女人們都愛美，喝一些美容養(yǎng)顏湯對女人的皮膚好，那你知道女人喝什么湯對皮膚好嗎?下面學習啦小編將為大家解答女人喝什么湯對皮膚好，希望能幫助大家答疑解惑!

　　對女人皮膚好的湯一、白蘿卜番茄湯

　　材料：番茄150克，番茄醬150克，白蘿卜400克，精鹽、味精、豬油、面粉各適量。

　　做法

　　1、番茄洗凈切小塊，白蘿卜去皮切細絲。

　　2、豬油放人鍋內(nèi)燒熱，加面粉攪拌成糊狀，再放番茄醬炒勻，待炒出紅油時加入蘿卜絲翻炒片刻，倒入適量清水，用小火煮10分鐘，下番茄塊，煮沸后加精鹽、味精調(diào)味即成。

　　功效：消暑解毒，對黃褐斑、粉刺、痤瘡等癥有顯效。

　　對女人皮膚好的湯二、人參美容湯

　　材料：人參、白術(shù)、黃芪、陳皮、遠志、桂心、當歸、茯苓、白芍、生姜、甘草、熟地黃、五味子、大棗各適量。

　　做法：將以上準備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。飯前服用，每日3次。

　　功效：此湯能豐乳，增胖，并能治療毛發(fā)脫落，同時可使面色明亮潤滑。

　　對女人皮膚好的湯三、綠豆百合湯

　　材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。

　　做法：

　　1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時。

　　2、然后洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛。

　　3、然后加入適量的糖調(diào)味即可。

　　功效：美白、滋潤肌膚，排毒。

　　對女人皮膚好的湯四、紅薯銀耳枸杞湯

　　材料：紅薯1個。干銀耳5克。枸杞子數(shù)粒。

　　做法：

　　1、紅薯削皮切塊，干銀耳用水泡發(fā)至軟，枸杞子洗凈。

　　2、將泡好的銀耳放入鍋中，加水煮至軟。

　　將紅薯塊倒入，煮約10分鐘至熟;將枸杞子倒入，煮5分鐘即可。

　　功效：此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

　　對女人皮膚好的8種食物

　　1、奇異果

　　奇異果也含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素，具有抗氧化的功能，而且熱量不高。

　　2、白木耳

　　白木耳被稱為“植物性的燕窩”，其所含膠質(zhì)保水性佳，可使肌膚水嫩，是漢方推崇的美顏圣品，常與南杏、黃豆、百合、蓮子、山藥等根莖類或種子一起煮成甜湯。

　　3、絲瓜

　　在瓜類蔬菜中，絲瓜的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素A、C、鈣、磷、鉀、鐵等營養(yǎng)含量都比較高，并含有植物粘液、木糖膠等，民間相信絲瓜可清熱、美容潤膚，坊間不少保養(yǎng)品標榜含有絲瓜成分。

　　4、豆?jié){

　　豆?jié){所含植物性蛋白質(zhì)，不只沒有脂肪問題，還可降膽固醇，也是人體補充蛋白質(zhì)的良好來源，缺點就是“少鈣”。豆?jié){還有豐富大豆異黃酮，是植物性的荷爾蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多補充。

　　5、牛奶

　　牛奶含有人體所需的六大營養(yǎng)素，蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B含量尤其高。多喝牛奶不只對骨頭好，還可美膚。許多人花大錢買膠原蛋白產(chǎn)品來吃，但營養(yǎng)專家說，喝牛奶就有同樣的效果。如果擔心脂肪和膽固醇問題，可選脫脂鮮乳。

　　6、芭樂

　　大家以為酸的東西，維生素C一定高，那可不一定!芭樂的維生素C含量是檸檬、柳丁的兩倍，并且含豐富礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值極高。而且吃芭樂容易有飽足感，熱量卻低，不只對皮膚有幫助，對減肥中的人也是不錯的食物。

　　7、綠色蔬菜

　　綠色蔬菜含有各種豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以抗氧化，而且脂肪含量極低，又含有粗纖維，可促進腸道蠕動，加速有害物質(zhì)從體內(nèi)排出。莧菜、高麗菜、綠花椰菜、萵苣都很不錯。

　　8、深海魚類

　　深海魚類不只是優(yōu)良蛋白質(zhì)的來源，其所含的多元不飽和脂肪酸OMEGA-3保水性極佳，可使皮膚光滑潤澤。沙丁魚、鯖魚、大比目魚、鮭魚、秋刀魚、以及鮪魚，都是深海魚。

　　對女人皮膚好的5個小妙招

　　妙招一：姜黃+橄欖油美白肌膚

　　姜黃是一種印度的香料，它一直都有著非常好的美白皮膚的功效，可以幫助肌膚抑制黑色素的生成，很多用過的美眉們，皮膚都變得格外細嫩白皙了哦!美眉們可以將適量的姜黃與橄欖油混合在一起，攪拌成泥狀，在皮膚表面涂抹上薄薄的一層，待二十分鐘之后，再用溫水沖洗干凈，要長期使用，皮膚才會嫩滑白皙!

　　妙招二：蘆薈美白肌膚

　　蘆薈的護膚作用在于它可以舒緩修復皮膚，對于曬后或者是灼傷后的皮膚，蘆薈都有著非常好的修復作用，而蘆薈還有著美白肌膚的效果。美眉們只需要將蘆薈汁液擠出，涂抹在面部肌膚上，在黑色素沉積比較嚴重的部位，可以加重按摩一下，令肌膚所吸收，二十分鐘之后，再用清水沖洗干凈，便可以有效嫩白滋潤皮膚。

　　妙招三：椰汁美白肌膚

　　有個別美膚達人發(fā)現(xiàn)，使用椰子汁來擦拭皮膚，可以令皮膚變得嫩滑很多，同時還能夠提亮膚色，令皮膚白起來。沒有嘗試過的美眉們，可以用棉球蘸取少量的椰汁，涂抹在臉上需要美白的部位，二十分鐘之后，再用清水清洗干凈，試一次就可以看出效果哦。

　　妙招四：檸檬蜂蜜美白肌膚

　　說到純天然的美白肌膚的材料，檸檬是不得不提的。檸檬富含維生素C，有著極好的美白肌膚的功效，而蜂蜜是天然的保濕劑，將純天然的美白劑檸檬與滋潤皮膚效果超好的蜂蜜混合在一起，可以抵消檸檬容易讓肌膚變干的狀態(tài)。

　　美眉們將適量的檸檬汁與蜂蜜混合在一起，攪拌均勻后，涂抹在面部肌膚上，二十分鐘之后，再用清水沖洗干凈，清洗的時候，可以用手指指腹在皮膚上按摩畫圈，這樣就可以清洗掉皮膚表面的污垢，露出低下白皙的皮膚了。

　　妙招五：木瓜美白皮膚

　　美眉們對于木瓜的諸多了解是在于它的豐胸功效，實際上，木瓜含有木瓜蛋白酶，可以幫助皮膚去除角質(zhì)，露出新的皮膚細胞，并且，木瓜富含維生素C，將木瓜切成小薄片，敷在面部肌膚上，二十分鐘之后，再用清水沖洗干凈，堅持使用，皮膚就可以變得更加白皙細滑。美眉們經(jīng)常喝木瓜汁，可以起到豐胸美白的雙重作用哦!

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