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      簡單美容養(yǎng)顏湯

      時間: 桂玲18 分享

        現在的女性都講究美容養(yǎng)顏,擁有性感的身材,白哲的皮膚,其實可以吃出來哦!你知道簡單的美容湯怎么做嗎?現在就讓學習啦小編告訴你簡單美容養(yǎng)顏湯怎么做,歡迎閱讀。

        美容養(yǎng)顏湯的做法

        原料:黑豆 紅豆 綠豆 黃豆 紫米各1勺(勺的大小隨意,5種原料等量即可)紅糖(根據個人口味適量添加)

        做法:

        1.將5種原料清洗干凈,用清水浸泡一夜。

        2.連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮開后,改小火,虛掩著鍋蓋,煮半小時,待豆子開花即可,吃前調入紅糖口味更佳。

        ps:

        1.浸泡5種原料需要一夜時間,天氣變暖以后,我建議還是將浸泡的容器上面蓋上一層保鮮膜,放入冰箱冷藏,以免由于溫度過高滋生細菌。

        2.黃豆:味甘,性平。入脾、肺、大腸經。補氣健脾,行氣導滯,養(yǎng)血潤燥,利水消腫。

        綠豆:味甘,性涼。入心、胃經。清熱解毒,利水消腫,開胃健脾。

        黑豆:味甘,性平。入脾、胃經。滋陰養(yǎng)血,活血利水,補虛黑發(fā),祛風解毒。

        赤豆(紅小豆):味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱經。利水消腫,除脹消痞,健脾補血?!妒承员静荨氛J為其“下水腫,久食瘦人”,看來有減肥的功效。

        紫米:味甘,性溫。入心、脾、腎經。養(yǎng)心安神,健脾補血,強腎益精。

        綜合看來,這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及,寒熱搭配,不涼不燥,瀉不傷脾胃,補不增瘀滯,真是一劑駐顏長壽的妙方。

        有助于美容養(yǎng)顏抗衰老的湯譜

        銀耳湯

        材料:干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克調味料:冰糖100克、水3杯。

        制作步驟:1、干銀耳泡水2小時,揀去老蒂及雜質后撕成小朵,加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用。

        2、新鮮百合撥開洗凈去老蒂。

        3、香蕉洗凈去皮,切為0.3cm小片。

        4、將所有材料放入燉盅中,加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。

        注意事項:湯不要一次做很多,不然過夜或者放很久的話,營養(yǎng)物質會有流失。

        鯽魚湯

        材料:鯽魚1條、豆腐1盒、姜3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精

        制作步驟:1、鯽魚開膛去內臟,去鱗去鰓(魚檔工作人員完成),洗凈,抹干,用鹽和料酒稍腌待用。

        2、豆腐切成1厘米厚的塊

        3、砂鍋燒熱,放入少量油,將鯽魚放入,煎至兩面呈金黃色。

        4、加入蔥姜

        5、加入足夠開水(5碗左右)

        6、加蓋,燒開后轉小火(如果想要湯色雪白,就用大火煲10分鐘),煲40分鐘

        7、加入豆腐,再煮5分鐘左右,加鹽和胡椒、雞精調味即可。

        花生豬蹄湯

        材料:鯽魚1條、豆腐1盒、姜3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精

        制作步驟:1、鯽魚開膛去內臟,去鱗去鰓(魚檔工作人員完成),洗凈,抹干,用鹽和料酒稍腌待用。

        2、豆腐切成1厘米厚的塊

        3、砂鍋燒熱,放入少量油,將鯽魚放入,煎至兩面呈金黃色。

        4、加入蔥姜

        5、加入足夠開水(5碗左右)

        6、加蓋,燒開后轉小火(如果想要湯色雪白,就用大火煲10分鐘),煲40分鐘

        7、加入豆腐,再煮5分鐘左右,加鹽和胡椒、雞精調味即可。

        海帶排骨湯

        材料:豬排骨400克,海帶150克,蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量。

        制作步驟:1、將海帶浸泡后,放籠屜內蒸約半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發(fā)后,洗凈控水,切成長方塊;

        2、排骨洗凈,用刀順骨切開,橫剁成約4厘米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗干凈。

        3、凈鍋內加入1000克清水,放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去姜片、蔥段,加精鹽調味,淋入香油即成。

      簡單美容養(yǎng)顏湯

      現在的女性都講究美容養(yǎng)顏,擁有性感的身材,白哲的皮膚,其實可以吃出來哦!你知道簡單的美容湯怎么做嗎?現在就讓學習啦小編告訴你簡單美容養(yǎng)顏湯怎么做,歡迎閱讀。 美容養(yǎng)顏湯的做法 原料:黑豆 紅豆 綠豆 黃豆 紫米各1勺(勺的大小隨意,5種原料等量即可)
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