對于想要持久的美白的妹紙來說，可以靠穴位來幫忙。那么，按什么穴位可以美白呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!

　　按摩美白的穴位

　　減褪曬黑膚色指壓法

　　用食指及中指的第二節(jié)位在耳背的凹下位置按壓每次按三秒，做五次。

　　去汗斑指壓法

　　以下動作重復(fù)10次為一日療程。

　　1、用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓，每次六秒。

　　2、再用食指及無名指按眼肚位。

　　3、然后把手指轉(zhuǎn)向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒。

　　4、最后再輕按眉尾至太陽穴位置。

　　減褪天生深膚色指壓法

　　1、用手掌或海綿沿小腿外側(cè)打圈，左右腳重復(fù)交替做，用力一點效果更好。

　　2、在距離腳踝內(nèi)側(cè)7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動作各重復(fù)6次。

　　去斑點指壓法

　　用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點，按三秒停一秒。左右手交替做，重復(fù)6次。

　　美白的誤區(qū)

　　1、富含酪胺酸的食物

　　因為酪氨酸是黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)，黑色素是由酪氨酸經(jīng)過酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的，如果酪氨酸攝入減少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就減少了，黑色素減少了，皮膚自然也就變白了。

　　所以應(yīng)該少食富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、甘薯等。

　　2、食物不均衡

　　健康的人體體液呈弱堿性的，平時酸性食物與堿性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。

　　多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱堿性良好狀態(tài)，防止和淡化色斑的要則。

　　3、感光蔬菜

　　芹菜、香菜、茴香、白蘿卜等都是容易吸收陽光中的紫外線，導(dǎo)致色素沉著加速，產(chǎn)生色斑是肌膚變黑，因此出門前不應(yīng)該食用這些蔬菜，而是應(yīng)該多食一些富含維生素C的蔬菜和水果，如獼猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。

　　4、油炸食物

　　油炸食物吃了不僅容易胖，而且內(nèi)含的氧化物會加速肌膚的老化，所以應(yīng)盡量少食，平時不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。

　　5、添加劑

　　雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑，會加重內(nèi)臟的負擔不利于排出黑色素而導(dǎo)致形成黑斑及雀斑。

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