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      女性日常美容護膚小妙招

      時間: 芷婷783 分享

        生活中女士美容的方法有很多,只要找到適合自己的方法,就能使自己越來越美麗。那么女人生活中該如何美容護膚呢?今天學習啦小編為你帶來女性日常美容護膚小妙招,希望能夠幫到你。

        女性日常美容護膚小妙招

        1、每天早晚兩杯水

        水是生命的源泉,人類是離不開水的,所以生活中女性朋友一定要多喝水,不僅能保證皮膚的水分而且還能幫助排毒。

        每天堅持早晚喝兩杯水,早上的一杯用來清潔腸道,晚上喝一杯水能夠保證血液一夜之間不會變的粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,令女人加快衰老。

        2、一瓶礦泉水

        礦泉水中含有皮膚中需要的微量元素和礦物質。每天洗完臉后,用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,然后敷在臉上,等紗布邊干后再次浸濕,如此反復的動作,就給皮膚補充了足夠的微量元素。

        3、一杯酸奶

        酸奶是我們都非常愛喝的飲品,不僅美味而且營養(yǎng)價值極其豐富,女性朋友應該多喝酸奶,不僅補鈣而且對皮膚非常有好處 。

        4、一杯醋

        一日三餐中食用適量的醋能夠防止血管硬化,每天在洗臉的水中加入一點白醋,就能起到美容養(yǎng)顏的作用哦。

        5、一個西紅柿或者是蘋果

        在所有的水果和蔬菜中,西紅柿中的維生素C含量是最高的一種,因此每天保證一個西紅柿或者蘋果,補充維C,防止皮膚變黑哦。

        6、一個簡單的面膜

        每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,這樣能將殘留在臉上的臟東西去除,并且收縮毛孔,最后再涂上護膚品,這樣皮膚才能修護好。

        7、11點前睡覺

        女性朋友想要美容護膚睡眠質量以及時間安排是非常重要的,所以最好保證在晚上11點之前睡覺,因為晚上的10點到早上的5點是皮膚自我修復能力最強的時候。

        可以美白護膚的食物

        1、多喝蜂蜜

        研究證明,用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝,增強肌膚的抗菌力和活力,能夠有效的減少黑色素的沉積,預防肌膚干燥,讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑,同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等,起到美容護膚的功效。

        特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用,能清除體內的“垃圾”——氧自由基,因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用,顯得年輕靚麗。因此,每日早、晚各服積安堂天然成熟蜂蜜20~30克。長期堅持,能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。

        2、多吃維生素c高的水果

        想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚,幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果,番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果,富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。另外,要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚,還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣,這些都能從食物中獲得。

        3、多吃薏米

        薏米是常用的中藥,也是常吃的食物,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,還含有人體必需的多種氨基酸,多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗,起到增強免疫力的作用。同時,薏米還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果,適量內服可使皮膚光滑,減少皺紋,消除色斑。有研究報告指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品,可以讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。

        4、多吃黃紅色蔬果

        紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質,有助于抗氧化,增強皮膚抵抗力。尤其西紅柿是最好的防曬食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。不過,番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿卜素能有效阻擋UV。


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