亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>功效作用>

      黑麥粉的功效與作用

      時(shí)間: 春娜703 分享

        黑麥粉是很多人都不太熟悉卻對(duì)人體又有著眾多好處的一種食物。下面是小編整理的關(guān)于黑麥粉的功效作用,希望大家喜歡。

        黑麥粉的功效與作用

        一、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)

        黑麥蛋白質(zhì)含量約為17%左右,其組成氨基酸含量普遍高于普通小麥,其中苯丙氨酸約是普通小麥6倍多,色氨酸含量更約是普通小麥的15倍。黑麥礦物質(zhì)含量也很豐富,而且普遍高于普通小麥,含鈣量是普通小麥的4倍,鐵是其12倍,鎂更是其15倍,另外還富含硒元素和碘元素,因此黑麥也被稱為補(bǔ)鈣麥、補(bǔ)血麥和富硒麥等。

        二、膳食纖維

        膳食纖維被譽(yù)為“第七大營(yíng)養(yǎng)素”,對(duì)于人體健康十分有益。黑麥的膳食纖維具有兩大特點(diǎn),一方面,黑麥膳食纖維的含量很高,是普通淺色小麥的3倍左右,而且也遠(yuǎn)超過(guò)人們常吃的食物中膳食纖維含量;另一方面,在健腸胃、助消化和防抗癌等作用上,黑麥的膳食纖維也是高居所有谷物膳食纖維之首,同時(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)水果和蔬菜膳食纖維。

        三、木酚素

        木酚素,又稱木脂素,是組成纖維類復(fù)合物的一類多酚化合物,也是植物雌激素的一種。黑麥中木酚素含量較高,而且同時(shí)包含開環(huán)異落葉松樹脂酚和烏臺(tái)樹脂酚兩種成分,這是一個(gè)與普通小麥的重要區(qū)別點(diǎn),因?yàn)槠胀ㄐ←滊m然也含有一定量木酚素,但其中成分僅為開環(huán)異落葉松樹脂酚。大量研究證實(shí),開環(huán)異落葉松樹脂酚和烏臺(tái)樹脂酚在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)變成腸內(nèi)酯和腸二醇,進(jìn)而發(fā)揮非常良好的防癌抗癌作用,尤其是對(duì)于前列腺癌、大腸癌和乳腺癌的防抗效果非常好。

        食用黑麥粉的日常注意事項(xiàng)

        黑麥粉對(duì)哪些病有輔助治療的作用?

        糖尿病

        食用禁忌

        脾胃不好的人盡量少吃。

        辨別黑麥粉的好壞

        生成過(guò)程

        9月下旬播種,行距15~20厘米,播種量10~12.5千克/畝。播種后6~7天出苗,對(duì)漏播的田邊、地角進(jìn)行補(bǔ)播。11月下旬灌冬水。12月下旬再鎮(zhèn)壓一次,使灌水后的土壤裂縫彌合,有利幼苗越冬。翌年3月中旬返青,此時(shí)灌水、施肥(每畝施硫銨15千克)。4月下旬拔節(jié)時(shí)再施肥、灌水,5月上旬孕穗初期即可刈割利用。若收種子,6月下旬種子成熟。收割,曬干,磨成粉,即得黑麥粉。

        怎么辨別黑麥粉的好壞

        有著濃厚的小麥香味,粉末細(xì)小均勻。


      猜你喜歡:

      1.磚茶的功效與作用

      2.葡萄面包的具體做法步驟

      黑麥粉的功效與作用

      黑麥粉是很多人都不太熟悉卻對(duì)人體又有著眾多好處的一種食物。下面是小編整理的關(guān)于黑麥粉的功效作用,希望大家喜歡。 黑麥粉的功效與作用 一、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì) 黑麥蛋白質(zhì)含量約為17%左右,其組成氨基酸含量普遍高于普通小麥,其中苯丙氨酸約是普通小麥6倍多
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 靈芝的食用功效_靈芝的功效作用
        靈芝的食用功效_靈芝的功效作用

        靈芝是我國(guó)的一種名貴藥材,因其多服久服,無(wú)任何毒副作用。下面是小編整理的靈芝的功效作用,僅供參考。 吃靈芝的好處 一、易疲勞、睡眠差的人群

      • 檸檬的功效作用_檸檬的使用方法
        檸檬的功效作用_檸檬的使用方法

        檸檬是一種常見(jiàn)的美白食材,那么,檸檬有哪些功效?檸檬怎么使用最好?下面就隨小編來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。 檸檬怎么泡水喝減肥 檸檬海帶減肥茶 材料:海帶1

      • 北沙參的功效_北沙參的作用
        北沙參的功效_北沙參的作用

        沙參是非常受中國(guó)人喜愛(ài)的一種中藥,它在中國(guó)已經(jīng)有數(shù)千年的歷史了,中醫(yī)不斷地挖掘沙參的功效。沙參有非常多的功效,下面就隨小編來(lái)了解一下吧。

      • 沙參功效與作用_沙參食用方法
        沙參功效與作用_沙參食用方法

        沙參是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物,不過(guò)對(duì)它了解的人可能并不是很多吧,不少人都不太清楚北沙參的功效與作用。本文是小編整理的沙參功效作用,僅供參

      54143