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      按摩什么穴位可以長高

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        除了在飲食上給孩子補鈣外,想讓孩子長高還有其他好辦法,父母不妨試試按摩穴位。那你知道按摩什么穴位才可以長高嗎?以下是學習啦小編要告訴大家按摩什么穴位可以長高,供大家參考!

        可以長高的穴位按摩

        揉腹:家長每天輕輕地為孩子揉腹,順時針1分鐘,逆時針1分鐘,可調(diào)理脾胃、補益氣血。

        捏脊:孩子俯臥,背部裸露,涂抹適量滑石粉,用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對準食指前半段,然后頂住患兒皮膚,拇、食指前移,提拿皮肉,同時向上捻動,自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍,對調(diào)理孩子消化系統(tǒng),增強抵抗力有好處。

        搓脊柱:家長每天用掌心搓孩子的脊柱,從下向上5~7次??烧駣^陽氣?! “磯喊贂ǎ喊贂ㄎ挥陬^頂正中心,在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20~50次,可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

        推三關(guān):用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次,可調(diào)理脾胃。

        揉涌泉穴:涌泉穴在腳底的掌心處,每天揉30~50次,可補腎。

        拿三陽、三陰經(jīng):胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng),內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng),拿是推拿的一種手法,即用手捏。三陽經(jīng)要從上往下捏,三陰經(jīng)要從下往上捏,每天各3~5遍。

        可以幫助長高的食物

        奶制品

        奶類是一種營養(yǎng)豐富的理想食品。每100克牛奶含熱能70.5千卡,蛋白質(zhì)3.4克,脂肪3.7克。維生素B2、維生素A等。牛奶中的蛋白質(zhì)具有人體生長發(fā)育所必需的各種氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中鈣含量有125毫克。且容易吸收。是人體鈣質(zhì)最好的來源。

        除了牛奶意外,小編還建議小朋友可以多吃奶酪、酸奶,但是,注意不要用含乳飲料代替牛奶。因為含乳飲料主要成分是水。

        豆制品

        大豆是目前蛋白質(zhì)含量最高、質(zhì)量最好的農(nóng)作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸較少外。其余均較豐富。特別是賴氨酸含量較高。這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質(zhì)。叫做優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。值得注意的是,大豆中含有豐富的鈣質(zhì),是人體補充鈣的一個重要來源。

        肉類

        蛋、肉、魚所含人體必需氨基酸比較完備,營養(yǎng)價值高,含蛋白質(zhì)豐富,對于處于生長發(fā)育期的寶寶有著不可替代的重要作用。

        影響長高的因素

        1、遺傳因素

        影響孩子身高的大部分原因是遺傳,所以個子高的父母生的寶寶也是高個,個子矮的父母生的寶寶也是矮個,但是遺傳對身高的影響不超過80%。

        2、后天因素

        寶寶的身高是七分天注定,三分靠后天。所以個子不高的爸爸媽媽們也不要過分擔心,創(chuàng)造良好的生活環(huán)境還有掌握科學的長高方法對寶寶長高都有幫助哦。

        世界衛(wèi)生組織的一項研究證實,孩子的生長發(fā)育有顯著的季節(jié)性,其中春季(3-5月)長得最快,身高的生長速度是秋天的2-2.5倍,所以對孩子身高不滿意的家長們可不要錯過了這個時間啊。


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