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      吃什么可以美白養(yǎng)顏

      時(shí)間: 桂玲18 分享

        吃什么可以美白養(yǎng)顏呢?生活中可以美白養(yǎng)顏的食物也有很多,比如檸檬,蘋果,橙子,除此之外還有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了吃什么可以美白養(yǎng)顏的內(nèi)容,希望對大家有用。

        吃什么可以美白養(yǎng)顏

        1.櫻桃 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌肌膚

        2.石榴 嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

        3.黃瓜 它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。

        4.葡萄 它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3 及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

        5.檸檬 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

        美容美白護(hù)膚小竅門

        1:醋美容

        醋是家家都有的日用品,同時(shí)還有一定的美容作用。如果有條件,MM最好在睡前洗個(gè)溫?zé)岬拇自?,只需在洗澡水中加一點(diǎn)點(diǎn)醋,就會(huì)讓你洗浴后格外舒服,身心清爽。另外,在泡澡的時(shí)候,還可以將醋與甘油以5:1混合擦拭臉部,經(jīng)常擦用,能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。

        2:莫忘頸部

        我們時(shí)常會(huì)有這樣的感覺,人老其實(shí)是頸部先老,因此為了掩飾年齡,頸部的護(hù)理是必不可少的。頸部皮膚十分細(xì)薄而且脆弱,其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一,皮脂分泌較少,持水能力自然比面部要差許多,從而容易導(dǎo)致干燥,容易滋生皺紋。

        所以每天晚上潔面的同時(shí),不要忘記清潔頸部,還要涂抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜??傊覀兊念i部一定要受到和臉部一樣的待遇。

        3:牛奶美容法

        牛奶有催眠的神奇功效,除此之外,牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上,在我們喝牛奶的時(shí)候,可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上,當(dāng)睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求,我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉,這樣使用一段時(shí)間后,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得細(xì)膩、白滑很多。

        4:洗面奶+香皂+按摩

        晚間護(hù)膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗干凈,清洗時(shí)先把洗面奶涂在臉上,然后用香皂洗干凈。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝,讓肌膚沒有負(fù)擔(dān)的睡個(gè)美容覺。香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂,并利用打泡網(wǎng)弄出泡沫,借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個(gè)美容小按摩。但要記住的是,按摩后一定要用清水洗干凈。

        5:多吃維C水果

        秋季要多吃一些含有豐富維生素C的水果可以有效幫助肌膚美白的,并且還可以預(yù)防肌膚黑色素、暗斑等的產(chǎn)生,使得肌膚煥發(fā)光澤,比如有橘子、橙子、番茄等,這些都是應(yīng)季水果與蔬菜,在飲食上面大家盡量多吃一些新鮮的,因?yàn)檫@樣的效果會(huì)更加的顯著哦!

        6:作息時(shí)間規(guī)律

        要想肌膚長期保持在一個(gè)良好的狀態(tài)下,那么擁有一個(gè)健康、有規(guī)律的作息時(shí)間是必不可少的,女性夜晚要做到不熬夜,盡量每晚10點(diǎn)到1點(diǎn)時(shí)處于深層睡眠狀態(tài),因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是最佳的肌膚護(hù)理時(shí)間,愛美的女性可千萬不要忽視了哦,不然你的肌膚只會(huì)越來越糟糕。

        7:合適的護(hù)膚品

        每個(gè)人在挑選護(hù)膚品時(shí),一定要根據(jù)自己的肌膚膚質(zhì)所挑選,而且最好是選用一個(gè)品牌的整套用品,這樣比較有針對性、成分也一樣,那么這樣就不會(huì)害怕因?yàn)椴煌漠a(chǎn)品給肌膚帶來不良反應(yīng)或者達(dá)不到最佳的美容效果了。

        8:洗臉次數(shù)限制

        愛美的女生可能認(rèn)為經(jīng)常洗臉會(huì)讓臉部肌膚更加清潔與白皙,其實(shí)這是錯(cuò)誤的,如果你每天的洗臉次數(shù)過于頻繁,反而會(huì)使得臉部肌膚缺失油脂,那么水油極可能不平衡,所以你有你根據(jù)自己的膚質(zhì)選用正確的潔面產(chǎn)品,進(jìn)行針對性的洗臉那才是會(huì)有潔凈與美白的功效哦。

      吃什么可以美白養(yǎng)顏

      吃什么可以美白養(yǎng)顏呢?生活中可以美白養(yǎng)顏的食物也有很多,比如檸檬,蘋果,橙子,除此之外還有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了吃什么可以美白養(yǎng)顏的內(nèi)容,希望對大家有用。 吃什么可以美白養(yǎng)顏 1.櫻桃 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤
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