吃什么水果美白又祛斑呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了吃什水果可以美白祛斑的內(nèi)容，希望對(duì)大家有用。

　　吃什水果可以美白祛斑

　　一、檸檬

　　檸檬被稱之為“神秘的藥果”，因?yàn)樗强箟难岬囊?，也就是因?yàn)闄幟屎胸S富的維生素C成分。

　　維生素C成分具有非常理想的美白淡斑祛斑效果，檸檬的吃法很多，最常見的是檸檬榨汁喝，然后就是檸檬片片泡水，初次之外我們還可以稀釋檸檬汁來潔面洗臉，也具有去除暗黃暗沉的效果。

　　二、櫻桃

　　櫻桃里面豐富的蛋白質(zhì)以及維生素成分尤其是維生素C成分和鉀、磷、鈣等微量元素絕對(duì)是我們女人保養(yǎng)可以多吃的水果。

　　櫻桃的低熱量高纖維對(duì)于瘦身女生來說也是好處特大的，據(jù)研究表明，櫻桃里面的維生素A成分比葡萄高4倍，維生素C的含量更高。

　　三、葡萄

　　我們吃葡萄建議大家是榨汁喝，因?yàn)槠咸褜?duì)于皮膚保養(yǎng)的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽里面。

　　葡萄籽中的葡萄多酚比起維生素C的美白效果要高出25倍，比起維生素E的抗衰老效果壓迫高出50倍。

　　四、西紅柿

　　女人吃什么可以美白，西紅柿絕對(duì)是日常果蔬里面性價(jià)比比較高的一種，西紅柿里面豐富的維生素C成分很容易被人體吸收哦。

　　我們建議大家可以養(yǎng)成每天吃一個(gè)西紅柿或者喝一杯西紅柿汁的習(xí)慣，這樣有助于為肌膚和身體集中補(bǔ)充維生素成分。

　　用什么可以讓皮膚美白

　　1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

　　2、蘆薈美白：準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。 把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

　　3、蕃茄蜂蜜美白：這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。

　　4、美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對(duì)于美白非常有效。

　　5、去斑醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。