有些人可能身材一直比較瘦小，吃補(bǔ)品也沒(méi)辦法增胖，所以中醫(yī)中就有按摩穴位的方式增肥。下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)按摩什么穴位可以增胖，一起來(lái)了解下吧!

　　按摩可以增胖的穴位

　　1、點(diǎn)按印堂穴可以減肥

　　位置:兩眉毛聯(lián)線中點(diǎn)。方法:用右手拇指按在印堂穴上,按壓約36秒,也可以心里默數(shù)36下。然后不松勁,接著按順時(shí)針?lè)较蛉?次,逆時(shí)針?lè)较蛉?次,再重復(fù)一遍,共36次。以下所有穴位都用此方法。

　　2、點(diǎn)按百會(huì)穴可以減肥

　　位置:頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線之交點(diǎn)。方法:先用兩手中指摸到兩耳尖,然后往頭頂上摸,到頭頂正中點(diǎn),就是百會(huì)穴。用右手中指或拇指按在百會(huì)穴上,點(diǎn)按、揉方法同印堂穴。

　　3、點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴可以減肥

　　位置:腕橫紋正中直上2寸,兩筋之間。方法:先將左手放在左腿上,用右手拇指按在左內(nèi)關(guān)穴上,點(diǎn)按、揉方法同印堂穴。再用同樣方法點(diǎn)按右內(nèi)關(guān)穴。

　　4、旋揉肚臍周圍可以減肥

　　一手四指并攏,利用四指指腹稍微用力壓,沿著肚臍周邊左右各揉10下。除了按摩,平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)做運(yùn)動(dòng),比如散步,可以根據(jù)自己的需要,選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨,為減肥打下長(zhǎng)久的基礎(chǔ)。

　　5、按摩足三里可以減肥

　　足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處,按摩足三里,可以防治多種疾病,起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。

　　按摩調(diào)理脾胃的穴位

　　1、按摩中脘穴可以調(diào)理脾胃

　　主治疾病為:消化系統(tǒng)疾病,如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘。

　　2、按摩足三里穴可以調(diào)理脾胃

　　主治疾病為:消化器官疾病、頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、鼻部疾病、心臟病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。

　　3、按摩三陰交穴可以調(diào)理脾胃

　　主治癥狀為:生理痛、腳底腫脹、過(guò)胖過(guò)瘦(增肥減肥)、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科、胃酸、食欲不振多種疾病。

　　4、按摩太白穴可以調(diào)理脾胃

　　主治病癥為:胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。

　　5、按摩脾俞穴可以調(diào)理脾胃

　　主治癥狀為:倦怠感、口渴、食欲不振、糖尿病等。

　　6、按摩胃俞穴可以調(diào)理脾胃

　　主治病征為:消化系統(tǒng)疾病,如胃潰瘍、胃炎、胃痙攣、嘔吐、惡心等。

　　7、按摩太沖穴可以調(diào)理脾胃

　　主治病癥為:肝臟病、牙痛、眼病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、生殖系統(tǒng)疾病。

　　按摩治療感冒的穴位

　　1、按摩大椎穴可以治療感冒

　　位置:大椎穴在人的頸后正中,一個(gè)較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。操作:我們用一個(gè)手的食指和中指,用力的按住大椎穴,按摩一兩百次。功效:緩解發(fā)熱,特別適合感冒后高熱不退的人群。

　　2、按摩風(fēng)池穴可以治療感冒

　　位置:風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣,距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。操作:坐著,雙手抱攏頭部,用雙拇指揉捻穴位,以酸脹透遍全身為宜,操作2分鐘。功效:緩解頭痛,具有清熱疏風(fēng)解表的作用,特別適合風(fēng)熱感冒引起的頭痛。

　　3、按摩迎香穴可以治療感冒

　　位置:迎香穴位于人體鼻翼外緣中點(diǎn)旁,鼻唇溝中間。操作:用兩手的食指分別按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴并且按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各搓摩50次,有酸脹感且向額面部放射為宜。功效:緩解鼻塞流涕,祛風(fēng)寒,通鼻竅,特別適合治療感冒后鼻塞、流涕等癥狀。

　　4、按摩尺澤穴可以治療感冒

　　位置:該穴位于人體肘內(nèi)側(cè)橫紋上,偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。操作:用一手拇指,用力點(diǎn)住對(duì)側(cè)尺澤穴,慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的尺澤穴。功效:緩解咳嗽,清肺瀉火,特別適合治療感冒后咳嗽咳痰等癥狀。

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