高價護膚品只能收一時之效，而食療美容的功效卻可以穩(wěn)定長久青春常在!為此，下面學習啦小編整理了幾款美容養(yǎng)顏糖水的做法，歡迎大家的閱讀!

　　美容養(yǎng)顏糖水的做法

　　檸檬蜂蜜果汁

　　檸檬切片，切片數(shù)量根據(jù)個人口味增減，用牙簽挑去檸檬籽，在切好的檸檬片的兩面撒上砂糖，放入杯中腌制10分鐘，目的是去除檸檬皮的苦味，加入自己喜歡吃的蜂蜜，喜歡甜的可多加一點，最后沖入礦泉水，一杯好喝又美容的飲料就做好了，而且是純天然的，寶寶也可以吃，不過不能太甜。

　　綜合藕汁

　　將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內(nèi)打成汁，可以加少量冷開水，再用少許蜂蜜調(diào)味。

　　燕窩蜜棗湯

　　燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調(diào)味食用。

　　楊枝甘露

　　西米約50克(推薦小西米，好煮)，金煌芒果2個(其他的芒果也可，如果小的芒果大概4個，金煌芒果纖維很細，關鍵是它好好吃)，西柚1個，木瓜1個(最好是臺灣木瓜)，高達椰漿1罐(用椰子汁也可)、三花淡奶1罐、冰糖少許(砂糖也可)。

　　西米放進煮開的水里，大火煮1分鐘后加蓋悶至透明(約25分鐘，這樣比一直煮省火)，用過濾篩子盛著用涼水沖凈，瀝干后備用。芒果一個把肉肉挖起來，用攪拌機打成漿，提示：要切小塊，攪拌器才好打哦。另一個起肉切成1cm見方狀，備用。

　　將冰糖放進水里煮溶(水量約與西米為1：1)，倒進西米煮開約2分鐘(如果第1步中西米還沒透明，這里就多煮一會)，整鍋放進冷水里浸著，以加速降溫。當西米降到40度以下時，先加入三花淡奶，份量以湯色泛起牛奶色為準;再加入椰漿，份量以聞到椰香而定。

　　然后加入芒果汁，攪勻、試味;如果覺得不夠甜的話，可加入幼砂糖調(diào)和一下。最后加入西柚肉粒和芒果肉粒，置入雪柜冷凍即可食用。

　　冰糖燉雪梨

　　雪梨1個，冰糖少許。把雪梨削皮，對半切。用小刀或勺子把中間的核挖掉，注意一定要挖干凈。用冰糖填滿原來梨核挖空之后的位置，根據(jù)口味可以適當增減。裝在碗里，放入鍋中蒸20分鐘，直到梨完全軟掉。(可以用筷子插一下試一試)。梨和冰糖化出來的水剛好一碗，盛出來即可食用。

　　美容養(yǎng)顏糖水食譜

　　木瓜銀耳糖水

　　木瓜200克，銀耳3朵，冰糖適量。將銀耳用清水浸透泡發(fā)(如果想銀耳爽口一些的話用涼開水，想銀耳柔軟的話則用熱水)，洗凈切成小朵，木瓜去籽，切成小塊。將銀耳、木瓜和冰糖放入鍋中，加入適量清水煮開，然后轉(zhuǎn)至小火燉煮30分鐘-1個小時，即可食用。

　　海帶綠豆糖水

　　綠豆200克，海帶25克，陳皮1小塊，冰糖適量，水適量。

　　將綠豆洗凈后用清水浸泡2個小時，待綠豆?jié)q發(fā)后，用手捻去綠豆的外皮，留里面的豆芯兒待用。陳皮也用清水浸泡軟，用刀刮去內(nèi)層白瓤，切成絲。 海帶浸泡10分鐘后洗凈，改刀切成5cm長的細絲。

　　鍋內(nèi)倒入清水，煮開后，把綠豆芯，陳皮和海帶倒入鍋里，蓋上蓋子，用小火煮1個小時左右。最后加入冰糖，再煮20分鐘即可。自然冷卻后放入冰箱冷藏2小時后食用，口感更佳。

　　水果西米露

　　西米，牛奶(或椰奶)，水果適量。西米放進煮開的水里，大火煮2分鐘后加蓋悶至透明(約25分鐘，這樣比一直煮省火)，用過濾篩子盛著用涼水沖凈，瀝干后備用。將水果切丁或切片連同西米一起放到碗里，加入牛奶即可食用。(冰鎮(zhèn)過后味道更佳)

　　金銀羹

　　雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核，與雪耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

