬季養(yǎng)生應該注意些什么,怎樣進補才是正確有效的養(yǎng)生呢?那么冬天吃冬瓜有什么好處呢?下面就讓學習啦小編告訴你冬天吃冬瓜的好處,歡迎參閱

        冬季吃冬瓜的好處

        1、有助預防冠心病

        冬瓜含有豐富的蛋白質,脂肪,脲酶,皂苷B族維生素等。冬瓜所含脂肪主要為不飽和脂肪酸,其中主要成分也是亞油酸,它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。

        2、養(yǎng)顏護發(fā)

        冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中,它能幫助人體新陳代謝,抑制糖類轉化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。

        冬瓜核里面含有油酸成分額的存在,這種成分具有抑制體內黑色素沉積的活性,因此,是良好的潤膚美容成分。

        冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤,并使肌膚細嫩光滑,頭發(fā)烏黑光澤

        3、減肥排便

        冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果,被稱為“減肥瓜”。《神農本草經》中記載其“久服輕身耐老”。陶弘景《本草別錄》說:“冬瓜利小便,治腹水腫脹。”后世本草亦云其有消腫脹、清熱毒、利小便的功效。

        冬瓜中含有丙醇二酸,對防止人體發(fā)胖、增進形體健美有很好的作用。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、淀粉轉化為熱能,從而減少體內脂肪,有利于減肥。

        4、清肺排毒

        冬瓜全身都可入藥:冬瓜皮利水消腫、清熱解暑,常用于水腫和體虛浮腫等,還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿,應用于肺熱咳嗽、帶下白濁等。

        冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效,可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等,還可解酒毒、魚毒等。

        5、抗癌

        冬瓜中含有的膳食纖維含量很高,每100克中就含膳食纖維約0.9克?,F(xiàn)代醫(yī)學研究表明膳食纖維具有降低體內膽固醇、降血脂,防止動脈粥樣硬化的功效。

        冬瓜中的粗纖維,能刺激腸道蠕動,使腸道里積存的致癌物質盡快排泄出去。

        冬瓜減肥食譜

        冬瓜紅豆湯:冬瓜100克,紅小豆30克。先將紅小豆洗凈,加水,煮至半熟,加入切片的冬瓜,共煮,約1小時,即可。每晚喝湯1碗。有減肥功用。

        冬瓜海帶湯:冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。將冬瓜去皮然后洗凈,海帶浸水去泥后切斷,然后連同陳皮和瘦肉放進煲中,加入八碗水,煲約二小時,加鹽調味即可飲用。此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身,最合貪靚一族飲用。

        冬瓜蠶豆湯:冬瓜50克,蠶豆60克,調料各適量。將冬瓜洗凈、切塊,與蠶豆一起加水3碗,同煮,煎至1碗,加入鹽等調料,即可。每日1碗湯。有減肥功用。

        冬瓜蝦仁湯:將蝦去殼,去蝦線,洗凈,瀝干水分放入碗內;冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調味后即可食用。
      猜你喜歡:

      1.冬瓜的營養(yǎng)價值

      2.女人吃冬瓜的好處

      3.吃冬瓜的好處

      4.夏天吃冬瓜的好處

      5.冬瓜的營養(yǎng)價值

      6.冬季養(yǎng)生多吃“四冬”

      7.秋冬季節(jié)為什么容易長痘痘

      8.冬季應該怎么提高免疫力

      冬天吃冬瓜的好處

      冬季是萬物為了明年的復蘇做準備的季節(jié),也是養(yǎng)生進補的最佳季節(jié)。那么在冬季養(yǎng)生應該注意些什么,怎樣進補才是正確有效的養(yǎng)生呢?那么冬天吃冬瓜有什么好處呢?下面就讓學習啦小編告訴你冬天吃冬瓜的好處,歡迎參閱 冬季吃冬瓜的好處 1、有助預防冠心病 冬瓜含
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 冬天吃點什么中藥滋補
        冬天吃點什么中藥滋補

        古人云: 夫春生夏長,秋收冬藏,此天道之大經也。 冬季 藏 不好,春季免疫力差,容易得呼吸系統(tǒng)疾

      • 冬季吃點什么增強抵抗力
        冬季吃點什么增強抵抗力

        冬天,大地收藏,萬物蟄伏,腎氣內應而主藏,養(yǎng)生應以養(yǎng)腎為主,逆之則傷腎。那么冬天吃點什么增強抵抗力呢?下面就讓學習啦小編告訴你冬天吃點什么增強抵

      • 冬天吃點什么養(yǎng)胃
        冬天吃點什么養(yǎng)胃

        冬季,是指中國農歷十、十一、十二月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節(jié)氣。那么冬天吃點什么養(yǎng)胃呢?下面就讓學習啦小編告訴你冬天吃點

      • 冬天吃點什么水果
        冬天吃點什么水果

        冬季養(yǎng)生是四季養(yǎng)生的收官之作,也是又一個四時養(yǎng)生開始之前的奠基工作。那么冬天吃點什么水果呢?下面就讓學習啦小編告訴你冬天吃點什么水果,歡迎

      78628