　　果紅湯

　　山楂15克、金銀花5 克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi)加水適量煮20分鐘后濾去渣質(zhì)入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味食用。

　　杏花露

　　杏仁12克，桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內(nèi)煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘， 濾去渣質(zhì)入冰糖調(diào)味，即可食用。

　　蘋果雪梨羹

　　蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮。蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi)加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后入砂糖調(diào)味即可食用。

　　美容湯

　　新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。

　　熱食芒果椰汁黑糯米

　　芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，煙韌有度，口感極佳。由于芒果肉較濕毒，煮此款糖水時可先用芒果核干煲水，撈起后再加入黑糯米，待煮爛后，才放芒果肉，最后加上椰汁，這樣就更健康有益。

　　青蘋果燉蘆薈

　　青蘋果，含碳水化合物、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B、C。蘋果酸可以穩(wěn)定血糖，維生素C可防止心肌炎。青蘋果有補心益氣、生津止渴、健胃及止瀉功效。此外，蘋果具有減肥作用，肥胖者適當多吃蘋果，可減少對其他食物的攝入量，達到減肥效果。

　　無花果南北杏清燉蘋果

　　無花果的味道甘中帶甜，加上蘋果的甜味，甜得來既天然又溫和。無花果有清腸胃的作用，亦可滋潤喉肺，在熱氣的時候喝一碗，可通便又可消熱氣。

　　川貝雪耳燉木瓜

　　木瓜，味甘性平，果實含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等，用來治療吐瀉腹痛、風濕性關節(jié)痛、腰膝酸痛等，選購時以質(zhì)堅實、具清香為佳。

　　鮮奶燉木瓜雪梨

　　先將鮮奶加糖煮熱，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分鐘即成，鮮奶+木瓜=雙重美白效果，配以潤心的雪梨，真是由外靚到內(nèi)。

　　木瓜南北杏燉雪耳

　　以新鮮木瓜、南北杏和雪耳燉成，木瓜可幫助消化、抗菌解熱，南北杏止咳潤肺，雪耳則能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津。此款糖水味道香甜，無論冷吃或熱吃都一樣滋味。南北杏份量不宜過多，取10～15g左右，雪耳以片大身厚，完整不碎，色黃白，有光澤為佳。

　　三味美顏汁

　　將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內(nèi)絞成汁，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養(yǎng)，使之光澤、細膩、柔嫩。

　　銀耳枸杞雪梨糖水

　　銀耳提前用溫水泡發(fā)，半個小時左右;雪梨削皮，切塊;一起放入鍋中，倒入適量的清水，煮開后轉(zhuǎn)小火1小時左右，最后再加入枸杞和冰糖，煮兩三分鐘即可。

　　雙耳桂圓紅棗羹

　　將木耳和銀耳泡發(fā)，泡發(fā)后的木耳、銀耳去蒂，撕成小朵，用涼水沖洗幾次后放入鍋中，添加適量涼水，加蓋，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，燉約50分鐘;紅棗洗凈，去掉棗核，棗肉切成小條，桂圓剝?nèi)ネ鈿?將紅棗、桂圓放入鍋中，繼續(xù)燉約20分鐘后放入桂花和冰糖;關火，靜置至羹的溫度降至微溫，將枸杞用溫水浸泡至軟，瀝去水分;枸杞放入鍋中，攪勻后即可食用。

　　橙香醪糟湯

　　首先將橙洗干凈切兩半，去外皮和內(nèi)皮，將果肉弄出來;燒一點開水，將醪糟倒進去煮開，然后加入橙肉煮3分鐘，加入適量洗干凈的枸杞子，攪勻即可出鍋。

　　白果泡入熱水片刻后撕去紅膜衣，干腐竹洗凈，掰成小段;雞蛋放入清水鍋中，煮6分鐘后撈出，用冷水沖涼，剝?nèi)サ皻?鍋中倒入適量清水燒開，放入白果、腐竹、紅棗和姜片，用中小火慢燉30分鐘;把去殼的雞蛋放入燉好的腐竹糖水中，加入冰糖，煮至冰糖融化即可 。

　　水果酒釀小丸子

　　葡萄干提前用溫水浸泡軟，將所有的水果去皮切小塊;鍋中放入一大碗水，加入冰糖，燒開后加入酒釀(醪糟)，加入糯米小圓子后再次煮沸后，放入瀝去水分的葡萄干，待小圓子漂浮上來的時候，加入水果煮1~2分鐘左右，盛出水果小圓子，加入適量蜂蜜，撒少許干桂花即可 。

　　銀耳枸杞羹

　　銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。

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